Sincronizați-vă creierul și sistemul dvs. folosind un dump minte

Una dintre cheile pentru orice sistem de productivitate este să a pus lucrurile în sistem. Cine stia?

Cu toate acestea, se pare că mulți dintre noi au dificultăți în a lua timp pentru a intra în gândurile noastre în managerul nostru de sarcini, în lista de sarcini sau în sistemul organizațional.

Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive - nu există hârtie în apropiere, nici o modalitate ușoară de a vă înregistra ideile - dar productivitatea noastră poate fi rănită prin faptul că nu introducem totul în sistemul nostru astfel încât să putem face față în mod corespunzător. reclamă

Ceea ce ar trebui să trăiască pe hârtie trăiește în creierul nostru, și apoi continuă să fie uitat și lăsat în pace. Acesta este un drum sigur pentru a te trezi în necazuri - sau, cel puțin, să uiți robineturile cu scurgeri.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Există o soluție simplă și rapidă a acestei probleme, totuși - se numește minte.

O haldă de minte este pur și simplu o cale pentru tine scoateți totul din cap și pe hârtie. Creierul nostru nu este făcut să-și amintească lucrurile pentru totdeauna, dar hârtia este; cu un creier gol, suntem capabili să ne concentrăm fie pe lucruri noi, fie să ne ocupăm de sarcina la îndemână, în loc să ne ocupăm în mod constant de lucrurile din trecut, preluând o lățime de bandă valoroasă.

Executarea unei minte minte este simplă: scoateți un stilou și o hârtie sau aprindeți un nou document pe computer. Atunci, scrieți tot ce vă vine în minte. Nu există nici un pas trei. reclamă

Orice și totul este un joc corect: ceea ce trebuie să faceți, la ce vă gândiți, speranțe, vise, obiective și orice altceva vă vine în minte. Stabiliți o limită de timp - să zicem, 20 de minute - și tot ceea ce intră în creierul dvs. imediat trebuie să iasă din creier și să meargă pe hârtie.

După ce ați terminat, puteți începe să acționați asupra articolelor pe care le-ați scris. De ce trebuie să luați măsuri? De ce trebuie să te ocupi, să urmezi sau să dai undeva?

Lucruri care nu trebuie să fie tratate în continuare? Doar scapa de ei. Asigurați-vă că nu aveți nevoie să vă gândiți la ele vreodată din nou, și să faceți cu ei.

Nu există niciun mod de a face cea mai bună minte posibilă. Ideea este să vă resetați creierul, să vă actualizați sistemul de productivitate și să puneți pe hârtie toate lucrurile care au preluat spațiul valoros (și limitat) din creier. reclamă

Mulți oameni folosesc “declanșatoare” pentru a-ți ușura mintile - un set de cuvinte cheie sau fraze care îți fixează mintea pe un anumit aspect al vieții tale, pentru a te lăsa să te concentrezi asupra elementelor legate de ea. 43 Dosarele au o lungă listă a acestor declanșatoare, totul de la “Apeluri telefonice,” la “Mobila”, la “nunti.”

Unii oameni, în special adepții GTD, fac o haldă minții înainte de revizuirea lor săptămânală, ca parte a imaginării a ceea ce săptămâna viitoare are în stoc. Alții, ca mine, o fac o dată pe săptămână sau cam asa ceva - ori de câte ori am 20 de minute la dispoziție. Vă recomand să faceți acest lucru cel puțin o dată pe săptămână - are tendința de a obține o lungă și neîncetată atitudine.

O haldă de minte poate fi făcută și oriunde - un alt lucru minunat despre asta. Deschideți o notă pe un telefon mobil sau scrieți pe spatele unui ziar; oriunde ai fi, dacă ai un moment liber, goliți-vă capul.

Veți fi uimit cât de multe lucruri ies din creier și în sistemul organizațional, atunci când dedicați timp și spațiu golării. reclamă

Cum și când iei lucrurile din cap și în sistemul tău?

Foto: Tyla '75