7 moduri simple de a fi mai fericit

Vrei să fii mai fericit? Am adunat 7 sfaturi pe care le puteți pune în practică imediat pentru mai multă fericire în viața ta. Trucul este de a lua ceea ce credeți că va funcționa pentru dvs. acum, pune-l în practică și construiți pe succesele dvs. Nu trebuie să fiți mereu înfricoșători, dar sper că veți obține mai multe cu următoarele informații. Bucurați-vă! reclamă

1. Ascultă-ți copilul interior

Mă întreb, câteodată, ce s-ar întâmpla dacă am fi urmat cu toții arta de a fi un baston. În cazul în care ambele părți ale unei dezbateri au renunțat la pichetele lor și au schimbat bancnotele în schimb, ce s-ar schimba? Ne-am vedea unul diferit? Ca oportunități, mai degrabă decât probleme? Citeste mai mult.

2. Fii recunoscător pentru ceva în fiecare zi

Un beneficiu de a fi recunoscător și de a-ți exprima aprecierea față de ceilalți este natura reciprocă a acestor lucruri. Răspunsul natural la cineva care spune, “mulțumesc” sau “wow, chiar te apreciez” este descoperirea motivelor pentru a răspunde în natură. Dacă găsiți în mod constant lucruri pentru a fi recunoscători și pentru a vă împărtăși descoperirile cu alții, asigurați-vă că vor începe să observe lucrurile pe care le faceți și vă vor exprima multă recunostință! reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

3. Lăsați niște planuri să meargă

Oferirea obiectivelor funcționează în orice zonă a vieții tale. Luați sănătate și fitness: aveam obiceiul de a avea anumite scopuri de fitness, de la scăderea în greutate sau de la scăderea în greutate a corpului până la alergarea unui maraton pentru a mă crește. Nu mai este: acum o fac pentru că-l iubesc și nu am nici o idee unde mă va lua. Funcționează strălucit, pentru că mă bucur mereu de mine. Citeste mai mult.

4. Reduceți expunerea la medii negative

Dacă informația nu vă ajută să luați decizii și vă face să vă simțiți mizerabil, de ce o consumați? Înconjurați-vă cu reviste de celebritate și emisiuni de televiziune cu copii bogați răsfățați, care pot combina acea dorință de a compara. Mai mult Publicitate

5. Învață să spui “NU!”

La sfârșitul zilei, este vorba despre Cum tu spui “Nu”, mai degrabă decât faptul că spui nu, care afectează rezultatul. La urma urmei, aveți priorități și nevoi proprii, la fel cum toată lumea are propriile nevoi. Spunând nu înseamnă respectarea și evaluarea timpului și a spațiului. Spune că nu este prerogativa ta. Citeste mai mult.

6. Bucurați-vă de fericire acolo unde o găsiți

Fii recunoscător pentru bucuria ta, în fiecare zi. Fiți în acest moment cu această activitate, în loc să vă deranjeze mintea în altă parte. Reîmprospătați-vă bucuria de multe ori, pornind de la lucruri sau apropiindu-vă dintr-un unghi nou sau făcând ceva puțin diferit. Găsiți oameni noi care să împărtășească această bucurie, oameni care o iubesc la fel de mult ca tine. Citeste mai mult. reclamă

7. Obțineți și rămâneți organizați

Asociația Națională a Organizatorilor Profesioniști estimează că un procent enorm de zile lucrătoare sunt pierdute pentru persoanele care caută lucruri pe care le-au pierdut. Dezorganizarea este inamicul productivității și poate chiar arunca la o parte procrastinarea. Câteva minute petrecute în fiecare seară, organizarea de lucrări, misiuni, termene și obiective pe termen lung pot fi plătite cu multă bunăstare și realizări. Citeste mai mult.

Ce ai găsit te face mai fericit? Mi-ar plăcea să știu!

Imagine: Martin Neuhof