Vrei o zi productivă, dar se termină să-i pierzi? Iată trei obstacole pe care trebuie să le elimini

Ține minte toate acele momente pe care ai vrut să le recuperezi și ți-ai spus, “Voi începe luni”?

Duminica seara se rostogolește, vă alarmați, se dezactivează în AM, este mai devreme decât în ​​mod normal, când te trezești, pentru a te deplasa fără minte prin mass-media socială și următorul lucru pe care îl știi, au trecut două ore și acum tu nu doresc să meargă la sala de sport. Ziua se apropie și vă aflați întrebându-vă la ce punct al zilei dorința dvs. de a fi productivă a scăzut.

Suna familiar? Ei bine, pot exista câțiva factori care pot contribui la influențarea productivității dvs. și pot duce la pierderea zilei. reclamă

3 Obstacole pe care trebuie să le eliminați pentru o zi mai productivă

1. Optimismul

Aveți o zi liberă de la lucru pentru a vă planifica înainte toate lucrurile pe care doriți să le faceți în acea zi, cu intenția de a le aborda pe toate. Vine ziua și îți dai seama că unul din lucrurile de pe listă durează mult mai mult decât ai anticipat și îți dai seama că nu sunt destule ore într-o zi ca să termini.

Fiind optimist este o calitate excelentă de a avea, cu toate acestea, va fi cu adevărat în cale, uneori, atunci când încercați să obțineți o listă de spălare de activități efectuate într-o fereastră scurtă de 24 de ori.

2. Distragiile

Când aveți o sarcină de îndeplinit, dar nu există nimeni în jur pentru a vă verifica progresul sau pentru a vă exercita presiune, probabil că veți sfârși să vă amânați și să vă permiteți să vă distrați. Ați distras atenția calculatorului sau a telefonului dvs. dacă verificați mediile sociale și trimiteți texte înainte și înapoi, nu faceți nimic. Fiți atenți la oamenii pe care sunteți înconjurați, precum și la distragerile dumneavoastră. Acestea joacă un rol important în mediul în care vă aflați. Publicitate

3. Copleșit

Te trezești pregătit să iei ziua și să-ți zdrobești sarcinile. Stați jos să vă mâncați micul dejun și dintr-o dată începeți să vă gândiți la toate lucrurile pe care trebuie să le faceți nevoie să se facă în acea zi. Dintr-o data, anxietatea ta se instaleaza si esti extrem de coplesit. Simti ca nu vei face totul si te vei simti descurajat. Asa cum progreseaza ziua, incepeti sa pierdeti motivul pentru a face ceva facut ca tot ce trebuie sa aratati pentru dumneavoastra este o sarcina pe jumatate finalizata intr-o mana si un pahar de vin in celalalt.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Indiferent dacă vreți să vă recunoașteți sau nu, ați făcut toate aceste lucruri la un moment dat sau altul. Probabil vă întrebați ce puteți face pentru a vă ajuta să depășiți unele dintre aceste probleme și într-adevăr poate fi destul de simplu.

3 modalități de depășire a acestor obstacole

1. Scurtați lista de sarcini

Realizați și acceptați că aveți doar 24 de ore pe zi. Se pare ca multe, dar cand ai un milion de lucruri de facut, nu este. Apoi, realizați și faptul că sunteți o ființă umană și nu superman / femeie. Gândește-te la ce are nevoie să fie făcut și ce faceți voi vrei pentru a fi terminat. Făcând asta, cu siguranță vei tăia lista în jumătate. reclamă

2. Începeți o rutină

Odată ce vă ajungeți într-o rutină, veți fi surprinși de cât de mult este mai ușor să rămâneți în sarcină. De exemplu, dacă doriți să reveniți în formă, luați-vă o rutină bună dimineață pentru a vă pregăti pentru călătoria dvs. la sala de sport. În loc să vă verificați telefonul când vă treziți, ridicați-vă și faceți o întindere mare, mergeți la baie și spălați-vă dinții, spălați-vă fața și schimbați-vă în hainele de la sală.

Ia-ți micul dejun și ieși pe ușă. A face acest lucru în fiecare zi va deveni în cele din urmă un obicei la punctul în cazul în care, dacă ați ratat ceva în rutina ta, ceva ar simți doar de pe.

3. Puneți telefonul în jos

Pune jos telefoanele! De cele mai multe ori, telefoanele noastre pot constitui unul dintre motivele cele mai mari în care ne pierdem motivația deoarece sunt atât de distragătoare. reclamă

Vă treziți dimineața și unul dintre primele lucruri pe care le faceți este să vă ridicați telefonul și să verificați aplicațiile social media, în loc să vă ridicați imediat și să faceți lucrurile. Sunteți prinși în mișcarea de a verifica aceleași aplicații, de a vă împrospăta și de a derula. S-a întâmplat.

Când e timpul să faceți ceva și știți că trebuie să vă concentrați, puneți telefonul la o parte, astfel încât să nu vă deranjezi să îl ridicați. Lăsați-o în mașină, la poșetă, acasă. Când începeți să faceți acest lucru, veți începe să vă dați seama cât de mult puteți face atunci când nu sunteți în mod constant distras de ceea ce se întâmplă pe telefonul dvs..

Credite foto recomandate: https://www.understood.org prin intermediul understand.org