Unul din obiceiurile care îți pot transforma viața pentru totdeauna

În ultimii 31 de ani ai vieții mele, am învățat multe obiceiuri.

Am studiat directori din companii precum Cisco, Google, Yahoo, VMware, Box, Optimizely și MTV și am citit numeroase articole de afaceri și cărți de la Tony Robbins la Seth Godin. Mulți dintre voi ați căutat fără sfârșit un răspuns la întrebare - ce pot face zilnic, care să asigure o mentalitate corectă pozitivă?

Dacă ar fi trebuit să aleg doar un obicei care a avut impactul cel mai dramatic asupra vieții mele, aș alege acest lucru: testul de 10 ani. Acest obicei ma ajutat să mă întorc din picioare după timp. reclamă

Lupte sau mod de zbor

Ori de câte ori intră într-o situație dificilă, reacția mea inițială este simțită negativă. Voi fi supărat, supărat, îngrijorat, panicat, frustrat sau (introduceți orice altă emoție negativă la care vă puteți gândi aici).

Suna familiar?

Cred că 80% din oamenii din lume au aceeași reacție exactă. Motivul? reclamă

În zilele timpurii (și primitive) ale omenirii, oamenii au fost condiționați să fie într-o “lupta sau zbor” Mod. La urma urmei, era esențial ca oamenii să aibă încredere în emoțiile și instinctul lor de a supraviețui. În zilele noastre, folosim gândirea rațională mult mai mult pentru a evalua amenințările percepute, dar răspunsul nostru emoțional poate fi totuși foarte asemănător.

De exemplu: când vă confruntați cu o situație dificilă, observați că aveți un răspuns fiziologic real la o amenințare percepută? Știu că fac. Umerii mei sunt tensionați. Respirația mea devine mai puțin obișnuită. Sprâncenele îmi brazdă. Zâmbetul meu se transformă într-o încruntare. De ce oamenii sunt atât de repede să reacționeze negativ în situații dificile. Ne panicăm. Noi subliniem. Ne îngrijorăm.

E doar natural. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Probleme rezolvate

Când mi-am pierdut clasa de economie în facultate, am fost devastat. M-am gândit că nu voi ateriza niciodată la visul meu. Am gresit. Am studiat mai greu ca niciodată în următorul trimestru. Chiar m-am dus la birou cu profesorul. Mă ocup de clasă. Am revenit. În curând, am primit 6 oferte de locuri de muncă, inclusiv oferte de la Cisco și Google. Astăzi am o slujbă de vis ca VP al parteneriatelor într-o companie incredibilă.

Când m-am despărțit de prima persoană cu care m-am îndrăgostit, m-am îngrijorat că nu aș putea trăi niciodată o viață atât de distractivă și minunată ca cea pe care o aveam cu ea. Am gresit. Am revenit. Am intrat în cea mai bună formă a vieții mele (am parcurs 406 de mile în 65 de zile), am călătorit în locuri pe care doar visez să le vizitez (cum ar fi Spania, Croația și Portugalia) și sunt mai entuziasmat de viață decât oricând. Urmatorul? Călătorește în Hawaii, Hong Kong, Taipei și Tokyo. Nu pot să aștept următoarea aventură. Este timpul pentru un nou capitol al vieții.

Când am primit o scrisoare prin poștă, amenințând un proces, am fost stresat ca niciodată. Serios, puteam să-mi simt inima căzând în stomacul meu și avea încredere în mine, e un sentiment teribil. Mi-am amintit că m-aș culca în pat îngrijorându-mă de viitor. Am crezut că a fost un dezastru imens. Am gresit. Am revenit. Am chemat un avocat și am avut grijă de el în mai puțin de 2 săptămâni. Problema rezolvata. reclamă

Deci, cum m-am ocupat de aceste situații?

Obiceiul secret

Iată obiceiul secret:

Se numește “10 ani de testare.” Tot ce trebuie să faceți este să adresați aceste trei întrebări simple:

1. Va face acest lucru în 10 zile?
2. Va fi această problemă în 10 luni?
3. Va fi această problemă în 10 ani?

De fiecare dată când fac acest lucru, mi se pare că răspunsul la ultima întrebare este aproape întotdeauna “Nu.” Și asta schimbă totul.

Incearca. Te-ar putea schimba viața. Mi-a schimbat a mea.