20 de moduri de a vă maximiza motivarea tot timpul

Motivația este ceva care trebuie să fie completat în mod regulat. La urma urmei, nu vă puteți maximiza motivația tot timpul. Poti tu? Ei bine, se pare că da, de fapt, puteți maximiza motivația dvs. tot timpul. Tot ce trebuie este un pic de optimism, o mulțime de disciplină și un indiciu de încurajare pentru a începe. Pentru a vă oferi o idee, aici sunt 20 de moduri în care vă puteți păstra nivelurile de motivație la un nivel ridicat de timp:

1. Faceți-vă propriul jurnal de viață.

A ldacă jurnalul este un document care conține obiectivele, aspirațiile și visele voastre de viață. Ceea ce o face diferit de un tablou de viziune este că conține pașii pe care îi vei lua pentru a-ți atinge visele. O placă de viziune este un cliseu - doar îți amintește de ceea ce vrei. Un jurnal de viață, pe de altă parte, vă arată ce ar trebui sa faci pentru a obține ceea ce vrei în viață.

2. Găsiți orele de vârf și profitați de ele.

Unele articole vă vor spune să vă treziți mai devreme - dar dacă sunteți într-adevăr o bufniță de noapte? În loc să respectați regulile comune, personalizați-vă propria productivitate și maximizați-vă motivația prin cunoașterea timpului care funcționează cel mai bine pentru dvs..

3. Începeți fiecare zi cu o expresie puternică.

Nu-ți trăiești viața - trăiește-o cu scopul trăind în conformitate cu expresia ta puternică. Trebuie să fie ceva emoțional, ceva urgent și ceva care vă poate face instant să vă ridicați când o auziți. Prin urmare, nu doar citiți citate motivaționale. Asigurați-vă și mantra. reclamă

4. Faceți o baie.

Modul în care te descurci singur dictează felul în care te ocupi de restul zilei tale. Dacă nu te poți deranja să te duci, ce te face să crezi că poți fi deranjat să-ți urmărești visele de viață?

5. Învață să organizezi energie, nu timp.

Organizarea timpului este limitată - nu poți organiza timp pentru că nu poți face față modului în care este distribuit pe tot parcursul zilei, nu? În schimb, organizați-vă energia pentru a vă maximiza motivația. Dumneavoastră vă ocupați de propria dvs. energie, deci alocarea acesteia unor sarcini specifice este mult mai ușor de gestionat.

6. Amintiți-vă că luați o pauză este esențială.

Nu poți face ceva timp de cinci ore drept! Trebuie să planificați pauze, astfel încât nivelul dvs. de motivare să nu fie ușor de epuizat. Încercați să luați pauze de zece minute pentru fiecare oră de lucru.

7. Tăiați-vă sarcinile în bucăți mici.

Este ușor să vă folosiți toată motivația dacă vă gândiți la sarcini uriașe și aparent imposibile. În loc să fiți copleșiți, trageți-vă prin împărțirea sarcinilor în bucăți mici. De asemenea, este mai ușor să vă simțiți mai îndeplinită dacă reușiți să le faceți unul câte unul fără probleme. reclamă

8. Începeți cu unul.

Scapa de îngrijorare! Dacă te gândești la asta, este important să începi să faci asta. Îți îngrijorează despre scrierea unei cărți? Începeți cu prima pagină. Îți îngrijorează exercițiile? Începeți cu o rutină de exerciții fizice. Te îngrijorează despre completarea unui articol? Începeți cu un paragraf! Destul de curând, veți fi motivați să continuați.

9. Citiți cărți motivaționale în fiecare săptămână.

Motivația dvs. trebuie să fie pe overdrive - nu lăsați să se epuizeze. Cărțile de auto-ajutor vă dau acel stimulent necesar pentru a vă aduce înapoi pe drumul cu obiectivele de viață.

10. Aveți un jurnal de realizare.

În fiecare săptămână, notați-vă un lucru care te face sa te simti implinit, incantat si inspirat. Ar putea fi ceva simplu, cum ar fi răspunsul la un e-mail cu adevărat lung, sau ar putea fi ceva grozav, ca și cum ar fi invitat să vorbim cu un seminar. Scrie ceea ce contează pentru tine.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

11. Ascultați discuții de inspirație cel puțin o dată pe săptămână.

Puteți face acest lucru în timp ce faceți sarcini care nu necesită prea mult din concentrarea dvs. Redați-le în timp ce sortați prin poștă, vă plătiți facturile sau vă curățați biroul. reclamă

12. Mutați. Mult!

Maximizați-vă motivația, maximizând alimentarea organismului cu hormoni fericiți. Nu aveți nevoie să mergeți la o sală de gimnastică fantezie pentru a realiza acest lucru - o simplă rulare în jurul cartierului dvs. sau o rutină de exerciții de bază la domiciliu poate face minuni pentru motivația dvs..

13. Amintiți-vă mereu de ce faceți ceva.

Postați mementouri simple despre obiectivele dvs. Pentru unii oameni, armare negativă, cum ar fi postarea “Dacă nu faceți acest lucru, veți fi rupți și mizerabili în viitor” pot munci. Pentru alții, postați lucruri pozitive cum ar fi “Fa acest lucru pentru ca oamenii să aibă o viață mai bună din cauza ta” ajută, de asemenea.

14. Trimiteți un mesaj către sinele dvs. nemotivat în fiecare zi.

Când aveți o dispoziție motivată, programați mesaje regulate pentru a vă trimite. Acestea se pot face într-o formă de e-mail sau de un mesaj text. Puteți avea chiar un notebook special pentru asta. Poate merge așa ceva: “Dragă Lianne, citești asta pentru că nu ești motivat. Știu, am fost acolo. E atât de greu, nu? De aceea sunt aici să vă ajut! Nu te odihni. Ridica-te. Stai puțin. Acum, deschideți laptopul. Doar încercați să-l deschideți! Vedeți documentul de revistă de viață? Faceți clic pe acesta și citiți câteva rânduri. Faceți clic doar pe el - nu este așa de dificil, nu-i așa? Citiți liniile și evaluați ce vă simțiți ulterior. Da esti bine venit. Acum, du-te și face ceva semnificativ cu viața ta!”

15. Concentrați-vă pe progres, nu pe perfecțiune.

E obositor să vezi câte se întâmplă. În loc să priviți înainte, priviți înapoi la ceea ce ați reușit să faceți și să lucrați la acest flux. reclamă

16. Răspundeți.

Anunță-ți scopul în public. Trimiteți e-mailuri tuturor despre el. Postați-l pe Facebook. Scrieți un articol de blog despre el. Lăsați oamenii să știe despre proiectul pe care intenționați să-l realizați.

17. Nu vă fie teamă să vă depindeți de ceilalți din când în când.

Când te afli într-o criză, vorbește cu prietenii tăi despre asta. Spune-le celor dragi de încredere. Nu purtați povara singur - oamenii sunt creaturi sociale pentru un motiv.

18. Revedeți că nevoile dvs. sunt prioritățile dvs..

Trebuie să te simți împlinită. Trebuie să-ți atingi misiunea. Trebuie să lucrați la ceea ce sunteți pasionat. Dacă știți toate aceste lucruri, faptul că trebuie să lucrați pentru obiectivele dvs. pare puțin mai clar, nu-i așa??

19. Dezvoltați un sentiment de urgență.

Aflați despre regula de 20.000 de dimineți? Practic, dacă ai deja 30 de ani, estimează că ai doar 20.000 de dimineți rămase pentru a-ți trăi viața. Încercați să puneți un contor automat pe partea patului. Nu ai vrea să treci în fiecare zi fără să faci ceva util, acum, vrei?

20. Dacă totul eșuează, ia în considerare dacă sarcina este într-adevăr utilă.

Puteți să trăiți într-adevăr cu consecințele de a nu face această sarcină acum? Dacă nu puteți, începeți. Dacă puteți, întrebați-vă din nou și dați răspunsul onest. Fii motivați acum. Fa-o acum. Mâine, s-ar putea să fie deja prea târziu.