Ronald Chapman
0 
1898
327
Există un surplus de articole pe Internet care vorbesc despre impactul dăunător al prea multor ședințe. Aceasta crește riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare și a cancerului. Și într-un fel, toate sesiunile și exercițiile de la sala de sport nu s-ar putea compensa problemele de sănătate cauzate de șederea prea mult.
Nu vă faceți griji, nu vă voi speria cu mai multe fapte și efecte negative asupra sănătății de a sta prea mult timp. Dar ceea ce trebuie să facem este să combatem acest stil de viață sedentar, iar birourile în picioare par a fi cea mai bună opțiune.
Cum va ajuta un birou permanent?
Un studiu în 2015[1] arată că prin combinarea exercițiilor fizice și a celor în picioare, vă puteți mări speranța de viață chiar mai mult. Cu cât te deplasezi mai mult, vei arde mai multe calorii și îți ajută inima să funcționeze mai bine, ceea ce la rândul tău scade riscul bolilor cronice.
O altă cercetare[2] sugerează că lucrătorii care stau sunt mai productivi decât cei care rămân așezați. Studiul arată o creștere extraordinară a productivității după 6 luni.
Iată cele 10 opțiuni de birou cu cele mai bune costuri optime pentru dvs. și le-am aranjat în funcție de prețurile lor!
1. Stand Readyeer reglabil pentru laptop ($ 30)
▲ Credit: Aeropost reclamă
Acest lucru nu este un punct de vedere tehnic, dar acest stand de laptop este o alternativă excelentă pentru dvs. dacă nu doriți să investiți un lot. Doar puneți-o pe un birou existent și ați terminat!
- Nivelul de preț: foarte scăzut
- Pentru cine: Studenți, oameni cu birouri de domiciliu
2. IKEA-Hacked Standing Desk ($ 33- $ 38)
▲ $ 22 Ikea Hack. Credit: Lateral
Dacă doriți un birou de birou ieftin, trebuie să vă gândiți “$ 22 Ikea Hack”. Cu o masă laterală, un raft, două brațe și șuruburi, vă puteți crea propriul birou de birou utilizând numai produse Ikea. (Cu articolele similare găsite pe site-ul web al Ikea, biroul stomatologic costă un pic mai mult.)
- Nivelul de preț: foarte scăzut
- Pentru cine: Scrappy oameni pe un buget
3. Biroul IKEA Norberg de perete ($ 39)
▲ Credință: Gumtree
Un birou montat pe perete este unul dintre cele mai ieftine și mai simple tipuri de birouri de birou pe care le puteți obține. Acesta oferă un design minimalist pentru a vă satisface gusturile estetice și economisește mult spațiu. Puteți, de asemenea, să o utilizați ca raft. Singurul dezavantaj este că nu îl poți ajusta liber. reclamă
- Nivelul de preț: foarte scăzut
- Pentru cine: minimaliști, oameni care trăiesc într-un spațiu mic
4. Masa de redactare reglabilă Alvin MiniMaster (120 $)
▲ Credit: sursa de aprovizionare a artiștilor
Acesta este un alt exemplu de adăugare a unui nou scop unui mobilier existent. În comparație cu birourile în picioare, mesele de lucru sunt mai accesibile. Dispune de roți și o placă reglabilă (puteți regla între 0 și 30 de grade). Există, de asemenea, un sertar pentru a vă menține gadget-urile.
- Nivelul de prețuri: scăzut
- Pentru cine: Toată lumea
5. Kit de conversie a tablelor de mestecat ($ 160)
▲ Credit: Amazon
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolulSimilar cu suportul pentru laptop, acest kit ajustabil se află pe partea superioară a biroului dvs. existent. Nu trebuie să cumpărați un nou birou de birou și lemn de mesteacăn arata bine și frumos.
- Nivelul de prețuri: scăzut
- Pentru cine: Toată lumea
6. Biroul Safco Muv Stand Up cu raft pentru tastatură (199 RON)
reclamă
▲ Credit: Sunny Kart
Aceasta este o opțiune de birou de birou. Acest birou are nu numai roți, ci și spații de raft. Există un raft pentru tastatură, altul pentru calculatorul dvs. și unul pentru toate lucrurile diverse. În plus, designul său subțire economisește mult spațiu.
- Nivelul de preț: Orientul Mijlociu
- Pentru cine: Toată lumea, în special persoanele care lucrează în zone strâmte și mici
7. Refolizați cartonul de birou (250-300 $)
▲ Credit: DailyTekk
Credeți sau nu, acest birou de birou din carton este foarte robust. Aceasta economisește tone de spațiu, iar când ați terminat cu ea, îl puteți recicla.
- Nivelul de preț: Orientul Mijlociu
- Pentru cine: Minimaliști artistici, creativi, oameni conștienți de mediul înconjurător
8. Rebel Up Standing Desk ($ 499)
▲ Credit: Cultul lui Mac reclamă
La fel ca și alte birouri, înălțimea este reglabilă, deci ceea ce face ca acest birou să fie diferit? Uitați-vă la partea laterală și există două ieșiri și două porturi USB pentru a vă încărca simultan gadget-urile. Și puteți alege culoarea desktopului!
- Nivelul de preț: Ridicat
- Pentru cine: oameni cu experiență în tehnologie
9. 60 "Stand electric de birou ($ 549)
▲ Credit: NotSitting.com
Similar cu Rebel Up Standing Desk, acesta are un cablu de alimentare și un spațiu mare de lucru. Un lucru care iese în evidență este că nu trebuie să cuplați mânerul pentru a ajusta înălțimile, pur și simplu apăsați un buton. De asemenea, vine cu roți, ceea ce ușurează deplasarea.
- Nivelul de preț: Ridicat
- Pentru cine: oameni cu experiență în tehnologie, oameni care lucrează în birouri
10. Birou permanent DIY (costul variază)
▲ Birou de birou pentru DIY. Credință: Brian Hirschy
Dacă cele 9 sugestii anterioare nu v-au impresionat, ar putea fi un semn că doriți în mod secret să vă construiți propriul birou de lucru. Puteți merge pe traseul ușor și accesibil,[3] sau să fie industrial și artistic în legătură cu aceasta.
- Nivelul de prețuri: Depinde
- Pentru cine: brici
Sper că ați găsit cel mai bun birou de birou la prețuri accesibile și începeți să vă mișcați acele picioare!
Referinţă
| [1] | ^ | Jurnalul American de Medicină Preventivă: Mortalitatea cauzată de toate cauzele care pot fi atribuite timpului de ședere |
| [2] | ^ | Taylor și Francis Online: Productivitatea call center-ului peste 6 luni după o intervenție permanentă la birou |
| [3] | ^ | Lifehacker: Biroul Permanent Improvizat - Galerie |