12 obiceiuri puternice ale relațiilor fericite

Obiceiurile pot avea un impact puternic în relația ta. Definiția unui obicei este: “un model consistent de comportament”. Puteți crea fie obiceiuri pozitive, fie obiceiuri negative, și odată ce începeți să le practicați, acestea vor deveni în cele din urmă un act inconștient. Când vine vorba de a avea o relație fericită, există anumite obiceiuri care pot avea un impact puternic și pozitiv. Este important să fii concisă atunci când creezi rutine, mai ales pentru relația ta. Va trebui să depuneți eforturi în fiecare zi pentru a le practica, astfel încât acestea să devină a doua natură pentru dvs. Este nevoie de aproximativ 21 de zile pentru a stabili un obicei, fie că este pozitiv sau negativ. În acest articol, voi împărtăși cu dvs. 12 obiceiuri puternice de relații fericite. Aceste obiceiuri au ajutat atat la casatoria mea, cat si la cuplurile cu care am lucrat. Implementați fiecare dintre aceste obiceiuri în relația dvs. și începeți să vă reconectați împreună cu partenerul!

1. Arătați întotdeauna respectul față de partenerul dvs.

Arătarea respectului față de partenerul dvs. este un obicei care merită creat, deoarece este un ingredient necesar pentru crearea unei conexiuni fericite, sănătoase și durabile. Când îți exprimi respectul față de partenerul tău, îți exprimi iubirea, acceptarea și căldura. Când vă exprimați lipsa de respect, vă exprimați că nu vă acceptați partenerul. Respectarea partenerului vostru presupune evaluarea pentru cine sunt, inclusiv diferențele. Poate aveți o viziune diferită asupra vieții, dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă respectați partenerul și să-i dați jos.

Când întâmpinați dezacorduri, asigurați-vă că respectați diferențele partenerului dvs. Acest lucru nu vă permite să vă respectați partenerul în public sau în fața prietenilor și a familiei. Arătați întotdeauna respect, mai ales atunci când aveți un dezacord. Vor fi momente în care nu sunteți de acord cu privire la o problemă și va fi modul în care vă ocupați de această problemă ca o echipă care va face diferența în lume.

2. Mergeți împreună cu partenerul dvs.

Acesta este un obicei pe care soțul meu și cu mine l-am creat în cazul în care am observat o legătură mai profundă în relația noastră. Dacă vă placeți natura și petreceți timpul cu partenerul dvs., faceți-i un obicei de mers pe jos - fie dimineața înainte de a începe ziua, fie seara. John și cu mine mergem în seara și dimineața duminicală. Este o decizie mentală pe care o facem în fiecare zi să mergem împreună. Acest lucru promovează conversația, timpul de calitate și expunerea la aer curat. Odată ce ați stabilit acest obicei, corpul dumneavoastră va dori de fapt să meargă pe jos. Am experimentat acest lucru cu John: Din moment ce am făcut obiceiul de a merge în seara și dimineața duminică, corpul meu dorește să-și petreacă acea calitate a timpului. Mersul cu partenerul dvs. promovează de asemenea un exercițiu bun și poate fi la fel de simplu ca și mersul pe jos în jos și înapoi. Decideți cu partenerul dvs. cât timp și cât de des doriți să mergeți; factorul cheie este acela de a fi pe aceeași pagină și de a vă asigura că luați decizia mentală de a stabili acest obicei împreună. reclamă

3. Opriți televizorul în timpul serii și fiți împreună cu partenerul

Cum te poți conecta cu partenerul tău când televizorul este mereu pornit? Nu există nicio conexiune atunci când amândoi vă uitați mereu la ecranul TV în seara. Faceți decizia mentală de a opri televizorul în seara și petreceți timpul de calitate împreună. Ocazional, puteți să vă relaxați și să urmăriți un film, dar evitați să vizionați majoritatea seriilor de televiziune. Fa-ti timp sa-ti intrebi partenerul despre ziua si modul in care se descurca. Acest obicei crează conexiune și dragoste. Gustați-vă pe canapea și discutați cu partenerul; vorbiți unul despre celălalt și ce puteți face pentru a vă dezvolta relația. Va exista mereu ceva despre care să vorbiți, indiferent dacă planificați pentru următoarea vacanță sau pentru următoarea noapte. Concentrați-vă pe dezvoltarea relației dvs. și discutați despre problemele care trebuie abordate.

4. Adu-ți cafeaua partenerului dimineața

Acest gest simplu înseamnă mult soțului meu. Îi place să bea cafea și să-l aducă dimineața, exprimă dragoste și afecțiune. Dacă partenerul dvs. îi place să bea cafea dimineața, creați acest obicei și exprimați dragostea prin acest act de serviciu. Când îi aduc lui John o ceașcă de cafea, arată că îmi pasă și că acesta este un mod în care îl pot iubi. Trezește-te cu câteva minute mai devreme, astfel încât tu și partenerul tău să îți poți petrece timpul împreună înainte de a merge la lucru. Acesta este un obicei simplu, dar puternic, de relații fericite.

5. Exprimați atribute pozitive despre partenerul dvs. altora

Obișnuința de a exprima atribute pozitive despre partenerul dvs. va contribui la aprofundarea conexiunii în relația dvs. Dimpotrivă, exprimarea atributelor negative despre partenerul dvs. va construi un perete înalt între voi doi. Cunoașteți un cuplu care întotdeauna susține în public și exprimă trăsături negative despre prietenii săi? Acesta este un obicei prost care în cele din urmă distruge o relație. Acest model negativ de comportament creează neîncredere, deconectare și lipsă de respect. Faceți un obicei de a exprima atribute pozitive altora. Acest model pozitiv de comportament creează admirație, dragoste și iubire. reclamă

6. Reconectați-vă pe parcursul zilei

Avem programe atât de aglomerate încât conectarea cu partenerul dvs. pe tot parcursul zilei poate fi ultima prioritate, dar dacă doriți să aveți o relație fericită și de lungă durată, este crucial să vă reconectați partenerul pe parcursul zilei. Poate fi la fel de simplu ca trimiterea unui text iubitor în timpul pauzei de prânz sau oferirea unui apel partenerului dvs. în drum spre casă. Acest obicei este menit să mențină legătura și să se concentreze cu partenerul tău. Chiar dacă aveți un program agitat, puteți să acordați timp pentru a petrece un mesaj text sau pentru a oferi partenerului dvs. un apel telefonic. Fii creativ. Gândiți-vă la modalitățile pe care le puteți face pentru a vă reconecta împreună cu partenerul dvs. pe tot parcursul zilei.

7. Vorbește limbajul iubirii partenerului dvs. în fiecare zi

Gary Chapman a scris o mare carte despre limbile de dragoste în care cuplurile își pot exprima și experimenta limbajul lor de dragoste și afecțiune. Când vă uitați la aceste 5 limbi de dragoste, faceți timp pentru a afla cum vă simțiți cel mai iubit și cum partenerul dumneavoastră simte cea mai mare iubire. Imaginați-vă că aveți un rezervor de dragoste în interiorul dvs. De fiecare dată când partenerul tău vorbește limba ta de dragoste, rezervorul tău de dragoste este umplut. De fiecare dată când partenerul tău nu îți exprimă limba iubirii, rezervorul tău de dragoste este scăzut. Când vine vorba de obiceiuri puternice ale relațiilor fericite, crearea obișnuinței de a vorbi limbajul iubirii partenerului dvs. pe bază de zi cu zi stabilește dragoste, afecțiune și căldură în relația voastră.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

8. Gatirea și curățarea

Este întotdeauna mult mai distractiv când gătești cu partenerul tău. Știu că îmi place să gătesc mult mai mult când John îi ajută. Obiceiul de a găti împreună creează intimitate, legătură și dragoste; a face și a mânca alimente devine un act intim când sunteți cu partenerul tău. Îmi exprim dragostea prin gătit și mâncând cu soțul meu (cu televizorul oprit), care construiește o legătură mai profundă între noi. Aceasta este o oportunitate perfectă de a petrece împreună timpul de calitate. reclamă

Dacă tu sau partenerul tău preferi să gătești, fă-o obișnuință ca cealaltă persoană să curățe. Un obicei pe care îl fac John și eu este că ori de câte ori gătesc, curăță după aceea și viceversa. Când John se curăță după ce gătesc, arată aprecierea pentru gătitul meu și că mă apreciază. Este important să apreciați și să-i apreciați întotdeauna partenerul, chiar dacă este la fel de simplu ca și curățarea vesela. Este frumos să știu că Ioan apreciază dragostea pe care am pus-o în gătit și vreau să fac vasele este un semn de afecțiune a iubirii.

9. Exprimați-vă mereu partenerului dvs. în fiecare zi

Apreciez partenerul tau! Este la fel de simplu ca asta. Cu toate acestea, doriți să vă exprimați aprecierea în relația dvs., faceți-o. Faceți-o în fiecare zi. Când vine vorba de obiceiuri puternice de relații fericite, este vorba de a-ți exprima aprecierea față de partenerul tău. Acest lucru poate lăsa o notă de dragoste înainte de a merge la locul de muncă sau de a aduce acasă flori la sfârșitul iubirii. Acest lucru revine la vorbirea limbajului iubirii partenerului tău. Aflați limba iubirii partenerului și exprimați-vă aprecierea pentru partenerul dvs. prin intermediul limbajului lor de dragoste. Dacă partenerul dvs. simte mișcarea iubită de calitatea timpului, asigurați-vă că atunci când ajungeți acasă de la serviciu, “Opriți” și concentrați-vă atenția asupra partenerului dvs. Stați pe canapea și fi doar cu partenerul tău. Indiferent de limbajul iubirii pe care partenerul dvs. îl vorbește, asigurați-vă că vorbiți aceeași limbă. Faceți-i un obicei de a vă da apreciere partenerului dvs. în fiecare zi.

10. Lucrează împreună ca o echipă spre obiective (pe termen scurt și lung)

O relație fericită se concentrează pe obiective pe termen scurt și lung. Aceste obiective sunt atât pentru fiecare individ, cât și pentru un cuplu. Cuplurile nefericite nu au nimic de așteptat în viață. Ei își pierde timpul cu un nonsens superficial și încearcă să facă față standardului de fericire al societății. Concentrați-vă în relația dvs. cu privire la crearea, stabilirea și realizarea obiectivelor. Cuplurile fericite au goluri atât mici, cât și mari. Urmați acest șablon de setare a obiectivului și începeți să întrețineți conexiunea cu partenerul dvs..

11. Petreceți calitatea timpului dimineața pentru a reflecta și a fi partener înainte de a începe ziua

Este ușor să intrați într-o rutină de antrenament în care vă treziți, mâncați micul dejun, mergeți la muncă, veniți acasă, mâncați cina, urmăriți TV, adormiți și începeți din nou a doua zi. Această rutină începe cu desăvârșirea relației dvs. și a conexiunii pe care o aveți cu partenerul dvs. Avem programe atât de aglomerate, încât este chiar mai important să vă luați timp în dimineața și să vă reflectați împreună cu partenerul. Concentrați-vă asupra a ceea ce v-ați adus împreună și apreciați acest lucru. Este ușor să permiteți stresul, frustrarea și distragerile pentru a vă împiedica să aveți o relație fericită, dar când faceți dimineața pentru a vă iubi și pentru a-ți aprecia partenerul, stabiliți un obicei plin de căldură, afecțiune și îngrijire . reclamă

12. Snuggle dimineata si seara

Luați timp pentru a vă relaxa înainte de a vă începe ziua și înainte de a merge la culcare. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca si cum se ține reciproc in pat pentru cateva minute inainte de a incepe ziua. Știați că atingerea fizică eliberează un hormon numit oxitocină? Cu cât aveți mai mult contact fizic cu partenerul dvs., nivelul oxitocinei crește. După o zi lungă de lucru, faceți ceva timp înainte de a vă culca și de a vă relaxa!