David Thornton
0 
4158
866
Unul dintre posturile bune din jurul internetului privind pierderea în greutate este numită de Kathy Goodwin Scădere în greutate de succes: Top zece sfaturi despre ce funcționează și de ce. Nu vă învățați despre sfaturile rapide și temporare de pierdere în greutate - În schimb, sfaturile lor necesită destul de multă muncă, deoarece acestea sunt metode de pierdere în greutate pe termen lung și vă pot ajuta pe termen lung:
- Exercițiu
- Pompa de fier
- Ține un jurnal
- Stați concentrat pe sănătoși, nu subțiri
- Aflați ce vă mănâncă
- Obțineți sprijin
- Urmăriți porțiunile dvs.
- Pierde greutate încet, cu mici schimbări
- Incetineste
- Mananca mai putina grasime, dar face-o cu intelepciune
Al patrulea sfat îmi face multă sens:
Stați concentrat pe sănătoși, nu subțiri - Mulți oameni devin mai de succes la pierderea în greutate pe termen lung atunci când motivul lor se schimbă de la dorința de a fi mai subțire la dorința de a fi mai sănătoși. Modificați modul de gândire pentru a vă gândi la selectarea alimentelor care vă vor ajuta sănătatea corpului, mai degrabă decât să vă faceți griji cu privire la alimentele care vă vor afecta greutatea corporală. Piramida alimentară oferă o schiță de bază a tipurilor și cantităților de alimente pe care ar trebui să le consumați în fiecare zi pentru a vă oferi organismului nutrienții necesari pentru o sănătate optimă ...
Pierderea in greutate