Cum reușesc oamenii să facă cea mai bună utilizare a weekend-urilor lor

Cântecul vechi al lui Loverboy “Toată lumea lucrează pentru weekend” inele adevărate pentru atât de mulți dintre noi care le dau toată ziua de luni până vineri și doresc doar să utilizeze sâmbăta și duminica pentru a recupera unele R & R. Ceea ce mulți dintre noi nu ne dăm seama este că petrecerea de sâmbătă și de duminică de bifurcă pe Netflix sau de somn de la mahmureli este o risipă completă de 2/7 din viața noastră. Cei mai de succes știu că, chiar dacă nu vor face multe “muncă” în timpul weekend-ului, ei trebuie să fie productivi în continuare dacă doresc să rămână înaintea restului populației. Mai degrabă decât adezivi la canapea vizionarea realitatea TV tot weekend, cel mai greu de lucru dintre noi alegeți să:

1. Planul

Persoanele cu succes nu merg în mod accidental în weekend. Își planifică ziua așa cum ar face oricare altul. S-ar putea să fie puțin mai puțin programată decât o zi tipică de marți, dar cu doar foarte multe ore într-o săptămână, oamenii de succes știu că trebuie să folosească tot timpul liber pentru a-și îndeplini sarcinile și sarcinile pe care trebuie să le îndeplinească. Fără un plan, vei termina să te uiți “doar un episod” de sitcom-uri reruns înainte de a vă dau seama că este deja ora 4 p.m. duminică. reclamă

2. Ridică-te devreme

Desigur, este bine să dormi, dar se simte chiar mai bine să fi verificat anumite sarcini din lista ta înainte ca oricine altcineva din jurul tău să fi ieșit din pat. Este de fapt destul de întineritoare să te ridici și să te miști devreme în zilele în care nu ai avea la. Începând de sâmbătă, prin lovirea sală de gimnastică sau prin citirea unei cărți, vă veți lăsa să vă simțiți mai reîmprospătată decât dacă ați irosit încă două sau trei ore în care vă aflați în pat, priviți la tavan.

3. Deconectați-l

În lumea ocupată, interconectată, cei mai mulți dintre noi nu părăsesc cu adevărat locul de muncă. Telefoanele noastre sunt probabil conectate la conturile noastre de e-mail și Twitter, ceea ce înseamnă că putem fi bombardați cu o sarcină legată de muncă chiar și după ora 17:00. fluierul sâmbătă vineri. Dar chiar și cei mai dificili dintre noi au nevoie de timp pentru a lăsa munca. Laura Vanderkam, autorul Ce fac cei mai de succes oameni în weekend, pledează pentru a “tech Sabat,” chiar și pentru câteva ore peste week-end. Mergeți la pescuit sau drumeții, vizitați un muzeu sau o bibliotecă - și faceți acest lucru fără telefonul dvs. în buzunar. Veți fi uimiți de câtă experiență viscerală este. reclamă

4. Exercitarea

În timpul săptămânii, probabil că v-ați spus că urmați să atingeți sala de sport cel puțin o dată sau de două ori. Apoi, sa întâmplat viața. În timp ce nu vă puteți da vina pe dvs. pentru că ați neglijat sala de sport pentru că a trebuit să vă ridicați copiii sau mașina mașinii soției dvs. a izbucnit, week-end-ul este momentul potrivit pentru a compensa oportunitățile pierdute. Și dacă o puteți bate off de la începutul zilei, acest lucru va da startul absolut ziua ta și vă mențină motivați și se deplasează în tot ceea ce ați planificat pentru timpul liber.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

5. Socializeaza

În timpul săptămânii, este posibil să nu fi avut timp să mănânci cina cu copiii dvs. sau să le scoateți pentru înghețată. Nu fi părintele care este atât de dependent să muncească încât neglijează oamenii pe care îi susțin. Planificați activități distractive pentru a face ca o familie, și nu uitați de a lua soțul / soția dvs. pentru a lua cina romantică datează din când în când. Asigurați-vă timp pentru a vă întâlni cu prietenii și conectați-vă în mai multe moduri decât doar trimiterea de mesaje text la fiecare câteva săptămâni. La urma urmei, care este punctul de vedere al vieții dacă nu vă puteți bucura de oamenii pe care îi iubești? reclamă

6. Urmăriți pasiunile și hobby-urile

Warren Buffet joacă rolul lui ukelele. George W. Bush pictează. Jay Leno este o mașină ciudată. Oamenii de succes folosesc fiecare minut din timpul liber pentru a face ceva ce le place, pentru că știu că nu vor mai reveni niciodată în acel moment. Chiar dacă hobby-ul tău necesită o muncă grea și dedicare, dacă ești pasionat de asta, vei fi totuși relaxat și confortabil în timp ce lucrezi la el. Nu pierdeți timp prețios derulând prin Twitter când ați putea învăța un cântec nou pe pian. Niciodată nu știți când un simplu hobby ar putea deveni o pasiune de-a lungul vieții.

7. Îmbrățișează perioada de nefuncționare și reflectă

Desigur, sunt momente când va trebui să stați liniștit și să vă lăsați în pace fi. Coach-ul din carieră și autorul Roy Cohen crede că meditația este o modalitate excelentă de a obține pacea minții, în timp ce coach-ul de viață Marsha Egan spune că cei mai de succes oameni își petrec timpul de nefuncționare pentru a reflecta asupra realizărilor, eșecurilor și planurilor viitoare. reclamă

8. Pregătiți-vă pentru săptămâna viitoare

Există un motiv pentru care mulți oameni se trezesc într-o panică grogară în fiecare dimineață luni: nu s-au pregătit mintal pentru săptămâna de lucru. Mai ales dacă ați pierdut weekendul și nu ați făcut toate sarcinile pe care le-ați spus că urmați “când ai avut timp,” Luni dimineața poate fi un timp incredibil de stresant. Dar dacă v-ați folosit cu înțelepciune weekend-ul și luați ceva timp duminică seara pentru a analiza toate treburile și sarcinile pe care trebuie să le faceți în cursul săptămânii, vă puteți trezi luni, simțindu-vă gata să luați tot ce vă aruncă.

Credit de fotografie recomandat: Flickr prin farm4.staticflickr.com