John Carter
0 
1341
131
Am fost toți acolo: ați ajuns pe partea greșită a patului sau ați fi preferat să nu vă ridicați deloc. Făcând-o într-o zi dificilă - sau, într-adevăr, printr-un patch dur în viață - este adesea o chestiune de voință. Ce este puterea voastră, însă, și cum o puteți îmbunătăți?
Willpower este, pentru scopurile noastre, o combinație de gândire în perspectivă, pozitivitate și o mindfulness a viitorului. Este o înțelegere că problemele sunt tranzitorii, iar menținerea unei atitudini corecte este esențială. Dacă vă luptați cu menținerea voinței voastre, aici sunt șase sfaturi pentru a vă aduce în cadrul potrivit al minții.
reclamă
1. Descrieți-vă progresul spre obiectivele dvs..
Este un cliche pentru a sugera că vă păstrați “privesc premiul?” Poate, dar asta nu înseamnă că nu e eficient. Cu toții avem obiective în viață și, în cea mai mare parte, eșecul în atingerea acestor obiective se produce numai atunci când pierdem interesul sau lăsăm pavilionul nostru de angajament.
Urmărirea progresului dvs. nu este doar o modalitate de a vă aminti de finalul jocului, ci și de a vă reaminti cât de departe ați venit deja. Pierderea in greutate sau pregatirea pentru a rula primele 5K sunt exemple minunate. Sunt obligați să fie up-uri și coborâșuri de-a lungul drumului și veți avea eșecuri. Nu te baza doar pe numerele pe care le-ai ales ca pe un obiectiv sau pe cele care te-au inlaturat, ci pe motivele pentru atingerea acelui obiectiv. Amintiți-vă că matematica nu este singurul lucru care atârnă în echilibru.
2. Citește despre viețile oamenilor de renume.
Istoria ne-a oferit o mare sursă de inspirație, gata pentru luare. Dacă căutați un nou model de model sau doar câteva cuvinte de încurajare, nu trebuie să vă uitați mai departe decât secțiunea de biografie din biblioteca locală sau din magazinul de cărți. reclamă
Gândiți-vă la ceea ce vă interesează și la ceea ce doriți să realizați. Găsiți pe cineva care a avut succes în urmărirea acelorași interese, fie că este vorba despre un simplu hobby, fie că schimbați lumea cu eforturi umanitare. S-ar putea să vă simțiți ca și cum ați fi vorbit când (de exemplu) Warren Buffet vă oferă sfaturi privind bugetul, dar știind că el a fost acolo unde sunteți acum trebuie să mergeți mult spre îmbunătățirea voinței voastre.
3. Faceți față stresului și altor dificultăți “obtinerea de pietricele.”
Angela Lee Duckworth a minunat TED Discuție despre puterea de pietriș ar putea fi foarte instructiv dacă sunteți în căutarea unor modalități de a vă inspira.
Doamna Duckworth are un cadru de învățământ superior de matematică și ceea ce a aflat despre succesul studenților în clasă nu are aproape nimic de-a face cu IQ-ul pe care îl bănuia. Caracteristica “pietriș” - adică determinarea fiecăruia dintre noi de a ne depăși punctele slabe, de a face față stresului și de a ajunge la succes - sa dovedit a fi singurul cel mai important avantaj pe care l-ar putea avea un student. reclamă
Citiți Următorul
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)
Cum să fii fericit și să te bucuri de viață
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul
4. Iartă-ți propriile greșeli și folosește-le drept inspirație.
S-ar putea să nu existe o barieră mai serioasă în atingerea succesului, decât să permită greșelile din trecut să ne descurajeze și să ne pună în judecată judecata. Cei mai mulți dintre noi sunt prea familiarizați cu scena filmului chintesent, unde protagonistul merge la un bar pentru a-și îneca eșecurile în băuturi alcoolice. Este un exemplu extrem, nu încă destul de instructiv în privința multor modalități neproductive pe care le putem face cu eșecul.
Iartă-te pentru greșelile tale este primul pas; după aceea, trebuie să ardeți acele greșeli cum ar fi combustibilul pentru a vă alimenta spre obiectivele voastre din viață. De ce ați eșuat? Ce ai învățat? Ce poți să faci mai bine data viitoare? Eșecurile nu sunt sfârșite; ele sunt pași esențiali pe un drum mai lung. reclamă
5. Țineți în minte triumful trecut în orice moment.
La început, ar fi contra-intuitiv să se abțină de la trecut pentru a construi un viitor de succes. Lucrul este că acest tip de gândire ar putea fi poarta de acces la putere și pasiune în toate căutările voastre.
Este atât de greu de crezut că meditația - și inspirația - din propriile tale succese în viață este un mod minunat de a duplica triumfele tale? Dacă diferența dintre speranță și speranță falsă nu este nimic mai mult decât dovezi, atunci ce dovezi mai bune ați putea cere decât faptul că ați confruntat cu provocări similare mai devreme în viață și ieșiți pe cealaltă parte triumfătoare?
6. Credeți că va fi mai ușor.
Foarte puține probleme durează pentru totdeauna. Ca atare, o cantitate sănătoasă de optimism vă va ajuta să vedeți prin orice probleme pe care le aveți. Spre deosebire de lumea fizicii, în cazul în care lucrurile par să prospere pe entropie, viața pentru majoritatea dintre noi are tendința minunată de auto-corectare.
“Credinţă” este un cuvânt dulce și imprecis, deci, să facem lucrurile puțin mai simple: să ne imaginăm că credința, în acest context, reprezintă o modalitate pentru noi de a crede cu tărie că un lucru se va întâmpla chiar dacă lucrăm din greu pentru a face acest lucru asa de.
Creditul foto recomandat: Flickr Creative Commons: Celestine Chua și PersonalExcellence.co prin flickr.com