Corpul vostru Dealer de droguri

Scena: Conduceți în Volkswagen într-o zi de toamnă rece. Priviți pe fereastră pentru a admira frunzișul plin de culoare atunci când dintr-un loc un copil la o roată mare se rotește direct în fața mașinii. Slamă pe pauze, abia evitând dezastrul. reclamă

Vă puteți simți inima în piept. Se pare că totul a încetinit. Viziunea ta pare să se fi redus. Sinele vostru odată înfundat este acum clar. Această tendinită cochetă pe care ai avut-o în cot, pare să fi dispărut temporar.

Corpul tău tocmai ți-a dat o doză puternică de epinefrină. reclamă

Citiți Următorul

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Epinefrină / Adrenalina

“lupta sau zbor” hormon. Corpul tău eliberează epinefrina ca răspuns la situațiile de stres de scurtă durată. Aceste situații au tendința de a implica schimbări extreme în mediul înconjurător, cum ar fi cele de temperatură, zgomot, lumină strălucitoare sau copii care se află în fața mașinii. Scopul acestui dopaj temporar este de a permite creșterea oxigenului pentru a ajunge la creier și la mușchii scheletici pentru a permite o performanță maximă momentană. Tipul de performanță pe care ar fi trebuit să-l scape dintr-o pisică dințată de sabie cu 2 milioane de ani în urmă. Software-ul din corpul nostru nu a mai actualizat mult de atunci.

Testosteronul

Pentru scopurile noastre, voi renunța la discursul despre educația sexuală și voi merge în metoda care nu este atât de familiară de ridicare a testosteronului; prin exercițiu. Studiile au arătat că folosirea unor mișcări complexe, cum ar fi squats și pull up-uri, spre deosebire de extensiile piciorului și buclele de biceps are un impact mult mai mare asupra capacității corpului nostru de a-și crește în mod natural nivelul de testosteron. Testosteronul ne oferă o mulțime de beneficii, cum ar fi creșterea libidoului, a energiei mentale și fizice, scăderea masei de grăsime și creșterea sintezei proteinelor și a densității osoase. Nu este rău pentru cineva al cărui scop este fie să arunce câteva kilograme, fie să câștige niște mușchi slabi. Pe lângă utilizarea mișcărilor compuse, studiile par să favorizeze utilizarea greutăților grele atunci când încearcă să stimuleze un nivel mai ridicat al testosteronului. reclamă

Cortizolul

Ca și epinefrina, cortizolul este eliberat și datorită stresului. Misiunea lui este de a încerca să aducă sistemele corpului înapoi la homeostază după un eveniment. Aceasta face acest lucru prin creșterea tensiunii arteriale, a lipidelor din sânge și a zahărului din sânge. De asemenea, închide temporar sistemul imunitar pentru a satisface celelalte sisteme corporale mai importante. Din păcate, unele efecte secundare negative ale eliberării cortizolului pe termen lung vă pot lăsa destul de bătut în interior. Corpul tau are acum mai multe sanse de a stoca grasime aproape de organele vitale din intestin, astfel incat sa fie mai usor disponibil pentru urmatorul eveniment stresant. O modalitate bună de a observa tipul stresat la biroul dvs. este să căutați burta de bere.

Deși acest articol nu sa concentrat complet în jurul exercițiilor fizice și fizice, ar trebui să fie ușor de văzut cum știți puțin despre felul în care lucrurile funcționează în interior poate afecta modul în care vă uitați la exterior. Înțelege și învață corpul tău; care este o cheie importantă a succesului în orice program de fitness. reclamă