Cum să opriți supraîncărcarea informațiilor

Supraîncărcarea informațiilor este o creatură care a crescut de pe Internet încă de la începuturi. Cu cât este mai mare Internetul, cu atât mai multe informații există. Cele mai multe informații de calitate pe care le vedem, cu atât mai mult dorim să o consumăm. Cu cât dorim să consumăm mai mult, cu atât mai mult ne supraîncărcăm.

Acest lucru trebuie să se oprească undeva. Și poate.

Pe măsură ce anul se apropie, nu mai este niciun moment ca prezentul să pună capăt supraîncărcării.

Dar, înainte să explic exact ce vreau să spun, să discutăm supraîncărcarea informațiilor în general.

Cuprins

1. Cât de gravă este supraîncărcarea informațiilor?
2. De ce supraîncărcarea informațiilor este rău pentru dvs.
3. Cum să opriți supraîncărcarea informațiilor (și începeți să obțineți mai mult)
4. Summing Up It
5. Mai multe resurse despre stimularea puterii creierului

Cât de gravă este supraîncărcarea informațiilor?

Singurul fapt că există tot mai multe informații publicate online în fiecare zi nu este problema reală. Numai informațiile de calitate devin problema.

Sună ciudat ... dar purtați-mă cu mine.

Când vedem câteva postări pe blog pe jumătate, nu luăm în considerare citirea, doar trecem la următorul lucru. Dar când vedem ceva cu adevărat interesant - poate chiar epic - vrem să îl consumăm.

Simt că trebuie să o consumăm. Și asta este adevărata problemă.

Indiferent de ce temă suntem interesați, există întotdeauna sute de bloguri de calitate care publică intrări în fiecare zi (sau în fiecare zi). Să nu mai vorbim de toate forumurile, panourile de știri, site-urile de știri sociale și așa mai departe. reclamă

Cantitatea de conținut epic pe Internet în zilele noastre este atât de mare încât este practic imposibil să ne digerăm totul. Dar încercăm oricum.

Atunci ne simțim supraîncărcați. Dacă nu sunteți atent, într-o zi veți găsi că citiți cel de-al 15-lea post blog pe rând despre unele tehnici de tweaking frumos din WordPress, pentru că simțiți că dintr-un anumit motiv, “trebuie să știi asta.”

Supraîncărcarea informațiilor este o ciumă. Nu există vaccin, nu există nici un tratament. Singurul lucru pe care îl aveți este autocontrolul.

Din fericire, nu ești singur. Există câteva sfaturi pe care le puteți urmări pentru a vă proteja de supraîncărcarea informațiilor și, în cele din urmă, pentru a le lupta.

Dar, mai întâi, recunoașteți că supraîncărcarea informațiilor este foarte rău pentru dvs..

De ce supraîncărcarea informațiilor este rău pentru dvs.

Suprasarcina de informații vă oprește să luați măsuri. Aceasta este cea mai mare problemă aici.

Când încercați să consumați mai multe informații în fiecare zi, începeți să observați că, chiar dacă ați citit mai multe articole, urmăriți o mulțime de videoclipuri și ascultând tone de podcasturi, fluxul informațiilor primite pare a fi infinit.

Prin urmare, vă convingeți că trebuie să fiți în permanență în căutarea unor noi informații dacă doriți să reușiți să realizați ceva în viața, munca și / sau pasiunea voastră. Rezultatul final este acela consumați prea multă informație și luați prea puțină acțiune pentru că nu aveți suficient timp pentru asta.

Credința că trebuie să fii în căutarea constantă a informațiilor nu este adevărată. reclamă

Nu aveți nevoie de orice sfat posibil pentru a vă trăi viața, pentru a vă face munca sau a vă bucura de pasiunea voastră.

Cum să opriți supraîncărcarea informațiilor (și începeți să obțineți mai mult)

Deci, cum să recunoști partea de informații de care ai nevoie? Începeți cu stabilirea obiectivelor.

1. Stabiliți-vă obiectivele

Dacă nu aveți obiectivele pe care le puneți în practică, veți fi în plină desfășurare, luând toate sfaturile posibile și gândindu-vă că este vorba “exact ceea ce căutați.”

Stabilirea obiectivelor este o sarcină mult mai profundă decât o modalitate de a scăpa de supraîncărcarea informațiilor. Acum prin “goluri” Nu vreau sa spun ceva “îmbogățiți-vă, aveți copii și trăiți o viață bună”. Vreau să spun ceva mult mai mult în înțelegerea dvs. imediată. Ceva care poate fi atins în viitorul apropiat - ca într-o lună (sau un an) cel mult.

Practic, ceva pe care vrei să-l atragi în viața ta și ai deja un plan despre cum vei face să se întâmple. Asa de nu există speranțe și vise, scopuri precise și precise.

Apoi, odată ce aveți obiectivele, acestea devin un set de strategii și tactici pe care trebuie să le acționați.

Citiți Următorul

Re-învățați cum să învățați în era informațională

Ce este amânarea (și ghidul complet pentru a opri procrastinarea)

Cum clutter scurge creierul (și ce puteți face despre el)

2. Știți ce să treci când confruntați cu noi informații

Odată ce aveți obiective, planuri, strategii și sarcini, le puteți folosi pentru a decide ce informații sunt cu adevărat importante.

Mai întâi, dacă informațiile pe care urmează să le citiți nu au nimic de-a face cu obiectivele și planurile dvs. actuale, atunci să le ignorați. Nu aveți nevoie de ea.

În caz contrar, întrebați-vă următoarele întrebări: Publicitate

• Veți putea pune imediat aceste informații în acțiune?
• Are potențialul de a modifica cele mai apropiate acțiuni / sarcini?
• Este atât de incredibil că trebuie să luați imediat măsuri în acest sens?

Dacă informația nu poate fi atacată într-o zi sau două, atunci sări peste aceasta.

(Vei uita oricum.)

Și asta este în esență. Digestați numai ce poate fi utilizat imediat. Dacă aveți o sarcină pe care trebuie să o faceți, consumați doar informațiile necesare pentru realizarea acestei sarcini, nimic mai mult.

Trebuie să vă concentrați pentru a avea o judecată clară și să puteți decide dacă o anumită informație este obligatorie sau redundantă.

Auto-controlul este la fel de util. Este destul de ușor să vă convingeți că într-adevăr aveți nevoie de ceva doar din cauza slabei autocontrolări. Încercați să combateți această ispită și să fiți la fel de nemiloși în legătură cu aceasta - dacă informațiile nu corespund scopurilor și planurilor dvs. și nu puteți lua măsuri în viitorul apropiat, atunci SKIP IT.

3. Fiți conștienți de doza minimă eficientă

Există un lucru numit MED - Doza minimă eficientă. Am fost prima dată prezentată acestei idei de Tim Ferriss. În cartea sa Organismul de 4 ore, Tim ilustrează doza minimă eficientă vorbind despre medicamente.

Toată lumea știe că fiecare pastilă are MED și, după acea doză specifică, nu apar alte efecte pozitive, ci doar câteva reacții adverse negative dacă supradozajul este mare.

Consumarea informațiilor este oarecum similară. Aveți nevoie doar de o cantitate precisă pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă puneți planurile în viață.

Totul mai mult decât această sumă nu vă va îmbunătăți rezultatele. Și dacă încerci să consumi prea mult din ea, în cele din urmă te va opri să nu luați nicio măsură în totalitate. reclamă

4. Nu vă amânați consumând mai multe informații

Probabil una dintre cele mai frecvente cauze ale consumului de cantități ridicole de informații este nevoia de a se amîna. Citind încă un articol, adesea simțim că suntem într-adevăr de lucru și că facem ceva bun - învățăm, ceea ce, în rezultat, ne va face o persoană mai completă și mai educată.

Aceasta este doar auto-înșelăciune. Adevărul este că suntem pur și simplu procrastinating. Nu avem de gând să facem ceea ce trebuie într-adevăr să facem - chestiile importante - așa că în loc să găsim altceva și să ne convingem că “acel lucru” este la fel de importantă. Ceea ce nu este adevărat.

Nu consumați informații doar de dragul lor. Nu te duce nicăieri.

Accentul la acest articol nu se referă la modul de oprire a procrastinării, dar dacă aveți o astfel de problemă, vă recomandăm să citiți acest lucru:

Procrastination - un ghid pas cu pas pentru a opri procrastinarea

Summing Up It

După cum vedeți, supraîncărcarea informațiilor poate fi o problemă reală și poate avea un impact sever asupra productivității și performanței globale.

Știu că am avut partea mea de probleme cu ea (și probabil că mai am din când în când). Dar crearea acestui set simplu de reguli mă ajută să mă lupt și să-mi țin creierul șopârlașului de la preluarea lui.

Sper că vă ajută și dvs., mai ales când ne îndreptăm spre un nou an cu o nouă șansă să ne stabilim pentru succes.

Mai multe resurse despre stimularea puterii creierului

• Cum clutter scurge creierul (și ce puteți face despre el)
• Re-învățați cum să învățați în era informațională
• Cum să utilizați dieta cu informații scăzute pentru o mai bună productivitate zilnică
• 10 trucuri de productivitate simple pentru gestionarea informațiilor supraîncărcate

Credite foto recomandate: Pexels prin pexels.com