Contul bancar metabolic

Mulți dintre noi sunt confuzi când auzim despre cât de important este un metabolism sănătos pentru bunăstarea noastră. Ce este exact acest metabolism și cum știți că îl tratezi corect? reclamă

Mi se pare cel mai bine descris ca pe contul bancar personal. Puteți face depozite și puteți face retrageri. Dacă faceți destule depozite, în timp, metabolismul dvs. se va maturiza în mod corespunzător și veți culege recompensele unui fizic sănătos și plăcut din punct de vedere estetic. Faceți prea multe retrageri și vă puteți afla în datoria metabolică.

Citiți Următorul

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Depunerea depozitelor reclamă

Contul bancar are nevoie de timp pentru a crește. E vorba de depozitele mici pe care le faci în mod regulat.

• A dormi destul
• Creșterea activității fizice
• Consumul de mese echilibrate

Acestea sunt toate depozitele mici pe care ar trebui să le facem zilnic. reclamă

Efectuarea retragerilor

Cea mai mare greșeală pe care o văd pe oameni este că retragerile lor devin mai mari decât depozitele lor. Desigur, acest lucru duce la datorii. S-ar putea să vă credeți că faceți bine, mâncând sănătoși aici și acolo, dar la sfârșitul săptămânii, dacă depozitele nu depășesc retragerile, veți avea probleme. Adesea, acest lucru duce la frustrare și eventuală eșec în încercarea de a trăi un stil de viață sănătos. reclamă

• Nu dormi suficient
• Norme alimentare neregulate și proaste
• Obiceiuri sedentare și lenești

Acestea pot părea evidente, dar acestea sunt câteva dintre lucrurile care se pot adăuga în cele din urmă. De asemenea, ar trebui să menționez aici că unii dintre cei mai mari retrageri au tendința să nu facă să știe că face rău metabolismului lor.

• Crash diets
• Sucuri dietetice
• Anumite programe de dezintoxicare sau curățare
• Miracol pastile

S-ar putea să fie momente când ne simțim că aceste tipuri de strategii ne vor ajuta să ne stimuleze atunci când încercăm să scăpăm de greutate. Dar, în cele din urmă, nu puteți juca sistemul. Acestea sunt retrageri mari. Organismul dvs. poate reflecta o schimbare pozitivă, dar contul dvs. bancar metabolic va fi pus în datorii critice. Acest lucru duce la pierderea masei musculare slabe și, eventual, la recâștigarea tuturor greutăților, ceea ce face chiar mai greu să pierdem greutatea data viitoare. Un ciclu vâscos urmează de obicei; de a face mai multe retrageri urmate de datorii mai metabolice. În cele din urmă duce la daune metabolice; punctul de refacere.

Totul și totul este foarte simplu. Dar, în același timp, foarte greu să rămânem pe calea celor neprihăniți. Ne aflăm în permanență tentați de partea întunecată. Sper că am aruncat o lumină asupra capacității tale de a privi din nou dintr-un unghi. Păstrați depozitele care intră într-un ritm constant. Și evitați să scrieți cecuri pe care nu le puteți permite.