Când am învățat să îmbrățișez critica, aceste 10 lucruri uimitoare s-au întâmplat

“Pentru a evita criticile, nu faceți nimic, nu spuneți nimic și nu fiți nimic.” ~ Elbert Hubbard

A existat un timp în viața mea când am urât și chiar m-am temut, fiind evaluat sau evaluat. Nu mi-a plăcut să-mi spun că m-am înșelat. De fapt, am încercat să trăiesc o viață "atentă" sau să fiu mințit pentru a evita aceste întâlniri îngrozitoare.

Te găsești că te apleci în spate pentru a încerca să câștigi aprobarea cuiva? Sau încercați să ascundeți ceva ce credeți că nu va primi aprobarea?

Încercați să vă faceți fizic mic când sunteți criticat?

Atunci când cineva face un comentariu despre tine, devii defensiv sau mergi să mergi pe cealaltă cale de liniște, în timp ce în același timp cu mintea voastră în jurul valorii de a ataca tot felul de sens la comentarii? reclamă

Criticii abundă! Niciunul dintre noi nu este imun față de ei.

Nu puteți controla ce vă spun ceilalți, dar când învățați să îmbrățișați critica, lucrurile uimitoare se pot întâmpla.

Noi orizonturi deschise

Critica vă poate deschide idei noi și noi modalități de a privi lucrurile. Când acordați atenție cuvintelor vorbite și nu criticii în sine, ați putea să vedeți o idee strălucită pe care o puteți folosi sau o extindeți. Ascultarea criticilor ma făcut să fac niște mișcări pozitive pe care nu le-am gândit.

Abilitățile de ascultare devin mai clare

Când îți dai seama că există valoare în ascultarea a ceea ce se spune, devii un ascultător activ. Reacția tipică ar fi aceea de a începe pregătirea dvs. de apărare pe măsură ce ați ascultat parțial. Când încetați să faceți acest lucru, începeți să ascultați cu atenție întregul comentariu. Separarea pietrelor de gunoi și apoi folosirea lor pentru a face ajustări și pentru a obține succes. reclamă

Au mai multe scenarii de câștig-câștig

Când vă săturați în călcâie și vă apărați poziția cu orice preț, puteți face acest lucru în detrimentul pierderii prietenilor, a familiei sau a unui loc de muncă. Uneori, când știți că nu există nicio modalitate de a ajunge la un acord, cel mai bine este să acceptați să nu fiți de acord. Este surprinzător cât de repede se ușurează tensiunea și că conversația se schimbă. Un adversar ar putea deveni un prieten.

Îmbunătățiți relațiile

Critica vă oferă posibilitatea de a explora tendințele voastre plăcute de oameni. Relațiile bazate pe necesitatea unei aprobări constante pot fi drenate pentru toate părțile. Nu puteți controla ceea ce gândesc ceilalți și este un drain de energie pentru a încerca. Când opriți plăcerea altora, este foarte eliberator și relațiile voastre se întăresc adesea.

Economisește timp și energie

După ce ați primit critici, dacă petreceți ore întregi pe ceea ce a însemnat, ceea ce ar fi trebuit să spuneți sau implicarea în argumente mentale, pierdeți timp și energie. Vă pierdeți concentrarea și deveniți mai puțin productivi. Cu toate acestea, dacă vă puteți abține să reacționați și să evaluați rapid criticile pentru valoarea sa, atunci treceți mai departe, economisiți timp și energie. Pentru mine, acesta este unul dintre marile beneficii ale îmbrățișării criticilor.

Citiți Următorul

10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama

The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Deveniți mai puțin stresați

Când dobândiți abilitatea de a renunța la sentimentele și gândurile voastre în jurul valorii de critici, vă deveniți în mod natural mai puțin stresați. Lasă-te de grijile și temerile eliberează stresul pe care îl țineți atunci când vă aflați într-un mod de apărare. Când nu te mai faci mic și începi să te încurci în interior așa cum vrei să te ascunzi, știi că ai dat drumul. Puteți să stați în picioare, să fiți deschisi și să ascultați ce puteți folosi. reclamă

Inspiră motivația

De multe ori, critica vă mărește nesiguranța interioară. S-ar putea să aveți îndoieli sau nesiguranță în jurul a ceva, dar în momentul în care cineva arată acest lucru, sunteți în afara pentru a le dovedi greșit. Am fost grozav să mă întorc în modul de atac. Frumusețea este că odată ce ajungi dincolo de ceea ce te reține, îți dai seama că nu era așa de rău. S-ar putea să fiți chiar motivați să luați ceva complet nou.

Recunoașterea criticilor autentice și false

Unii critici vă oferă comentarii utile, în timp ce alții nu au nici o valoare constructivă. Este important să se facă diferența între ceea ce este util și ce nu este. Acest lucru este foarte valoros pe măsură ce vă străduiți să faceți lucruri mai mari și mai mari în viață. Cu cât succesul este mai mare cu cât veți primi mai multe critici. Știi ce să ignori și ce să ții seama poate fi de neprețuit.

Creați limite clare

Există momente când criticii își transmit mesajul în moduri mai puțin tolerate. Când se întâmplă acest lucru, puteți răspunde, “Faceți niște puncte valoroase dar, cred că aș fi mai dispus să le acceptați dacă nu vă ridicați vocea.” Este un lucru de a da critici, altul să fie nepoliticos sau arogant. Permiteți altora să știe cum simțiți că stabilește o limită a ceea ce este acceptabil și ce nu este.

Acceptați imperfecțiunea

Primirea criticii îți amintește că este bine să ai imperfecțiuni - în tine și în ceilalți. Dacă vă puteți recunoaște că nu sunteți perfect și căutați să faceți îmbunătățiri în aceste zone, veți experimenta mai multă fericire, pace, bucurie și succes. reclamă

Acceptarea faptului că tu și toți ceilalți este perfect imperfectă face viața mult mai ușoară și mai fericită. Aceasta a fost o mare ușurare în viața mea și eu sunt mai ușoară pentru ea.

În ce mod a îmbrățișat critica a îmbunătățit viața ta?

Credite foto recomandate: Motoare Full Speed ​​de pe Disney Cruise / TreyRatcliff prin flickr.com