15 moduri simple de a face auto-îmbunătățire care să vă schimbe viața

Auto-îmbunătățirea nu trebuie să fie mari schimbări mintale; aceasta poate fi de fapt pasi simpli pentru a imbunatati ceea ce trebuie deja sa ajungeti unde doriti sa fiti. Cu toate acestea, ceea ce veți avea nevoie este consistența, determinarea și voința de a încerca câteva lucruri care vă vor întinde și vă vor provoca.

Mai degrabă decât să vă poziționați obiectivele în viitor, ceea ce vă lasă să vă simțiți că nu veți reuși niciodată, puteți începe astăzi acești pași simpli și eficienți de auto-îmbunătățire. Deci, dacă doriți să faceți un impact imediat asupra vieții voastre și doriți să luați măsuri, continuați să citiți - veți dori să le iubiți!

1. Fiți dispus să lucrați din greu.

Ca și în orice în viață, dacă vrei ceva, trebuie să muncești din greu pentru a obține. Aceasta nu înseamnă că ardeți lumânarea la ambele capete, lăsându-vă epuizate și lăsând viața personală în ruină. Pur și simplu înseamnă că atunci când vrei ceva destul de rău, vei pune timpul să ajungi acolo. Acțiunea este ceea ce este important aici și cu cât acțiunea este mai "inspirată", cu atât rezultatele sunt mai bune în cele din urmă.

2. Asigurați-vă că aveți prieteni cu care puteți vorbi.

Împărțirea încărcăturii este importantă, ca și în cazul oricărei auto-îmbunătățiri. Dacă puteți comunica cu ceilalți și primiți feedback despre cum faceți, atunci este minunat. Cu toții avem nevoie de "majorete" în colțul nostru pentru a ne ține pasul când vremurile devin grele, dar trebuie să aveți și oameni care vă vor spune cum este chiar și atunci când nu doriți să-l auziți. Așadar, asigurați-vă că aveți o rețea bună de sprijin în jurul vostru, în special acei oameni ale căror opinii le respectați. reclamă

3. Adaptați-vă la circumstanțele dvs., mai degrabă decât să le gândiți prea mult.

Uneori, putem să lovim o perioadă dificilă. Poate că ți-ai pierdut slujba sau partenerul tău te-a părăsit. În loc să analizați situația, învățați să vă adaptați situației și să le acceptați așa cum sunt. Nu este vorba de a face circumstanțele tale într-un fel de dramă; amintiți-vă, ceea ce vă concentrați pe expansiune înseamnă că veți obține mai mult din ea. Atunci nu deveniți problemele voastre și veți simți că sunt mult mai puțin împovărați de ei.

4. Asigurați-vă că utilizați timpul cu înțelepciune.

Timpul este esențial, unii ar putea spune; în timp ce alții vor spune că timpul este o iluzie. Un lucru pe care îl știm este că ai o singură viață pe această planetă, deci modul în care folosești acel timp este de maximă importanță. Deci, cum vă puteți folosi cu înțelepciune timpul? Numai tu știi cum să faci asta, dar uita-te la modul în care îți petreci în prezent zilele: stai toată ziua, mergi acasă, mănânci și apoi stai jos în fața televizorului pentru restul seara? Timpul vostru pe acest pământ este prețios, deci nu este timpul să faceți uz de timpul pe care l-ați lăsat? Încercați ceva nou, mergeți la o plimbare, învățați o nouă limbă sau meditați, dar asigurați-vă că este ceva pe care îl iubiți absolut.

5. Întotdeauna să fie consecvent.

Un mod minunat de auto-îmbunătățire este de a face schimbări în modul în care faceți lucrurile. De exemplu, cu prietenii tăi, ești întotdeauna cel nesiguit care se îndoaie dintr-un aranjament chiar înainte de a se întâmpla? Sau esti cineva care incepe un nou exercitiu de rutina si apoi opreste sa o faca 3 saptamani in ea? Indiferent ce este și ce faceți, întotdeauna să fiți consecvenți. Când faci un angajament, stai la el. Îți vei îmbunătăți viața nemăsurat, vei fi mai încrezător și mai fericit cu tine însuți, mai ales pentru că vei ști că orice vei rezolva, vei reuși să o faci în mod consecvent!

6. Du-te și găsiți locul fericit.

Nu, nu spun “loc” la fel ca la popping la barul sau restaurantul local și să vă bateți pe băuturile sau produsele alimentare preferate. Ceea ce vreau să spun este să aflu ce-ți place să faci, ce te face fericit și mergi acolo. Locul tău fericit este un loc unde găsești pace, unde te pierzi și te simți mulțumit. Meditația este o modalitate excelentă de a vă găsi locul fericit; te aduce înapoi la tine și te asigură că trăiești mereu în prezent. reclamă

7. Asigurați-vă că îmbrățișați toate emoțiile.

În viață veți descoperi că vă aruncă niște provocări dificile, uneori va scoate în evidență temerile voastre și vă va conduce în incertitudine, iar alteori va fi bucuroasă. Este important să îmbrățișezi toate emoțiile care apar în viața ta, să le îmbrățișezi din toată inima și să înțelegi de ce sunt acolo și apoi să-i lași să plece. Încercați să nu le respingeți sau să le rezistați, deoarece amintiți-vă “ceea ce rezistați, persistă,” astfel încât să le îmbrățișeze de fiecare dată.

8. Fiți întotdeauna pregătiți să ieșiți din zona dvs. de confort.

Ideea de a ieși din zona de confort pentru unii oameni vă poate lăsa paralizată de frică; totuși, pentru orice schimbare în viața ta, zona de confort va trebui întotdeauna să fie scos din. Nu trebuie să fie ceva mare, ca să faci o scufundare în cer sau ceva la fel de nebun. Cu toate acestea, merită să schimbați ceva de care v-ați fi temut odată, cum ar fi să mergeți la cinema pe cont propriu sau să mâncați la un restaurant sushi atunci când gândul de a încerca pește crud, care în mod normal ar însemna să alergi pentru dealuri.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Deci, încercați ceva nou - nu trebuie să fie ciudat, dar trebuie să vă provoace!

9. Fiți la îndemână pentru ai ajuta pe alții.

Indiferent dacă îi ajută pe un străin pe stradă sau pe un membru al familiei sau pe un prieten care îi ajută pe altcineva fie în timpul nevoii, împrumutul unei mâini de ajutor este o minunată și simplă îmbunătățire de auto-îmbunătățire. Oferirea către ceilalți este nu numai benefică pentru cei pe care îi ajuți, ci și pentru voi; vă poate da un sentiment de scop, de contribuție și, de asemenea, vă gândește la problemele și îngrijorările voastre. reclamă

10. Traieste in prezent.

Un minunat instrument de auto-îmbunătățire este să trăiești în momentul prezent, să trăiești acum. În acest moment veți aprecia tot ceea ce aveți și veți vedea frumusețea în cele mai simple lucruri. Fiind conștient de situația actuală și care vă aduce mintea înapoi în locul în care aceasta aparține, va aduce un mod mai fericit de viață în loc de îngrijorare constantă sau de accent pe trecut sau viitor - ambele nu există. Doar momentul prezent există. Când vă obișnuiți să trăiți în acest fel, nu veți mai dori niciodată să vă întoarceți!

11. Aflați ceva nou.

Nu există nimic atât de eliberator ca învățarea ceva nou; aceasta poate ridica atât încrederea și stima de sine și vă oferă un motiv foarte bun pentru a întâlni oameni noi. Dacă continuați să vă completați activitatea creierului învățând ceva nou tot timpul, vă veți simți în fruntea jocului și doriți să împărtășiți cunoștințele pe care le-ați învățat. Nu există nimic atât de puternic ca învățarea unui nou instrument în viață care să vă poată îmbunătăți cercul de prieteni sau să crească nivelurile de încredere - sau ambele!

12. Exercițiu zilnic.

Acest lucru pare unul evident, dar exercițiul este atât de important nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru spiritul tău. Știm cu toții că, după exercițiu, lumea poate simți un loc mai luminos și mai pozitiv, deci de ce nu o facem mai des? Exercițiul nu înseamnă obținerea corpului perfect sau scăderea în greutate; este vorba mai mult despre a te simți bine înăuntru și afară! Cu un corp sănătos vine o minte sănătoasă - deci începeți ceva astăzi. Chiar dacă e doar o plimbare zilnică, e mai bine să rămâi pe canapea, din nou.

13. Du-te la noi locuri, călătorește puțin.

Nu spun că plecați la o distanță îndepărtată, uitată, deși puteți, dacă doriți. Este vorba mai mult despre a merge la noi locuri și de a trăi viața în afara curții proprii. Prea mulți dintre noi rămân într-un singur loc prea des. Vedem doar aceiași oameni, aceleași străzi și facem aceleași lucruri în fiecare zi. Dacă doriți să vă îmbunătățiți viața, ieșiți acolo și vedeți lumea și ce poate oferi. Puteți începe prin a merge într-un oraș sau oraș în care nu ați fost niciodată în țara dvs. și verificați arhitectura, peisajele și oamenii. Orice nou este bun, așa că ieși! reclamă

14. Ascultați muzică și dans înălțătoare.

Dacă există un lucru care îți poate îmbunătăți viața și te poate face emoționat, ascultă o muzică și o dansă extraordinară. Când a fost ultima oară când ai dat drumul? Lasati-i sa stea in libertate, sa intrat intr-o bucata de muzica si sa va lasati sa plece? Dansul, ca un exercițiu, te face să te simți minunat. Ea eliberează tot felul de emoții și vă poate face să vă simțiți incredibil de bine. Îmbunătățirea de sine nu are legătură cu chestiile serioase; poate fi ceva la fel de simplu ca găsirea de muzică nouă, de muzică care te inspiră și te face să dansezi și să te distrezi!

15. Ridică-te mai devreme decât normal.

Acesta este ultimul, și este ultimul pentru că este unul dintre sfaturile de auto-îmbunătățire pe care cu toții știm că este un lucru bun, totuși, par să-l evităm cu orice preț! Dacă vă gândiți la asta, cea mai timpurie parte a zilei este atunci când creierul dvs. este cel mai activ, deoarece a fost oprit în ultimele 7 ore sau cam asa ceva. Deci, nu crezi că e mai bine să faci toate aceste lucruri deasupra dimineața? Lucruri precum exercițiul, meditația și dansul, care se pot face toate în prima parte a zilei. Ia-o de la mine: chestia asta de dimineata devreme poate cu adevarat sa incepi ziua cu un bang!

Deci, ce măsuri de îmbunătățire de sine ai de gând să le iei pentru a-ți schimba viața?