7 motive pentru care nu vei fi fericit nici o problemă cât de greu încerci

“Cel mai important lucru este să vă bucurați de viața dvs. - să fiți fericiți - este tot ce contează.” -Audrey Hepburn

Avea vreodată experiența de a se scufunda până acum în “adâncimi de disperare” că nu puteați să găsiți o cale de ieșire? Sau experiența de a încerca totul, doar pentru a găsi aceeași încurcătură care vă înconjoară?

Nu ești singur.

Trăim într-o lume din ce în ce mai negativă; o lume în care cei care doresc să fie fericiți sunt deseori etichetați ca fiind ciudați sau egoiști (sau ambii!) Publicitate

Dacă vă simțiți înfricoșați, ca și cum nimic nu faceți altfel, consultați cele 7 capcane comune ale fericirii.

1. Fericirea ta depinde de lucrurile externe.

Adevărata fericire vine din interior. Fericirea nu poate fi niciodată constantă dacă întotdeauna se bazează pe altceva.

Dacă fericirea dvs. se bazează pe numărul de kilometri pe care îi conduceți, numărul de prieteni pe care îl aveți sau cantitatea de promoții pe care o faceți, nu veți fi niciodată cu adevărat fericiți. În schimb, lucrează pentru a vă găsi bucuria interioară prin practicarea minții și iubirii de sine.

2. Te temi să fii singur.

Solitudinea este un lucru minunat, dar din anumite motive, mulți oameni se tem de asta. Dar fericirea poate fi constanta numai daca se gaseste din interior, indiferent daca sunteti in prezenta altora sau fara ei. Niciodată nu vei fi cu adevărat fericit dacă te temi să fii singur. reclamă

Dacă vă simțiți nevoia să vă aflați în permanență în jurul oamenilor sau dacă vă simțiți senzațional de durere de singurătate ori de câte ori petreceți timp singuri, este posibil să aveți ceva de făcut. Încercați să adăugați o activitate solitară care vă place în programul dvs. săptămânal sau activități minuțioase, cum ar fi yoga.

3. Vă permiteți fericirea să vă depindeți de ceilalți.

Fericirea ar trebui să depindă numai de o persoană și de o singură persoană: singură.

Dacă constatăți că vă bazați pe aprobarea altor persoane pentru a vă simți mulțumit de tine, aveți o problemă. Încercați să exersați afirmații pozitive, cum ar fi “Sunt mai mult decât suficient.”

4. Nu cunoașteți diferența dintre conștiința de sine și auto-respingere.

Conștiința de sine este recunoașterea nonjudgmentală a sentimentelor și a gândurilor pe măsură ce acestea trec prin voi; autoaprinderea este auto-judecarea acțiunilor, a caracteristicilor, a gândurilor și a sentimentelor. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Dacă te vei confunda între cele două, vei fi greu să fii fericit. Cheia este de a tăcea ego-ul și de a vă respecta sentimentele și gândurile ca și cum ați fi un terț. Aceasta este conștiința de sine: observația non-judiciară. Încercați activități de yoga, meditație sau alte activități de mindfulness pentru a crește gradul de conștientizare de sine.

5. Comparați-vă viața cu ceilalți.

Un dezavantaj definitiv de a trăi în epoca tehnologiei este accesul tot mai mare pe care trebuie să-l comparăm cu alții. Cu Facebook, Twitter și alte site-uri media sociale, este ușor să obțineți fragmente de vieți ale altor oameni și să ne comparăm propria viață cu cea a altora.

Dacă constatați că vă petreceți o mare cantitate de timp de reducere a propriei vieți în raport cu ceilalți, încercați să exercitați mantre de putere zilnic care să vă reamintească unicitatea.

6. Suspendați gânditorii negativi.

Mediul nostru ne transformă în persoana în care suntem. Cine vă agățați face o mare diferență: dacă vă așezați în jurul oamenilor care vă susțin, vă încurajează și vă ridică, viața voastră se va mișca în direcții pozitive. Dacă, totuși, atârnă în jurul unui număr mare de gânditori negativi care suge viața din tine, negativitatea lor va începe să se frece pe tine și viața ta. reclamă

Dacă descoperiți că majoritatea prietenilor dvs. vă aduc jos, luați în considerare explorarea unor noi cercuri sociale.

7. Te afli într-o carieră pe care o urăști.

Petrecem peste 40 de ore pe săptămână investind în cariera noastră (și, de cele mai multe ori, este mai aproape de 50+ ore). Aceasta este o mare cantitate din viața noastră de zi cu zi. Dacă aceste ore sunt cheltuite investind în cariere pe care le disprețuim, vom deveni mai mult decât probabil nefericite.

Dacă descoperiți că vă aflați în această situație - vă petreceți 40 de ore la birou disprețuind fiecare minut și numărați secundele până când veți pleca - poate că este timpul să luați în considerare alte opțiuni. Încercați să căutați noi opțiuni de carieră, să construiți un proiect pe o parte sau să obțineți consiliere în carieră.