Secretul de a trăi o viață mai fericită? Urmați regula mai mică este mai mult

Există o mulțime de cărți de auto-ajutor care vă vor îndruma spre a duce o viață mai fericită. Poate că ați cumpărat majoritatea acestora și chiar ați aplicat multe dintre ceea ce sa spus. Dar avem cu adevărat nevoie de toate aceste sfaturi? Dacă ar exista un obicei pe care l-am putea adopta pentru a fi, în general, mai fericit, ne-ar face mult mai ușor calea către fericire și bunăstare.

Deci ce este? Ei bine, este conceptul de "mai puțin este mai mult" sau, cu alte cuvinte, o abordare mai minimalistă a vieții.

Ce înseamnă viață minimalistă?

Viața minimalistă poate concretiza imaginile unei case goale sau tăierea lucrurilor pe care le bucurăm - cu alte cuvinte, trebuie să sacrificăm bucuria pentru a fi fericiți. Lumea noastră modernă ne oferă atât de mult de ales și, cu siguranță, viața minimă înseamnă că nu profităm din plin de ceea ce putem avea,?

Nu trebuie să însemne să renunțăm la lucrurile noastre preferate sau să scăpăm de tot confortul de acasă. Ca concept, ceea ce în realitate înseamnă viață minimalistă este recunoscându-ți valoarea mai mult decât valoarea lucrurilor materiale.

Putem fi foarte prinși în lucrurile pe care le avem vrei - acele lucruri care satisfac pe termen scurt - în loc să se concentreze asupra a ceea ce noi nevoie. O altă modalitate de a ne uita la asta este să ne dăm sentimentul de libertate - libertate față de lucrurile externe și libertate față de nevoia de posesie. reclamă

Acest lucru nu trebuie să fie o sarcină de schimbare a vieții, ci mai degrabă o schimbare în mentalitate și perspectivă față de ceea ce considerați că este important pentru voi.

Cum trăiești minim va beneficia viața ta

Există atât de multe beneficii pentru a crea o viață mai minimalistă, nu doar pentru spațiul fizic de viață, ci și pentru pozitivitatea minții - este un proces de declutrare și decluttering pot face minuni pentru bunăstarea noastră generală.

Ne permite să reorientați-vă asupra a ceea ce este important, creând mai multă energie și timp pentru noi înșine. Cumpărarea și menținerea lucrurilor pe care le avem este un drainer real, astfel încât eliminarea posesiunilor elimină de asemenea griji și stres, deschizând un sentiment de spațiu de respirație.

Dar, de asemenea, vine cu dificultăți ...

Mulți dintre noi găsim un concept greu de pus în practică. După cum am menționat mai înainte, trăim într-un moment în care suntem bombardați cu o selecție neîncetată de lucruri la îndemână. Societatea o face așa, există o anumită așteptare - nu putem trăi fără un telefon mobil, ar trebui să ținem pasul cu cele mai recente moduri, trebuie să îmbunătățim continuu pentru a ne asigura că nu suntem în urmă.

Toate acestea pot face dificilă declanșarea vieții noastre și adoptarea unui nou mod de abordare a modului în care trăim. Dar, odată ce începi să te gândești la tine, la valoarea de sine și la ceea ce este important pentru tine, mai degrabă decât la ceea ce este important pentru societatea ta, poate fi o adevărată experiență de eliberare. reclamă

Pune-l în acțiune: moduri de a merge minimalist

A deveni minimalist nu trebuie să se întâmple peste noapte. Efectuarea de mici schimburi este o modalitate mai bună de a susține o perspectivă pe termen lung asupra declutării. Pornirea procesului puțin câte puțin vă va ajuta să vă simțiți o diferență lentă dar sigură în modul în care vă apropiați de viață și, în cele din urmă, vă face să vă simțiți mai ușori și mai fericiți.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

1. Îndepărtați garderoba

Cel mai bun mod de a începe este cu hainele tale. Câte dintre hainele tale stau în garderobă sau sertare doar pentru a fi scoase o dată sau de două ori pe an - sau mai mult decât probabil nu? Acest proces de aruncare a articolelor de îmbrăcăminte poate fi o experiență foarte eliberatoare. De cele mai multe ori, ei iau spațiu inutil și veți fi surprins de cât de mult nu veți observa nici măcar că au plecat odată ce le-ați aruncat afară.

Oferiți-vă o provocare de a scăpa de hainele pe care nu le-ați purtat în ultimele 6 luni. Urmăriți-vă cum dispar dimensiunile stresante ale dilemelor tinutelor.

2. Face The Food Challenge reclamă

Mâncarea bună este o necesitate, dar facturile noastre pentru cumpărături pot fi mult mai scumpe decât trebuie să fie. Bucurați-vă de viața minimalistă nu înseamnă să scrieți pe hrana bună și să mâncați în fiecare zi aceleași mese plictisitoare în numele "mai puțin este mai mult". Fiind pricepeți cu tipurile de hrană pe care le cumpărăm și găsind rețete interesante care folosesc ingrediente ieftine și gustoase, ne puteți reduce factura de cumpărături cu mai mult decât ne gândim. Este vorba de a ne antrena pe noi înșine să facem cumpărături inteligente și să fim atenți la alegerile pe care le facem.

3. Declutter Spațiul vostru

Este foarte tentant să cumpărați decorațiuni care să arate bine în casa noastră, dar în timp se poate adăuga. Odată ce suntem obișnuiți cu a fi în jurul nostru, suntem aproape orbi. Aveți timp să vă uitați în jur și să vedeți ce trebuie să faceți. Păstrați lucrurile care sunt semnificative sau într-adevăr se potrivesc schemei casei dvs. și luați în considerare oferirea de lucruri care nu mai au un loc. Acestea pot include mobilierul sau acumularea de ustensile de bucătărie - amintiți-vă că duplicatele sunt rareori necesare!

4. Călătorește ușor

Cât de des, când călătoriți, împachetați prea mult? Ne gândim la orice scenariu posibil care ar putea să se întâmple, ceea ce justifică luarea mult mai mult decât avem nevoie. De cele mai multe ori nu folosim jumătate din lucrurile pe care le luăm. Deci, dacă veți merge o săptămână, apoi împachetați timp de 3 sau 4 zile. Nu numai că veți avea mai puțin de transportat, dar veți realiza că puteți trăi cu o alegere mai mică. reclamă

5. Declutter Your Mind din Social Media

Este normal ca aceste zile să fie lipite la telefonul nostru și să verificăm mediile sociale de mai multe ori pe zi, dar este cu adevărat necesar? De câte ori defilați prin feedul dvs. Facebook și gândiți-vă de ce mă uit la asta din nou?!

Această abordare a minimalizării este exclusiv pentru mintea ta. Dă-ți creierul o odihnă și faci un efort conștient de a nu verifica mediile sociale. Nu te bate pe tine însuți atunci când o faci, ci doar ia notă când o faci și te întrebi pe tine însuți. De-a lungul timpului veți observa că vă verificați mult mai puțin și vă veți simți mai fericit pentru asta.

Deci, adoptați filosofia "mai puțin este mai mult" și vedeți cum vă declanșează viața va face minuni pentru mintea și perspectiva asupra a ceea ce te face fericit.