Power Hour Cum să învingi amânarea

Ce este un lucru care te oprește să reușești cu adevărat astăzi?

Potrivit mii de proprietari de afaceri și profesioniști în vânzări pentru care am condus ateliere de formare, a existat o temă extrem de răspândită, care împiedică oamenii să le aducă bogăția și rezultatele pe care le doresc. Este într-adevăr descris la câteva comportamente comune care pot fi cu adevărat fierte până într-un singur cuvânt: amânare.

Am renunțat la Postul Mare în 2011. N-am mai sărbătorit niciodată Postul mai înainte, dar momentul a fost corect. M-am gândit la mine, la ce ar fi dispus să renunț pentru 40 de zile? Sunt destul de sănătos, așa că nu am nevoie să taie niciun fel de mâncare sau să adaug exerciții la programul meu. Nu prea aveam obiceiuri proaste pe care să mă gândesc. M-am gândit mult și mult la asta. M-aș fi putut gândi de zile întregi. Aș fi putut evita cu totul așa cum am făcut-o cu multe alte părți ale vieții mele în care aș fi putut să muncesc pentru a-mi atinge obiectivele, dar am găsit alte lucruri de făcut. În cele din urmă, mi-a lovit. Aveam nevoie să renunț la cele mai grave din toate obiceiurile: amânarea.

Poate că te poți referi la asta. Devenisem un expert în a evita cel mai important lucru de care aveam nevoie să lucrez. Nu contează dacă era vorba de un telefon sau de un proiect pentru un client, pentru mine, sau pentru ceva care trebuia făcut. Devenisem un expert în umplerea zilei mele cu totul, dar cu o sarcină foarte importantă. Deci mi-am făcut o juruință că voi renunța la amânare timp de patruzeci de zile. reclamă

Wow! Transformarea a fost uimitoare. Am început să văd rezultate reale în viața mea personală și de afaceri. Am început să fac acele întâlniri importante cu clienții și să fac mai rapid proiecte. Mi-am scos lista de goluri pentru anul și am început să trec mai repede decât mi-am imaginat. Totul a început să se unească în viața mea. Nu mai aveam de-a face cu nici o sarcină când puteam să o fac și să trec la următorul lucru.

Apoi m-am gândit că dacă aș putea să trec prin acest lucru de amânare și să văd un succes atât de mare, ce altceva aș putea să obțin? Mi-am facut abilitatea de a depasi amanarea intr-o actiune care ar putea fi repetata in fiecare zi indiferent de cat de rau am vrut sa evit acel lucru pe care l-am intarziat anterior. Dacă ați renunțat vreodată la o perioadă de amânare, atunci știi că amânarea din păcate poate fi un obicei ușor de alunecare înapoi.

Poate că te poți referi la asta. V-ați dorit vreodată să rămâneți în pat și să evitați lumea? Poate fi atât de ușor să stați în pat pentru doar câteva minute. Nu este atât de greu de justificat să cheltuiți doar câteva minute suplimentare verificând site-urile media sociale, ceea ce se transformă repede într-o oră de evitare a acestei sarcini importante. Poate fi atât de ușor să legeți de magazin pentru a ridica ceva și pentru a pierde o oră din ziua de lucru. reclamă

Citiți Următorul

10 semne de avertizare privind stima de sine scăzută și lipsa încrederii

10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama

The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Pentru a întări puterea vieții fără întârziere, am programat o zi de putere în ziua mea. Nu contează când am făcut-o. Dar am constatat că am avut cele mai bune rezultate atunci când a fost făcut înainte de amiază. Gândește-te puțin la asta. Dacă ai investit o oră în timpul zilei în care ai abordat proiectul în care ai fost evitat înainte de a lua pauza de masă, cât de mare ar fi asta? Din experiența mea, trebuie să recunosc că se simte destul de minunat.

Acum, probabil că vă întrebați ce este ora curentă. Pentru a vă pune direct, aceasta este ora la care te îmbraci pe scaunul tău și fa ce trebuie să faci. Nu permiteți distragerile, apelurile independente, dezbaterile negative, pauzele inutile, reîncărcarea cafelei, verificarea internetului, timpul neproductiv pe social media, apucarea proviziilor de la cabinetul din cealaltă cameră sau orice altceva care nu este direct legat de sarcină.

Sună ușor până când încerci să o faci.

Veți fi uimiți de cât de multe lucruri vă apar în mintea voastră în timpul oricărei ore de putere. O modalitate de a depăși acest lucru este de a obține totul aliniat înainte de ora de putere. Ia-ți băutura, mergi la toaletă, ai o listă cu ceea ce trebuie să faci în fața ta și pune-ți animalele sau copiii să se joace sau să se odihnească într-o altă cameră în care nu vei fi distras. Pentru unii oameni, trebuie să facă acest lucru înainte ca copiii să se ridice sau alții să ajungă la birou. Cu toate acestea, funcționează pentru dvs., încercați pentru o zi sau o săptămână. După ce vedeți rezultatele, veți dori să o faceți în fiecare zi. reclamă

În zona de lucru, aveți o foaie goală de hârtie și stilou lângă dvs. pentru a scrie toate celelalte lucruri care vă apar în cap în timpul orelor de putere. Vă sugerez pen și hârtie, deoarece dacă sunteți pe un proiect de calculator, este ușor să vă distrageți în timp ce mergeți într-un alt program pentru a nota o notă. Dacă sunteți la zece minute în ceasul dvs. de putere și vă dați seama brusc că trebuie să umpleți capsatorul, scrieți pe foaia de notă pentru a umple capsatorul. Dacă vă amintiți cincisprezece minute mai târziu că trebuie să luați curățătorie chimică, scrieți-o jos. Dacă trebuie să plătiți o factură sau să sunați la client, scrieți-l jos. Dacă te ridici și faci chestia care iti apare in capul tau, te va indeparta de productivitatea ta si vei incuraja comportamentul de amanare.
Ce s-ar întâmpla dacă ai putea adăuga o oră de putere în ziua ta? O sesiune adăugată în care nu te-ai distras de lucrurile care ies din productivitatea ta. Cât de multă bogăție ar adăuga o oră de putere în ziua ta?

Sute? Mii? milioane?

Ora de putere este ușor de tradus într-o singură oră dedicată, unde puneți efortul de 100% într-o singură sarcină sau proiect dedicat. În timpul acestei ore de putere alocat, puteți face adesea mai mult progres decât în ​​mod obișnuit în întreaga zi de lucru. Că o oră concentrată pe zi ar putea genera mai multe rezultate decât ar fi fost realizată, în mod normal, într-o zi distrasă de la opt la zece ore sau într-o săptămână de muncă distrusă de patruzeci-șaizeci de ore sau într-un an de muncă distras de 2000 de ore.

Luați în considerare acest lucru pentru un minut. Dacă ați putea adăuga o oră de putere în ziua dvs., cât de mult ar genera noi afaceri pentru dvs.? Câte numiri sau întâlniri valoroase le-ați seta? Cât de mult ați generat venituri suplimentare? Răspunsurile dvs. la toate aceste întrebări ar trebui să vă facă să doriți să alergați la scaunul dvs. de birou și să începeți să efectuați anumite apeluri. Dar apoi, viața se întâmplă și, la rândul său, nimic nu se întâmplă pentru afacerea dvs. De ce? Pentru că suntem atât de minunați să fim ocupați să fim ocupați. reclamă

Dacă ai putea adăuga o oră de putere în ziua ta, atunci când ai putea să-l alunți cel mai ușor în programul tău?

Pentru unii oameni, timpul lor cel mai liniștit este dimineața devreme. De aceea, mulți manageri și proprietari de afaceri se prezintă adesea la birou o oră sau mai mult înainte ca personalul lor să sosească. Pentru ceilalți, aceștia pot găsi o oră liniștită după ce își scot copiii și se întorc la domiciliu sau la birou.

Găsiți o oră care funcționează pentru dvs. și faceți prima oră de putere. Dacă ați făcut aceste sesiuni de putere și ați avut timpuri superproductive în timpul zilei, atunci aceasta va fi doar ca și cum ați exercita un mușchi care a ieșit din formă. Veți vedea rapid rezultatele. Dacă aceasta este prima dvs. oră de putere, poate dura câteva sesiuni înainte de a putea dura o oră întreagă. Se pare că este amuzant să o citești, dar poate fi foarte greu să rămâi concentrat pe sarcina la îndemână pentru o oră. Incearca-l. Ar fi acum un moment bun?
Răspundeți la întrebările din Exercițiu pentru a obține o foaie Power Hour puternică. Scrie pe ea. Faceți-o să funcționeze pentru dvs..

EXERCIȚIU

1. În cazul în care în viața dvs. lăsați în mod inutil “muncă” încetinește progresul tău?
2. Ce acțiuni preiau majoritatea zilei dvs. de lucru? Acestea sunt lucrurile care te vor face bani sau vei contribui la obiectivele tale?
3. Cum s-ar schimba unul suplimentar “ora de lucru” pe zi în unul “venituri producătoare de ore” să vă schimbați venitul în luna următoare? Repetat în mod consecvent în anul următor, ce ar merita pentru tine?

Credit de fotografie recomandat: Ceas antique prin Shutterstock și fotografie inline de Erik Fitzpatrick via Flickr (CC BY 2.0)