De ce să ai un copil este cel mai bun lucru care se poate întâmpla la productivitatea ta

Sa intamplat din nou.

Credeai că poți lucra acasă la proiectele tale personale, când dintr-odată nou-născutul tău începe să plângă. Dumneavoastră și mama copilului dumneavoastră vă grăbiți să îngrijiți copilul și în cele din urmă se stabilește. Chiar dacă lucrurile se răcesc deocamdată, sunteți încă foarte obosit din cauza numeroaselor trezoreri pe care le-ați avut noaptea trecută - toate cauzate de copilul tău foame.

Toate astea vă îngrijorează. Chiar dacă vă iubești foarte mult noul membru al familiei, aceste întreruperi constante ale muncii, somnului și productivității vă stresează. Aveți o tonalitate de făcut în lunile următoare, însă începeți să vă întrebați dacă veți fi capabili să faceți ceva.

Pentru a face lucrurile mai dificile, nu aveți luxul de a lucra la proiectele dvs. cu normă întreagă deoarece aveți o slujbă de zi și doriți să petreceți timp și cu familia.

Nu e de mirare că ești frustrat, obosit și stresat în această situație.

Viață nouă și minunată

Să recunoaștem: Lipsa de productivitate și oboseală cauzate de acest scenariu este de la nou-născutul tău. reclamă

Nu locuiește după aceleași programe ca părinții - copilul dvs. trăiește în acest moment și îi permite părinților să știe dacă ceva nu este potrivit: Poate că e prea fierbinte, poate că e prea frig, poate că îi place să fie hrănită, poate că e foame ...

Există atât de multe lucruri în viața bebelușului dvs. și singura modalitate de a comunica sentimentele sale este să plângă (cel puțin la început).

O parte din frustrarea ta este doar aceea - comunicarea și lipsa de cuvinte. Uneori când copilul plânge, trebuie să ghiciți ce se întâmplă: ar putea fi foame? Copilul trebuie să fie hrănit?

Pentru a face lucrurile și mai confuze, obiceiurile de dormit neregulate ale unui copil pot conduce părinții la nebunie la început. Trezirea constantă este o realitate în majoritatea cazurilor și te trezești obosită când sună alarma. Cu toate acestea, trebuie să mergeți la muncă pentru a vă putea câștiga viața pentru familia dvs..

Nu e de mirare că uneori lucrurile par destul de haotice - ia-o de la mine ... am fost acolo! A trăi cu un nou membru dinamic dinamic al familiei vă determină să vă regândiți propriile priorități și să vă reevaluați planurile.

Să vă mușcați buza și să vă ocupați de ea!

Oboseala, frustrarea si lipsa de productivitate sunt simptomele in aceasta situatie, dar motivul real din spatele tuturor simptomelor sunt asteptarile false fata de parinti si traiul cu un nou membru al familiei. reclamă

Mai ales dacă acest copil a fost primul dvs., au existat atât de multe lucruri care s-au schimbat în viața voastră. Și chiar și cu o pregătire mintală în avans, această schimbare poate părea prea mare pentru a face față uneori.

Așteptările false pot chiar accentua efectele simptomelor. De fapt, atitudinea ta va juca un rol important în modul în care tratezi stresul de zi cu zi atunci când ai un copil în casa ta.

Este, de asemenea, atitudinea dvs. care definește dacă decideți să găsiți modalități de a face față situației sau dacă continuați să vă plângeți și deveniți mai frustrați.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

De la haos la control, de la frustrare la apreciere

Nu contează dacă ești obosit, indiferent dacă ești frustrat, indiferent dacă ești confuz, există un singur lucru care poate schimba toate acestea: înțelegere - obținerea imaginii de ansamblu.

Te pot auzi spunând, “Bine, ca să mă fac productivă, să-mi pot șterge datoria de somn și să mă simt fericit doar înțelegând situația? Nu, nu cred!”

Iată ce se întâmplă: când treceți prin aceste sentimente mixte, înțelegeți cu adevărat întreaga imagine a părinților? reclamă

Sigur, nu este frumos când nu faceți lucruri și lucrurile nu merg așa cum a fost planificat, dar hei - este vorba despre a fi părinte (și mai ales cu un nou-născut)!

Nimeni nu a spus că va dansa pe trandafiri. În schimb, este nevoie de multă muncă de la ambii părinți!

Și cum rămâne cu imaginea de ansamblu? Ei bine, sunt întreruperi, distragere a atenției, susține soțul / soția, schimba scutecele și face multe lucruri suplimentare. Aceasta este realitatea și asta este numele jocului.

Odată ce înțelegeți că aceasta face parte din părinți, începeți să vă schimbați atitudinea și acest lucru face mai ușoară manipularea frustrărilor de zi cu zi.

În plus, crezi că ești singur în această situație? Nu, există milioane de părinți confuzi și stresați pe tot globul - nu doar tu și soțul tău!

Când vă schimbați atitudinea puțin, începeți să realizați că, chiar dacă aveți mai puțin timp la dispoziția dumneavoastră, veți găsi modalități mai creative de a face lucrurile. De fapt, începi să apreciezi chiar și cele mai mici momente pe care le ai pentru munca ta. reclamă

În cele din urmă, când știți că rutina dvs. zilnică se poate schimba dintr-o dată datorită copilului dvs., învățați să vă planificați zilele cu o noapte înainte. Când vă cunoașteți sarcinile în avans, acest lucru vă ajută să luați măsuri imediat ce aveți chiar și un buzunar de timp mic.

În timp ce un copil va scădea timpul dvs. total, veți începe să vă concentrați asupra lucrurilor care contează și să scăpați de chestii secundare. De fapt, ajungeți la conștiința că un copil este cel mai bun lucru care sa întâmplat vreodată cu productivitatea!

Cum o fac

Pentru a descrie cum eu - un tată de lucru la domiciliu cu jumătate de normă - faceți lucruri cu un copil în casa noastră, iată pașii pe care i-am luat și practicând zilnic:

1. Atitudine și apreciere. Inregistrez acest lucru in primul rand, deoarece aceasta este baza pentru productivitatea dumneavoastra. Odată ce ați înțeles ce este părinții (mai ales cu un nou-născut), începeți să tolerați mai bine aceste întreruperi și liste de sarcini neterminate. Amintiți-vă, de asemenea, dacă sunteți într-o rutină obișnuită acum, se va schimba cel mai probabil la un moment dat. De exemplu, la început eu și soția mea am fost obosiți din cauza trezinilor constante în timpul nopții. Lucrurile sunt acum mult mai bune și putem dormi destul de des în nopțile noastre fără întreruperi.
2. Timpii de lucru. Observați ritmul zilnic al copilului. De exemplu, stiu aproximativ la ce ora fiul meu merge sa se culce seara, cand ia un pui de somn si cand se trezeste. Pe baza acestor cunoștințe, încerc să-mi fac treaba în acele vremuri. De asemenea, țineți cont de faptul că ritmul se va schimba - cel puțin la început - și va ajusta timpul de lucru conform acestora.
3. Concentrează-te pe lucrurile care contează. Cel mai mare avantaj al productivității pe care l-am experimentat de la a avea un copil este că nu mai fac lucruri secundare care nu mă apropiază de obiectivele mele. De fapt, sunt super-concentrat și fac doar lucrul important care contează.
4. Planificați-vă ziua. Planificați-vă ziua cu o noapte înainte. Notați cele mai importante sarcini pe care doriți să le faceți și păstrați acea listă de lucruri în capul tău de fiecare dată. Accentuați-vă pe acele sarcini care se apropie de obiectivele dvs. Fiind un părinte necesită flexibilitate, așa că nu vă așteptați întotdeauna să faceți totul în fiecare zi. Dacă se produce o zi agitată, continuați să lucrați la sarcină a doua zi.
5. Închiriați ceva ajutor. Când vine vorba de chestiuni legate de afaceri online, una dintre cele mai bune decizii pe care le-am făcut a fost să angajez un antrenor. Acest lucru mi-a ajutat să reduc munca nesemnificativă și să mă concentrez asupra lucrurilor care m-au ajutat să-mi ating scopul final. Un alt lucru care a ajutat a fost să externalizeze sarcinile mici cât mai mult posibil. Acesta a fost încă un alt mod de a ușura volumul de muncă. Amintiți-vă, nu numai că externalizarea se limitează doar la sarcinile dvs. de afaceri - se poate face și la nivelul gospodăriei: curățenie, gătit, îngrijirea copiilor, îngrijirea gazonului ...
6. Spot buzunarele de timp. În cele din urmă, pentru a obține o muncă, recunoașteți acele buzunare mici care există în fiecare zi. Amintiți-vă când v-am spus să vă păstrați lista de sarcini în capul dvs. în timpul pasului # 4? Ei bine, acesta este motivul pentru care. Atunci când vedeți un buzunar de timp (de exemplu, copilul dvs. este un somn), puteți lucra la propriile dvs. lucruri în acel moment. Când știți ce va fi următoarea acțiune, nu trebuie să dați seama ce să faceți în continuare. În schimb, puteți începe să lucrați la aceasta fără să vă mai gândiți, fără a pierde astfel timp prețios.

Concluzie

Nu lăsați frustrarea și confuzia să vină - mai ales dacă aveți primul copil. În cele mai multe cazuri, atitudinea și mentalitatea trebuie să se schimbe. De asemenea, pentru a obține o muncă - chiar și cu o cantitate limitată de timp disponibil - de a face unele planificare, precum și de a angaja unele ajutor extern va face minuni pentru productivitatea dumneavoastră.

Amintiți-vă, copilul dvs. vă ajută să vă concentrați asupra lucrurilor potrivite.

(Credit foto: Cute Baby Reading prin Shutterstock)