Aflați cum să opriți amânarea de la fixarea imediată la creșterea productivității pe termen lung!

V-ați planificat vreodată weekend-ul înainte, dar nu ați făcut nimic? Te-ai urcat vreodată prin eseuri și ți-ai depus munca doar cu câteva minute înainte de termenul limită? Sunteți tipul de persoană care studiază cu doar 2 zile înainte de finala dvs. și în mod constant dându-vă un atac de cord?

Sună cunoscut? Dacă da, felicitări! Îți poți numi un procrastinator! Dar nu-ți face griji, nu ești singur! Am rămas toți amânați cel puțin o dată (sau încă o facem) în viața noastră.

Din fericire, amânarea nu este ceva la care nu putem lupta, trebuie doar să înțelegem mai bine cauza principală a acesteia și să o abordăm corect! reclamă

Fiind Lazy nu înseamnă prea mult rău, nu-i așa??

Procrastination nu vă face doar mai puțin productiv, ci vă poate afecta și reputația personală!

Pentru a avea motivația de a contracara amânarea, este mai bine pentru dumneavoastră să știți cum vă poate distruge cu ușurință viața ruinându-vă reputația personală! Acum suntem serioși aici!

Descoperind motivele pentru care te angajezi.

Ar trebui să începeți prin identificarea motivelor pentru care vă anulați!

Procrastination este cu siguranță mai mult decât doar leneș. Aceasta implică multe motive diferite, cum ar fi teama, stresul sau pur și simplu fiind perfectă! Trebuie să înțelegeți cauza principală pentru a rezolva problema, probabil și eficient!

De ce am atârna atât de ușor, chiar dacă știm că nu e bine să faci în acel moment?

Uneori nu este vorba de voința pe care trebuie să o rezolvăm, ci de a aborda ceva mai mare decât întârzierea. Trebuie să înțelegeți ce vă oprește să faceți ceea ce aveți nevoie! reclamă

Știți că există diferite tipuri de procrastinatori?

Așa cum am spus mai sus, amânarea este mai mult decât leneșă. Dacă înțelegeți ce tip de procrastinator sunteți, puteți găsi o soluție mai bună pentru a învinge acest monstru antiproductiv!

Cum să te descurci cu amânarea?

1. Cum începeți prin a vă face să vă amânați?

Este ușor pentru noi să amânați fără a observa acest lucru, prin înțelegerea a ceea ce semnele care indică faptul că începeți să amânați vă ajută să puneți soluții în acțiuni imediat!

2.Controlul Atacati-va la procrastination scuze!

Pregătiți-vă pentru asta! Cu toții ne oferim diferite scuze pentru a întârzia munca noastră! Aici avem o listă de lucruri pe care le puteți spune când găsiți motive să vă opriți să vă faceți munca! reclamă

Citiți Următorul

10 strategii simple pentru a vă face viața mai bună începând de astăzi

30 Citate cele mai bune pentru amânare pentru a te întoarce la muncă

3 pași pentru a-ți organiza gândurile și 10x productivitatea

3.Some acțiuni imediate pentru a opri amânarea

Odată ce ne observăm că începem să amânați, este mai bine să punem capăt acțiunii pentru ao opri. Ceva ca schimbarea mediului vă poate ajuta să vă recâștiga concentrarea și concentrarea!

4. Procrastination este un ciclu, astfel încât să rupă bucla!

S-ar putea să vă simțiți repetat în timpul buclăii de amânare. Nu doresc să lucrez -> Găsiți scuze pentru a justifica -> opriți să faceți ceva -> atac de panică despre termenele viitoare -> grăbiți-vă prin muncă și așa mai departe. Prin înțelegerea acestui tipar, este mai ușor să găsiți căi și să aflați exact când trebuie să rupeți ciclul.

5. Prin dezvoltarea rețelei “Regula de 2 minute” obiceiul, vă puteți lupta cu ușurință cu amânarea!

Odată ce începeți să faceți ceva, este mai ușor să continuați să faceți acest lucru. Îmi place regula de 2 minute, deoarece îmbrățișează ideea că se întâmplă tot felul de lucruri bune odată ce începeți. reclamă

6. Dacă trebuie să amânați, cel puțin faceți ceva care să păstreze impulsul!

Faceți ceva simplu atunci când doriți cu adevărat să faceți o pauză de procrastie! lucruri precum verificarea e-mailurilor sau începerea de a scrie o listă de lucruri pe care trebuie să le faceți ulterior vă pot ajuta să vă relaxați mintea și, cel puțin, să păstrați motivația!

7. Utilizați aplicații precum Trello care vă ajută să vă organizați mai bine timpul și proiectele

Pentru persoanele care tind să evite munca lor,Trello oferă un spațiu clar, ușor de accesat pentru a depune informații relevante pentru a face lucrurile. Odată ce vă familiarizați cu utilizarea lui Trello, atât pentru a vă înscrie la lista de articole de lucru, cât și pentru a vă reaminti de ele, veți avea un sistem funcțional de înregistrare a activităților și planurilor.

8. Obiceiuri mici care țin departe!

Combaterea amânării nu este un lucru de 1 ori. Este nevoie de efort și de timp pentru a elimina acest obicei prost. Nu vă grăbiți și începeți prin a-ți practica obiceiurile, cum ar fi fixarea timpilor de funcționare a pauzelor vă poate ajuta să intrați în zonă!

9. Personalizați propriul plan anti-procrastination!

Suntem cu toții diferiți și știm ce funcționează cel mai bine pentru noi. Având în vedere că există o mulțime de opțiuni furnizate mai sus, trebuie să decideți ce opțiune este mai potrivită pentru dvs.! Simțiți-vă liber să le amestecați și să vă creați propriul plan!