8 sfaturi pentru a te simți bine despre tine fără a face comparații

Pe măsură ce faceți un bilanț al succesului tuturor celorlalți, puteți începe să vă întrebați cum să vă simțiți bine în legătură cu situația în care vă aflați. Totuși, compararea cu ceilalți va interfera cu capacitatea dvs. de a vă atinge potențialul. Practicați aceste 8 strategii pentru a vă ajuta să vă simțiți bine despre voi, fără a face comparații.

1. Dezvoltați recunoștința pentru ceea ce aveți.

În loc să vă concentrați asupra a ceea ce au alții pe care nu le faceți, concentrați-vă asupra a ceea ce aveți. Dacă aveți un borcan de schimbare liberă undeva în casa dvs., sunteți deja mai bogați decât mulți oameni de pe pământ.

Dezvoltați recunoștința pentru ceea ce aveți. Practicați-vă să fiți recunoscători pentru toate lucrurile mari și mici în viața voastră și vă va împiedica să vă simțiți gelos față de cei care au mai mult decât voi. În fiecare zi încercați să listați cel puțin cinci lucruri pe care sunteți recunoscător pentru că le-ați avut în viața voastră. reclamă

2. Recunoașteți că viața nu este corectă.

Viața nu este menită să fie corectă. Oamenii nu primesc o mână egală și corectă la naștere. În schimb, toată lumea se naște în circumstanțe diferite cu propriile lor lupte.

De îndată ce acceptați că viața nu este corectă, veți înceta să pierdeți timpul și energia concentrându-vă asupra dorinței ca lucrurile să fie diferite. Eliberați-vă de furia și frustrarea pe care o simți când întâmpinați greutăți și lupte. În schimb, concentrați-vă asupra a ceea ce puteți învăța din timpul dificil.

3. Resolve să concureze numai cu tine însuți.

Întotdeauna va exista cineva care este mai atractiv, are mai mulți bani și are mai mult succes decât tine. Nu te mai compari cu ei. Privind la ele verde cu invidie, nu vă va schimba situația. reclamă

Singura persoană cu care trebuie să concurezi este tu. Stabiliți pentru a îmbunătăți cine sunteți astăzi în comparație cu cine ați fost ieri. Este singura modalitate de a vă măsura cu adevărat progresul.

4. Modificați ceea ce puteți, acceptați ceea ce nu puteți.

Elaborați un plan pentru a schimba ceea ce se află sub controlul dvs. și pentru a accepta ceea ce nu puteți schimba. Este posibil să pierdeți 10 de kilograme; totuși, machiajul genetic nu vă va permite niciodată să fiți cel mai bun constructor de corpuri din lume. Concentrează-te pe ce este în controlul dvs. și renunțați la încercarea de a schimba imposibilul.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

5. Dezvoltați obiective clare.

Una dintre cele mai bune modalități de a te simți bine despre tine este să experimentezi niște succese. Stabiliți câteva scopuri clare și ușor de obținut. Apoi, dezvoltați pașii de acțiune care vă pot ajuta să lucrați în vederea atingerii obiectivelor dvs. reclamă

Luați în considerare obiectivele de îmbunătățire a sănătății, a finanțelor, a vieții sociale sau a relațiilor voastre. Determinați ce puteți face pentru a face lucrurile mai bine și pentru a vă dezvolta o cronologie pentru dvs. Odată ce aveți o cronologie, veți spori șansele de a face schimbări.

6. Luați o privire cinstită de ce nu vă simțiți bine despre voi înșivă.

Dacă nu vă simțiți bine despre voi, examinați motivele. De exemplu, dacă nu tratați oamenii cu bunătate sau furați de șeful dvs., poate de voi nu ar trebui te simti bine despre tine.

Acordați-vă timp pentru a examina cu adevărat motivele pentru care nu vă simțiți bine. S-ar putea să te ajuți să recunoști zonele din viața ta în care trebuie să faci unele schimbări care îți pot îmbunătăți imaginea de sine. reclamă

7. Modificați-vă comportamentul.

Modificarea comportamentului dvs. va schimba modul în care vă simțiți. Fiți dispus să încercați ceva nou, indiferent dacă vă place sau nu.

De exemplu, dacă vă petreceți week-end-ul șezând acasă pe canapea, este puțin probabil să vă simțiți brusc de tine. Cu toate acestea, dacă vă înscrieți într-o activitate nouă sau luați o clasă, puteți să întâlniți oameni noi, să dobândiți noi abilități și să recunoașteți noi talente care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.

8. Concentrați-vă pe alții să vă simțiți bine.

Una dintre cele mai bune modalități de a te simți bine despre tine este să faci fapte bune pentru ceilalți. Efectuarea de acte de bunătate vă pune accentul și vă oferă mai multe motive să vă simțiți bine. Faceți voluntari la o clinică de îngrijire medicală, citiți la copii într-un spital sau călătoriți cu animale de companie la adăpostul pentru animale și veți începe să vă concentrați asupra a ceea ce puteți contribui la lume, mai degrabă decât să doriți să fiți ca toți ceilalți.