10 lucruri pe care cei mai mulți oameni de succes o fac noaptea înainte de a dormi

Deci, ce faci noaptea inainte de a dormi? Te uiti la televizor? Navigați pe web și astfel ați găsit acest blog? Sau petreceți timp de calitate cu familia?

Ce-i cu oamenii de succes? Ce fac noaptea înainte de a dormi? Iată 10 lucruri pe care le fac ...

1. Înfășurați ziua

Decideți că ziua sa încheiat și veți merge într-o altă fază a zilei. Dacă lucrați până la ora 18, asigurați-vă că ați făcut lucrul și terminat ziua, astfel încât să vă puteți concentra pe o altă parte a vieții. Viața este scurtă, vrei să faci cât mai mult posibil. Deci, dacă ați promis cina cu familia, asigurați-vă că faceți asta.

Trebuie să alocați bine pentru fiecare categorie. Somn, muncă și timp pentru alte activități. Voi deja alocați cea mai mare parte a timpului pentru a dormi și a lucra, astfel că, atunci când ceasul va ajunge la ora 18:00 sau 19:00, opriți-vă și petreceți restul zilei făcând alte activități importante în viața voastră. reclamă

2. Citiți cărți

Mulți oameni de succes din lume sunt cititori vrăjitori. Ei citesc si invata din ce vorbesc ceilalti. Știți că lectura și învățarea pot scurta călătoria spre succes? De fapt, mulți oameni buni, inclusiv Bill Gates, citesc cărți sau articole până când se simt obosiți și apoi se duc la culcare după.

Tim Armstrong, directorul executiv al AOL, a declarat recent Guardian că se întoarce acasă în jurul orei 20:00 și apoi citește fiicele sale. “Ei câștigă de obicei și obțin două sau trei cărți,” el spune.

3. Petreceți timp de calitate cu familia și prietenii

Da, succesul începe din interior. Trebuie să petreceți timp de calitate cu familia și prietenii pentru a vă conecta și a rămâne conectat. Unii oameni aleg să se întâlnească cu prietenii lor în fiecare miercuri, iar restul zilelor vor petrece doar cu membrii familiei lor. Totul depinde de modul în care vă alocați timpul.

4. Planificați și pregătiți-vă pentru a doua zi

Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face înainte de a vă culca. Planificați-vă pentru ziua de mâine, scriind ceea ce trebuie să faceți și pregătiți-vă pentru următoarea zi. De exemplu, majoritatea oamenilor își vor călca hainele și vor primi toate documentele relevante pe care trebuie să le folosească pentru a doua zi pregătite înainte de a dormi. Ar trebui să faceți același lucru. reclamă

Dacă faceți acest lucru, vă veți trezi și veți ști exact ce trebuie să faceți a doua zi. Veți deveni mai eficienți și mai productivi pentru că sunteți pregătiți și totul este la îndemână. În schimb, dacă nu sunteți gata pentru a doua zi, imaginați-vă ce poate merge prost. Te trezești târziu, nu îți găsești hainele pentru a fi călcat, uiți unde ai pus documentele importante pentru întâlniri etc. Ziua ta va fi într-o mizerie. Deci, întotdeauna planificați-vă zilele viitoare cu o noapte înainte.

Puteți afla mai multe despre ceea ce fac oamenii de succes înainte de micul dejun de aici.

5. Deconectați-vă din lume

Destul de lumea muncitoare? Poate doriți să vă deconectați de tot. Acest lucru este deosebit de important în lumea noastră modernă, unde oricine se poate conecta la dvs. și vă poate distrage atenția. Telefonul dvs. poate suna oricând, dacă nu l-ați oprit. Există momente în care doriți să vă deconectați și să rămâneți departe de munca dvs. Există, de asemenea, momente când doriți să fiți singuri. Studiile au arătat că atunci când ești singur, ești mai implicat în tine.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Meditația

Un alt lucru grozav pe care ar trebui să-l practicați noaptea. Meditația este bună atât pentru sănătatea mintală, cât și pentru sănătatea fizică. Meditația funcționează ca o reîncărcare pentru energia dvs. și vă concentrează în ceea ce doriți. Te simți profund relaxat după agitația zilei. Acum este timpul să vă relaxați atât pentru mintea, cât și pentru corpul vostru. Așa că învață să practici meditația în fiecare seară înainte de a dormi. Puteți începe cu doar cinci până la 10 minute. reclamă

7. Imaginați-vă mâine

Una dintre cele mai bune modalități de a vă pregăti pentru ceea ce vine este să-l imaginați. La fel cum funcționează și vizualizarea, când vă gândiți la zilele dvs. perfecte, veți fi mai pregătiți și veți avea încrederea să treceți prin tot ceea ce vine.

Petreceți cel puțin cinci minute gândindu-vă a doua zi înainte de a vă culca. Imaginați-vă ce veți face și cum veți face acest lucru. Imaginați-vă cu cine veți vorbi și cum veți avea de-a face cu ea. Bineînțeles, atunci când vă imaginați, trebuie să vă imaginați că totul merge neted și perfect. Toate problemele apărute vor fi rezolvate de dvs. și astfel puteți găsi cu adevărat o zi productivă.

8. Scrie rezultate pentru ziua

Ce ai realizat în timpul zilei? Unii oameni nu vor spune nimic, deoarece nu cred că sunt productivi în ziua respectivă.

Când vă simțiți recunoscător că aveți un prânz potrivit, o cină potrivită și puteți ajunge acasă în siguranță și în măsură să petreceți momente minunate cu familia, veți simți o bucurie profundă în interior. Pe de altă parte, dacă nu vă mulțumiți pentru tot ceea ce aveți, vă veți simți stresați, presați și insuficienți. Veți avea senzația de “insuficient” chiar dacă aveți deja totul. reclamă

Prin urmare, notați cel puțin trei până la cinci lucruri pe care le-ați apreciat și le-ați realizat în timpul zilei în fiecare noapte când planificați pentru a doua zi. Scrieți succesele mari și mici pe care le-ați făcut. Chiar dacă este vorba doar de un apel telefonic, citirea a cinci minute, etc. Scrie-le și practică obiceiul de apreciere.

9. Obțineți lucrurile

Vrei să mergi în ziua următoare cu muncă neterminată? Dacă știți că aveți încă o sarcină de făcut, dar este deja în toamna seară, ați dormi și ați terminat mâine? Ei bine, depinde de personalitatea dvs. și de cât timp va trece sarcina.

Cei mai de succes vor face lucrurile înainte de a merge la culcare. Ei sunt angajați și trebuie să se asigure că primesc toate lucrurile importante făcute așa cum le-a promis. De exemplu, dacă aveți în continuare clienți cu care să vă urmați și este deja la ora 18:00 sau 19:00 în cazul în care doriți să părăsiți biroul, puteți să răspundeți la e-mail, spunându-le că veți urma cu ei ziua urmatoare. Cel puțin acest lucru vă va ajuta să vă ușurați tensiunea și să îi spuneți clientului că nu i-ați neglijat.

10. Dormiți suficient

Ai destul somn? Și știi că obținerea de suficiente ore de somn este una dintre cele mai importante surse de energie pentru tine când te trezești a doua zi? Dacă nu dormiți suficient, vă veți simți letargic și obosiți. Nu vei putea să faci lucruri și să ai o zi productivă dacă ești obosită.