Lucrurile pe care oamenii le fac în dimineața zilei de dimineață, care le face foarte reușite

Ah, luni dimineață. Nu e timpul preferat al săptămânii nimănui. Atunci când trebuie să ne împiedicăm să ieșim din pat și să ne confruntăm cu o săptămână nouă, mormăind despre necesitatea de cafea și prea obosit să funcționeze. Toți am fost acolo. Dar doar pentru că ceasul de alarmă de dimineață de dimineață este o trezire necorespunzătoare (literal), asta nu înseamnă că nu poți să profiți la maximum de acele ore mai devreme. Iată 16 lucruri pe care oamenii le fac pentru a-și începe săptămâna corectă. Luni dimineața, dați-i drumul.

1. Nu lovesc amânarea.

Toată lumea iubește butonul de amânare. Cine a inventat amânarea ar trebui să primească un premiu Nobel. Cu toate acestea, deși toți ne place această șansă de a prinde câteva Z suplimentare, apăsând în mod repetat butonul de amânare în cele din urmă face mai mult rău decât bine. Faceți tot ce este mai bine să vă ridicați când alarma dvs. se stinge. În acest fel, veți fi gata să vă confruntați cu o zi mai repede. Acest lucru vă va oferi mai multă energie pe termen lung decât ciclul constant de a vă trezi și de a reveni la culcare, că butonul de amânare ne forțează.

2. Ei exercită.

Cel mai bun mod de a avea energie pe parcursul zilei este să vă mișcați devreme. Mulți oameni preferă să facă primul lucru dimineața, deoarece le dă un motiv să iasă din pat repede și să-i trezească mai eficient. Exercițiul de dimineață vă poate ajuta, de asemenea, cu bluza de luni, deoarece exercițiile fizice se dovedesc a vă îmbunătăți starea de spirit și pentru a vă spori încrederea.

3. Mănâncă bine.

Este ca și cum reclamele cu cereale ne spun: este important să începem ziua cu un mic dejun echilibrat. Oamenii de succes au mai multe șanse să rămână de succes atunci când au nutriția de care au nevoie pentru a face săptămâna la un început bun. Asigurați-vă că micul dvs. dejun include proteine ​​pentru a vă ajuta să rămâneți pe deplin mai lung, reducând astfel distragerile sau răgușitele care ar putea veni de la a fi foame o oră mai târziu. reclamă

4. Lasă în urmă o casă curată.

Lunea poate deveni agitată, astfel încât poate fi tentant să lase lucrurile în jurul casei sau să lase acele vase murdare să se înmoaie în chiuvetă toată ziua. Cu toate acestea, există o posibilitate și mai mare, că nu veți dori să aveți grijă nici de acele lucruri atunci când ajungeți acasă. Curăță-te după tine. Va dura doar câteva minute și vă veți mulțumi după ce vă veți întoarce mai târziu în cursul zilei.

5. Ei fac un plan de joc pentru săptămână.

Majoritatea oamenilor au o rutină zilnică sau un program. Cu toate acestea, lucrurile pot varia de la o săptămână la alta. Indiferent dacă trebuie să planificați un proiect pentru săptămâna viitoare, sau pur și simplu creionul într-o întâlnire de prânz de joi, faceți primul lucru luni dimineață. În acest fel, veți ajunge pe pistă imediat ce începe ziua.

6. Ei ajung să lucreze mai devreme.

... sau cel puțin la timp. Obiceiurile pe care le formulezi în dimineața zilei de luni se pot forma întreaga ta săptămână, deci fă-le bine. Ajungeți devreme să lucrați pentru a face lucrurile să meargă și pentru a evita durerea de cap să se grăbească într-o întâlnire cu o întârziere de 10 minute din cauza traficului.

7. Se organizează.

Ce modalitate mai bună de a începe săptămâna decât să vă îndreptați spațiul de lucru? Veți fi mai productiv dacă biroul dvs. este declutat și totul va fi lăsat în locul potrivit. După ce vă veți organiza, veți fi mai bine pregătiți pentru a aborda ziua (și săptămâna) înainte. reclamă

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

8. Mai întâi vor participa la lucrurile mici.

Dacă aveți o serie de sarcini mici, puteți ieși din prima cale, du-te pentru asta. Răspundeți la câteva e-mailuri, faceți copii, orice trebuie să faceți. Odată ce aceste lucruri sunt în afara drumului, veți fi capabil să vă concentrați mai mult pe sarcinile mai mari ce urmează.

9. Ei primesc inbox-ul sub control.

Vorbind despre e-mailuri, asigurați-vă că mesajele primite nu sunt prea nebunești. Goliți dosarul de spam, ștergeți lucrurile inutile, organizați-vă e-mailurile, punându-le în foldere diferite. Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă petreceți mult timp prin căsuța de e-mail pentru ceva, când puteți să vă organizați cu ușurință căsuța poștală și să găsiți e-mailul de îndată ce aveți nevoie de ea.

10. Îi salută pe toți.

Succesul este la fel de mult în ceea ce privește priceperea și munca grea, ca și cum ai avea legături bune cu oamenii. Spunând un simplu “Salut” sau “Buna dimineata” pentru oricine va trece pe drumul spre biroul dvs. poate face o impresie mare asupra oamenilor pe termen lung.

11. Ei fac o listă de sarcini.

Listele de sarcini sunt minunate. Te vor ține la curent și te vor ține răspunzător pentru că ai făcut toată munca. Creați unul pe computerul dvs., unul pe telefon, unul pe o notă lipicioasă pe biroul dvs. - în acest fel, veți ști ce aveți nevoie pentru a obține și în ce ordine. Amintiți-vă să treceți lucrurile în timp ce se termină. reclamă

12. Ei își imaginează succesul.

Imaginați-vă că reușiți la ceea ce trebuie să faceți săptămâna aceasta. Vizualizarea succesului vă poate ajuta să ajungeți la el. Este un motivator bun.

13. Ei iau mari probleme.

Odată ce ați sortat unele dintre lucrurile mai mici din lista de sarcini, treceți la problemele mari. S-ar putea să dureze mai mult decât vă așteptați, astfel că primirea primului lucru pe parcursul săptămânii vă va ajuta să vă asigurați că veți obține la timp la timp.

14. Ei rămân pozitivi.

Chiar și atunci când lucrurile devin grele, oamenii de succes nu-i lasă să-i scape. Descoperirea descurajată la începutul săptămânii va face ca restul săptămânii să fie mult mai greu. Țineți bărbia în sus și puterea.

15. Ei se concentrează asupra sarcinii la îndemână.

Este ușor să vă distrați, astfel încât să vă eliberați spațiul de lucru de orice știți că vă va determina să fiți mai puțin productivi. Încercați să începeți să lucrați atunci când știți că nu veți fi întrerupt cu altceva. Oamenii cu o înaltă performanță pot avea succes numai dacă își fac munca, așa că asigurați-vă că puteți face același lucru. reclamă

16. Nu le este frică să spună “Nu.”

Numai o singură persoană poate face. Dacă intrați în lucru luni dimineața și începeți să primiți cereri la dreapta și la stânga, acceptați doar cât mai multe pe care le puteți trata.

Credit recomandat: Sean McGrath prin flickr.com