Jurnal de scriere 5 Motive inteligente De ce ar trebui să începeți să o faceți astăzi

Iată adevărul: eficacitatea ta la viață nu este ceea ce ar putea fi. Ai lipsit. Fiecare zi trece și nu ai nimic care să dovedească că sa întâmplat. Ați realizat ceva? Mergeți la o întâlnire? Au un progres emoțional? Cine știe? Dar ceea ce știi este că nu vrei să faci aceleași greșeli pe care le-ai făcut și în trecut. Dar tu îi faci ... știi de ce? Pentru că nu ajungeți la lecțiile ascunse pe care le învață viața și le puteți obține doar prin scrierea jurnalului.

Nu mai pierdeți

Viețile noastre sunt pline de pietre ascunse ale cunoașterii și înțelegerii, iar cele mai recente evenimente din viața noastră conțin cele mai utile pietre prețioase din toate. Stii de ce? Este simplu, aceste lecții ascunse sunt cele mai recente, ceea ce înseamnă că ele au cel mai mare impact asupra a ceea ce facem acum.

Dar întrebarea este, cum obții aceste lecții? Există o modalitate simplă de a face acest lucru și nu implică mașini de timp.

Publicarea jurnalului este răspunsul

Ce ne poate oferi cel mai bine un mijloc de a înțelege trecutul, prezentul și viitorul nostru? Ce ne poate documenta luptele, victoriile, relațiile și viețile; clarifică mințile noastre și serveste ca o pânză la care ne putem răspândi gândurile. Ce poate face toate acestea și mai mult? Răspunsul este scrierea de jurnal. reclamă

Suna bine pentru tine? Îmbunătățirea clarității mentale, abilitatea de a ne vedea viața în imaginea de ansamblu, precum și de a servi drept o dovadă care cataloghează fiecare succes pe care l-am avut vreodată; ne sunt oferite toate cele de mai sus și mai mult de a face unele jurnal scris.

De ce crezi că funcționează?

Permiteți-mi să vă pun o întrebare: cum vă poate ajuta jurnalul de a vă îmbunătăți viața? Vă va ajuta să vă clarificați gândurile când sunteți supărat? Vă va ajuta să evaluați mai bine dacă lucrați sau nu la îndeplinirea obiectivelor dvs.? Poate vă va ajuta să stabiliți dacă sunteți sau nu pe calea corectă de carieră? Nu știu, spune-mi ...

Acum, aveți răspunsul dvs.? Bine, pentru că răspunsul este corect. Știi cum știu asta? Pentru că nu există un răspuns greșit. Indiferent de ceea ce ați decis, un jurnal vă poate ajuta cu asta. Acesta este modul în care un jurnal este un instrument flexibil și util: acesta poate ajuta la aruncarea ușoară a obiectivelor posibile.

Iată cinci motive inteligente de ce ar trebui să faceți jurnalul scris:
reclamă

1. Jurnalele vă ajută să aveți o legătură mai bună cu valorile, emoțiile și obiectivele dvs.

Prin scrierea jurnalului despre ceea ce crezi, de ce crezi, cum te simți și care sunt scopurile tale, înțelegi mai bine relațiile tale cu acele lucruri. Acest lucru se datorează faptului că trebuie să sortați prin agitația psihică și să oferiți detalii despre ce faceți și ce simțiți.

Gandeste-te la asta; poate că ați petrecut ultimul an sau ați lucrat la un loc de muncă care nu vă place. Ar fi ușor să sugeți și să continuați să lucrați cu capul în jos, mergând ca și cum ar fi normal să nu vă placă slujba. Nimeni altcineva nu se plânge, așa că de ce ar trebui să faci asta, nu? Dar un mic jurnal de scris va pune lucrurile drept pentru tine. Nu-ți place slujba ta. Te simți ca și cum te jefuiesc de fericire și de satisfacție, iar un viitor nu arată mai bine. Ceilalți muncitori? Poate că nu știu, poate că nu le pasă. Dar tu, știi și tu atât de mult încât să faci ceva și singurul motiv pentru care ești capabil să rezolvi această problemă este că scrierea în jurnal îți permite să fii sincer cu tine în legătură cu asta.

2. Jurnale Îmbunătățirea clarității mentale / rezolvarea problemelor / îmbunătățirea focusului general

Dacă există un singur lucru pe care scrierea jurnalului este bun pentru el, este clar de agitare mentală. Cum functioneazã? Pur și simplu, ori de câte ori aveți o problemă și scrieți despre aceasta într-un jurnal, transferați problema de pe capul dvs. pe hârtie. Acest lucru golește mintea, permițând alocarea de resurse prețioase soluției de rezolvare a problemelor, mai degrabă decât stocarea problemelor.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

De exemplu, vă permite să spuneți că ați jonglat la mai multe sarcini la locul de muncă. Aveți date de intrare, teste, e-mailuri, probleme cu șeful și așa mai departe - suficient pentru a vă copleși, dar când începeți să scrieți în jurnal, lucrurile devin mai clare și mai ușor de înțeles. Introducerea datelor poate aștepta până joi; Bill a oferit cu amabilitate mai devreme pentru a-mi face testele; E-mail-uri pe care le pot face acum; șeful este doar supărat pentru că Becky a sunat bolnav, etc. Ai devenit mai bine capabil să te concentrezi și să-ți raportezi sarcinile și aceasta este o abilitate indispensabilă și folositoare. reclamă

3. Jurnalele îmbunătățesc înțelegerea și înțelegerea

Ca o consecință pozitivă a îmbunătățirii clarității mintale, deveniți mai deschisă la ideile pe care le-ați pierdut înainte. Pe măsură ce vă scrieți notele, aveți în esență un dialog cu voi înșivă. Acest lucru atrage atenția că ați fi ratat altfel; este ca și cum doi oameni lucrează împreună pentru a se înțelege mai bine unul pe celălalt. Acest tip de înțelegere este disponibil numai persoanei care și-a petrecut timpul să se conecteze și să se înțeleagă prin intermediul scrisului.

Odată ce ați primit câteva înregistrări scrise, pot fi obținute noi informații despre citirea lor. Ce teme vedeți în viața voastră? Mențineți obiectivele de comutare la jumătatea drumului? Te intalnesti in mod constant acelasi tip de oameni care nu sunt buni pentru tine? L-ai împins încet, dar sigur pe oameni din viața ta, de teamă de a fi răniți? Toate aceste întrebări pot fi răspunse doar prin căutarea răspunsurilor, dar le puteți căuta numai dacă le-ați capturat în scris. Aceste întrebări vor fi greu să răspundă fără un jurnal al acțiunilor și experiențelor tale.

4. Jurnalele vă urmăresc evoluția generală

Viața se întâmplă și se poate întâmpla rapid. Uneori nu avem timp să ne oprim și să ne uităm la ceea ce se întâmplă cu noi în fiecare moment. Nu ajungem să vedem progresul pas cu pas pe care îl facem în viața noastră. Și ce se întâmplă? Într-o zi este viitorul și nu ai nicio idee despre cum ai ajuns acolo.

Scrierea în jurnal ne permite să vedem cum ne-am schimbat de-a lungul timpului, astfel încât să puteți vedea unde ați făcut bine lucrurile și puteți vedea unde ați făcut o greșeală și ați căzut. Lucrul minunat despre jurnale este că veți ști unde a fost acel greseu și puteți să vă asigurați că nu se va întâmpla din nou - tocmai pentru că ați asigurat că vă conectați, permițându-vă să învățați din greșelile dvs. reclamă

5. Jurnalele facilitează creșterea personală

Cel mai bun lucru despre scrierea jurnalului este că indiferent de ceea ce ajungem să scriem, este greu să nu creștem de la el. Nu ne putem uita doar la o intrare trecută în care am acționat rușinos și am spus “care era prost, oricum” Nu, spunem “Niciodata nu voi face niciodata o alegere proasta!” Acesta este adevarul!

Este imposibil nu să crească atunci când vine vorba de scrierea jurnalului. Asta face ca un jurnal să fie un instrument atât de puternic, indiferent dacă este vorba de atingerea obiectivelor, de a deveni o persoană mai bună sau de o dezvoltare personală generală. Indiferent de ce folosiți, veți vedea în cele din urmă că vă creșteți ca persoană.

Acum e rândul tău

Cum poate jurnalismul să vă fie de folos? Să-ți eliberezi emoțiile? Pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele? Pentru a vă ajuta să vă clarificați mintea? Ce credeți că face jurnalizarea o astfel de abilitate de viață utilă?

Stiu raspunsul? Apoi este timpul să profitați de avantajele scrisului de jurnal și să începeți să puneți stiloul pe hârtie.