Ce atașament evitant poate face pentru relațiile voastre

Cei mai mulți dintre noi vor să aibă relații bune.

Relațiile sunt o parte atât de mare a vieții noastre. Există relația cu soțul sau partenerii noștri pe termen lung. Sau ar putea fi o relație romantică care abia începe. Avem interacțiunea unei relații cu părinții noștri și poate cu copiii noștri. Avem relații de muncă și relații de prietenie. Lista continuă și continuă dacă nu ești un pustnic.

Relațiile nu sunt întotdeauna ușoare, iar cei mai buni au multă muncă, întreabă pe oricine căsătorit mai mult de 10 ani.

Există atât de multe dinamici între oamenii noștri, încât uneori este o minune pe care o avem de-a lungul timpului. Apoi, există trăsături diferite pe care le învățăm ca și copii, care uneori ne pot ajuta în relația noastră cu adulții și alteori ne împiedică.

Având un stil de atașare evitant este unul din acele lucruri pe care le dezvoltăm atunci când suntem tineri care pot avea un impact negativ asupra relațiilor noastre în viață.

Vom analiza ceea ce este atașamentul evitant, cum influențează relațiile noastre și cum se face cu un stil de atașament evitant în acele relații care reprezintă o mare parte a vieții noastre adulte.

Cuprins

1. Ce este un stil de atașament?
2. Cum se atașează atașamentul evitant
3. Atașarea atașată care se traduce în maturitate
4. Efectele negative ale atașamentului evitant în relații
5. Cum să facem față atașamentului evitant în relații
6. Linia de jos

Ce este un stil de atașament?

Pentru a putea profita la maximum de acest articol, probabil că este mai bine să discutați mai întâi despre atașamentul evitant. Tipul de comportament de atașament pe care îl dezvoltă toată lumea este într-adevăr format când suntem foarte tineri.

Ca bebeluși, avem nevoie de lucruri pentru că nu putem face nimic pentru noi înșine. Trebuie să fim hrăniți când ne este foame, mângâiat atunci când suntem speriți, participăm când suntem răniți etc. Relația dintre îngrijitorul primar, de obicei părintele sau părinții și copilul creează unul din cele patru stiluri de atașament diferite: sigur , anxios, dezorganizat și evitant.

Atunci când un părinte sau un îngrijitor este în mod natural “tunat în” și atent la nevoile copilului, se formează de obicei un tip de atașament sigur. Când copilul și copilul mai târziu se simt sigur că părintele / îngrijitorul său va fi acolo când au nevoie de ceva de genul hrănire sau confort, este logic să se simtă confortabil, bazându-se pe părinți. Prin urmare, ei se simt mai confortabil explorând mediul lor și multe alte beneficii pozitive care le vor dura o viață în celelalte relații.

Pe de altă parte, dacă părintele nu este la fel de atent sau este mai îndepărtat de nevoile și dorințele copilului, acest lucru va crea mai multă stres asupra copilului și mai târziu ca copil. Modul în care copiii se adaptează mediului înconjurător de mai puțină atenție și sprijin sunt prin construirea unor mecanisme de apărare (stiluri de atașament) care îi ajută să se simtă mai în siguranță și să atenueze unele dintre stresul pe care îl simt, de a nu avea pe cineva care să aibă grijă de ele.

În cazul în care această situație a părintelui este mai puțin atentă și mai îndepărtată, în mod normal se formează stiluri de atașament nesigure - evitant, ambivalent / anxios și dezorganizat. În scopul acestui articol, ne concentrăm pe atașamentul evitant. reclamă

Cum se atașează atașamentul evitant

Se estimează că aproximativ 30% din populația generală are caracteristici de atașament evitant. Părinții copiilor cu atașament evitant sunt mai puțin disponibili copiilor lor.

Din orice motiv, ele sunt mai puțin receptive, emoțional și, uneori, fizic indisponibile pentru copilul lor. Ei nu acordă prea multă atenție nevoilor copilului lor și promovează de multe ori independența timpurie, chiar și atunci când copilul nu este în mod evident pregătit. De multe ori, ei descurajează foarte mult copilul sau copilul plângând și tind să fie și mai puțin disponibili atunci când copilul este bolnav sau rănit.

Ca urmare a indisponibilității părintelui de a le ajuta în momente de nevoie, copilul va învăța să nu caute ajutor atunci când este necesar. Ei vor împinge sau vor suprima dorința înnăscută de a căuta un îngrijitor sau un părinte într-o perioadă de nevoie.

De multe ori, copiii învață să ignore nevoile lor corporale sau cel puțin să o blocheze. Ei devin acei copii pe care toată lumea crede că sunt foarte independenți și pot avea grijă de ei înșiși de la o vârstă fragedă.

Deoarece copilul atașament evitant este învățat să nu se bazeze pe părinții lor pentru confort, ei învață să nu-l caute de la nimeni. Ei au fost învățați că atunci când ajung în sprijinul îngrijitorului lor, nu este acolo.

De multe ori, aceștia sunt invitați să nu plângă sau să aibă grijă de ei înșiși. Ca atare, copilul devine o unitate autonomă care învață să se bazeze pe ei înșiși aproape exclusiv.

Ele sunt predate la începutul vieții un mecanism de apărare esențial pentru a face față altora. Nu arătați niciodată lumii din afară că aveți nevoie sau doriți lucruri precum apropierea, afecțiunea sau intimitatea. Ei sunt învățați că atunci când arată vreunul din aceste tipuri de emoții sau nevoi pe care oamenii apropiați de ei nu le vor oferi. Oamenii cei mai apropiați nu-i vor oferi nici măcar un loc, ei se vor întoarce în mod activ în multe situații.

Ei învață să nu arate necesitatea de a fi aproape de nimeni, pentru că nu le aduce nici un beneficiu. Ei nu se mângâie sau au nevoie de îngrijirea lor de către alții.

Pe scurt, aceasta oferă o imprimare albastră care durează în viața adultă. Ei nu au nevoie sau doresc apropierea sau căldură de ceilalți.

Atașarea atașată care se traduce în maturitate

Când cineva a format un atașament evitant față de părinți atunci când crește, acest lucru se traduce în ceea ce se numește atașament convingător ca adult. Din punct de vedere tehnic, există două stiluri de atașament, de teamă de evitat și de evitat. Ambele funcționează destul de asemănător.

Oamenii cu stilul atașamentului convingător au fost învățați că oamenii nu au încredere, deci acționează în mod corespunzător ca adulți. Ei tind să se ferească de relațiile intime și simt că nu au nevoie de cineva pe care să se bazeze. reclamă

Ei se confruntă cu relațiile lor ca adulți, prin faptul că sunt reci și nu sunt aglomerați sau prea atașați sau aproape de oricine. Ei se pot întâlni singuri și în multe privințe sunt. Ei simt că pot să aibă grijă de lucrurile de unul singur, pentru că au fost arătați că au crescut.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Ei pot și se pot bucura de a fi cu un partener, dar nu se simt confortabil atunci când relația devine prea aproape. De multe ori, ei percep partenerul lor ca fiind prea aglomerat sau doresc prea mult, mai ales atunci când partenerul vrea să se simtă mai aproape. Tipurile de atașament evitant tind să fie mai concentrate pe ele însele și să nu acorde prea multă atenție nevoilor și sentimentelor altora.

Când se certau cu un evitant, de multe ori se zid și se răcesc și se opresc. Poate fi extrem de frustrant pentru partenerii lor, deoarece nu par dispuși să se angajeze în conversații privind sentimentele.

De multe ori persoana atașată evitant are o opinie înaltă despre ei înșiși. Pe de altă parte, pot avea tendința să vadă pe alții într-o lumină cinică și / sau negativă.

Într-o multitudine de cazuri, acest nivel ridicat de autoapreciere acoperă de fapt și protejează un auto-ego fragil. În realitate, ele pot avea o voce interioară critică și nu cred prea mult despre ei înșiși, ei par pur și simplu așa în mod exterior față de ceilalți.

Efectele negative ale atașamentului evitant în relații

După cum vă puteți imagina, oamenii cu atașamente evitante se străduiesc să realizeze relații apropiate și semnificative. Aceasta nu este o problemă mare pentru tipul evitant, poate fi o afacere mult mai mare pentru partenerul său. Unele dintre efectele negative din aceste relații includ:

Păstrarea distanței

Din moment ce au învățat să se teamă de respingere, mecanismul lor de apărare încorporat de a nu fi respins este menținerea oamenilor la distanță. Ei nu se deschid mult despre modul în care se simt și păstrează sentimentele apropiate de vestă, ca să spunem așa. Încercarea de a avea o conversație despre modul în care se simt poate fi frustrant.

Reprimarea și negativitatea

Persoanele evitate reprimă multe, dacă nu chiar cele mai multe, din sentimentele lor. Ei fac acest lucru pentru a-și ascunde vulnerabilitatea și tind să se confrunte cu propriile sentimente.

Din moment ce se obișnuiește cu acest lucru, ei nu dezvoltă abilitatea de a-și exprima ceea ce au nevoie. Sentimentele lor vor ieși sub formă de plângeri, tăcere stâncoasă sau negativitate. Ei pur și simplu nu pot exprima sentimente pozitive și pot să-și arate simțurile într-un mod negativ.

Sabotaj

În timp ce apropierea într-o relație devine incomodă, ceea ce tinde să se întâmple este că evitatorii găsesc modalități de a-și stârni relațiile. Fac acest lucru astfel încât lucrurile să nu se apropie prea mult.

Aceștia pot să inventeze probleme care nu există sau să explice motivele pentru care relația nu ar trebui să continue. Face “Nu cred că sunt gata pentru o relație pe termen lung” suna familiar? Acesta ar putea fi un tip de atașament evitant. reclamă

Semnale mixte

Evacuatorii sunt predispuși să trimită semnale mixte partenerilor lor. Din moment ce nu vor ca lucrurile să se apropie prea mult, sunt bine să te trimită alternativ “lucrurile merg bine” semnale împreună cu “lucrurile nu merg bine” semnale de tip. Acest lucru îi poate face pe partenerii lor să se rotească și să-i facă să se simtă ca și cum nu știu ce se întâmplă.

Identificarea defectelor

Când sunteți într-o relație cu un evitant, fiți gata să-i găsească vina după vină cu dvs. Ar putea fi modul în care mâncați, modul în care rulați rufele, modul în care încărcați mașina de spălat vase etc..

Nu contează deloc, sunt stăpâni la găsirea de vină în tot ce faceți. Dacă nu sunteți minunat să nu luați nimic personal, acest lucru vă poate purta jos.

Cum să facem față atașamentului evitant în relații

Dacă vă aflați într-o relație cu un tip de atașament evitant, există câteva modalități prin care puteți face acest lucru.

Probabil cea mai importantă trăsătură pe care cineva o poate avea într-o relație cu un evitant este să fie încrezătoare în sine în ele însele. Având un bun sentiment de sine vă va permite să păstrați lucrurile în perspectivă. Alte modalități de abordare a atașamentelor evitante într-o relație cu adulții sunt:

1. Nu o luați personal

Acesta este un sfat bun pentru viață în general și în special important aici.

Știți că modul în care evreitorul se ocupă de relația dvs. nu are nimic de-a face cu voi. Se bazează pe experiențele lor din copilărie. Acest lucru va ajuta la menținerea lucrurilor într-o lumină ușor de gestionat.

2. Fii sigur

Deoarece evreentul a avut un părinte nesigur sau care îi îngrijea, crescându-se, arătându-le că sunteți de încredere, puteți dezvolta încredere în relație.

Fiind acea prezență constantă le dă ceva la care nu sunt obișnuiți - într-un mod bun.

3. Nu împingeți prea tare

Țineți minte că nu sunt obișnuiți și că nu le place să-și împărtășească sentimentele. Când îi împingeți să-i împărtășească sentimentele, tot ce se va întâmpla este că ușa va rămâne închisă.

Pe măsură ce rămâneți stabil și fiabil, încrederea se va clădi și când timpul va fi corect, ei vor împărtăși cum se simt. reclamă

4. Dați-le spațiu

După cum ați crede că evitanții sunt obișnuiți și de obicei se bucură de a fi pe cont propriu. În orice relații sănătoase, un cuplu ar trebui să se bucure de a face lucrurile împreună, dar și pe cont propriu.

Respectați nevoia lui “timp pentru mine” și să le permită să le aibă. Nu încercați să faceți totul împreună, nu va funcționa.

5. Stați la sol

Având un sentiment solid despre cine sunteți și ceea ce este important pentru dvs. este întotdeauna un lucru bun. Într-o relație cu un evitant clar, comunicați ceea ce este important pentru dvs..

Dacă nu vor să meargă niciodată la o întâlnire, dar asta e important pentru dvs., spuneți-i. Și rămâi la el.

Lucrurile ar putea să nu funcționeze dacă ești prea departe în ceea ce este important pentru tine, dar asta e adevărat pentru orice relație. Nu vă pierdeți și rămâneți fideli.

Linia de jos

Majoritatea oamenilor care știu că vor să aibă relații bune, sunt o parte importantă a unei vieți bine rotunjite și fericite. Suntem cu toții diferite în modurile noastre și am avut o varietate de educații diferite care ne afectează mai târziu în viață.

Așa cum am discutat, stilul de atașament pe care îl dezvoltăm atunci când suntem tineri este transmis în viața noastră adultă. Acest lucru este valabil pentru toată lumea. Ne-am uitat la ce atașament evitant poate face relațiile dvs. și cum să faceți față cu ea.

Aproape 1/3 din populație are tendințe la un grad sau altul de un stil de atașare evitant ca adult. Dacă aveți acest stil de atașament, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să îl cunoașteți și să fiți conștient când sunteți într-o relație. Dacă aveți un partener care prezintă semne de stil de atașament evitant, există modalități de a face față acestuia, dar ar trebui să vă amintiți, de asemenea, să vă stați în permanență pe pământ.

Credite foto recomandate: Unsplash prin unsplash.com