Opriți-vă să vă Sabotați în 5 pași simpli

Dacă constatați că nu vă mișcați progresiv în direcția viselor și obiectivelor dvs. sau că începeți proiecte și nu le finalizați, cel mai probabil vă veți sabota undeva în acest proces. Aceasta ar putea fi de la autoguvernări negative sau comportamente nesănătoase, de teamă de eșec sau de succes sau de o combinație a acestor lucruri. Este important să înțelegeți că sabotajul vă va limita capacitatea de a vă deplasa spre obiectivele și viitorul pe care îl doriți.

În acest articol, voi împărți cu dvs. 5 pași pentru a opri auto-sabotajul. Autosabotajul vă împiedică sau vă limitează la atingerea obiectivelor dvs. datorită imaginii negative, a temerilor și a lipsei de încredere. De multe ori, suntem propriul nostru dușman cel mai mare. Avem o remorcă mentală între mintea conștientă și cea subconștientă. Frica de eșec, lipsa de încredere și teama de schimbare este în mintea noastră subconștientă, provocând multă durere.

1. Descoperiți de ce vă sabotați.

Cât de nebun se pare, mulți oameni se sabotează pe bază de rutină. Acest lucru nu se face în mod intenționat sau chiar în mod deliberat de multe ori; este doar un mecanism pe care mulți l-au construit în interiorul său pe parcursul anilor, care îi păstrează pur și simplu în interiorul lor “zonă de comfort.” Ceea ce nu reușesc să-și dea seama este că ei lipsesc, de fapt, pe unele dintre cele mai bune lucruri pe care le-ar putea oferi viața, dacă aceștia doar părăsesc și înfrâng această ideologie.

Motivul pentru care sabotajul este predominant se datorează faptului că este o manifestare exterioară a unei lupte interioare cu rușine, furie sau nevrednicie. Pentru a începe să faceți progrese, este vital să vă identifica zonele în care practicați auto-sabotaj. Uitați-vă la diferitele domenii ale vieții, cum ar fi finanțele, sănătatea, cariera și relațiile. Determinați domeniile de care aveți nevoie pentru a învinge acest monstru.

Pentru a vă da un exemplu, voi prezenta o prezentare generală a descoperirii deschiderii ochilor pe care am făcut-o despre mine și de ce mă sabotam. reclamă

Mi-am cumpărat o carte de jurnal cu scopul de a mă întoarce în scris după o perioadă de inactivitate. Abia am început să scriu când vocile și comentariile negative au început să mă atace. De ce sa te deranjezi? Nu veți face nimic cu adevărat scrisul dvs. oricum. Ce te face să crezi că vei progresa de data asta? Care fac crezi că ești? Ce credeți că ați putea vreodată să faceți pentru altcineva prin intermediul dvs.? scris? Toate acestea sunt doar vise, nu realitate. Și mai departe și mai departe.

Am fost agresat de mintea mea. Din orice motiv, acea zi a fost o zi greșită pentru a mă lua pe mine! Am hotărât atunci și acolo că voi face asta. M-am săturat să trăiesc o viață fără împlinire și scop, pentru că de fiecare dată când voi încerca să reușesc, voi fi împușcat înainte să încep abia. Știam că trebuie să fac asta descoperiți de ce Mi-am făcut asta și trebuia să privesc adânc înăuntru pentru a combate această urâțenie. Era timpul să mă ridic și să cuceresc! După ce mi-am căutat un suflet, eu descoperit Am avut teama de respingere, ridicol sau nu a fost acceptat. M-am hrănit cu convingeri negative auto-limitate și mi-am sabotat propriul progres în viață.

2. Jurnal, jurnal, jurnal.

Unul dintre cele mai bune instrumente, pe care le-am descoperit, când începeți un curs de auto-descoperire și schimbare, este să investiți într-un jurnal de tip notebook care vă permite să scrieți multe lucruri pe care le descoperiți, simțiți și gândiți.

Câteva linii directoare despre scrierea jurnalului:

• Nu sunt reguli. reclamă

• Scrieți liber fără îngrijorare cu gramatica.

• Exprima-te deschis.

• Aceasta este doar pentru ochii voștri.

• se bucura!

Când începeți prima dată în jurnal, poate fi intimidant să vedeți pagina goală. Unii oameni iubesc o pagină goală și sunt plini de gânduri și de inspirație. Alții se pot uita neclar la pagină, fără să știe ce să spună. reclamă

Principalul lucru este doar să începeți să scrieți. Nu contează ce este subiectul. Orice este în mintea ta, începe să-l exprimi. Există multe site-uri online care oferă Jurnal Prompts pentru a vă ajuta să începeți să scrieți. Am mai multă libertate de exprimare pe care o ai în jurnalul tău, cu cât este mai utilă. Îmi plac citatele motivatoare și de inspirație! Uneori voi scrie doar un citat în jos și apoi îmi deschide mintea pentru răspuns.

Doodle, trageți, sau scrieți versuri la melodiile care vă plac. Orice te simți bine, fă-o! Îmi place să am o stropire de culoare, așa că am adăugat materialul rezervării resturilor pe unele dintre paginile sau fotografiile mele. S-ar putea să vă surprindeți cât de creați puteți deveni.

3. Practica pozitivă “tulburări psihice.”

Una dintre cele mai puternice căi de a distruge convingerile care se limitează la autoreglementare este prin auto-vorbe pozitive. Indiferent dacă îți dai seama sau nu, vorbești cu tine în fiecare zi. Vorbirea de sine este conversația care se desfășoară în mintea ta cu privire la performanța și comportamentul tău. Discuția ta este construită de gândurile tale. Se pare că fiecare dintre noi are peste 50.000 de gânduri în fiecare zi (care trebuie să fi fost un studiu interesant!).

Cei mai mulți dintre noi sunt implicați în tulburări mentale constante. Vorbim cu noi înșine toată ziua și, din păcate, acest autocalț este adesea negativ. Adesea este suprascrisă de vină despre trecutul nostru sau despre anxietatea noastră despre viitorul nostru. Această negativitate ne distruge speranța. Fiecare conversație pe care o aveți cu voi vă întărește în minte cine sunteți și la ce sunteți capabili și, cel mai critic, construiește sau vă distruge stima de sine și valoarea de sine.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Abordarea schimbării modului în care vorbiți cu voi înșivă este destul de simplă și totuși poate fi atât de dificil de pus în practică doar pentru că nu sunteți obișnuit să vă vorbiți în mod pozitiv. reclamă

Odată ce începeți să puneți acest lucru în practică, cu toate acestea, se vor întâmpla câteva lucruri. Mai întâi, îți dai seama cât de des te-ai purtat. În al doilea rând, veți începe să ajustați modul în care vorbiți cu dumneavoastră. În al treilea rând, veți începe să gândiți în mod diferit față de voi înșivă, așa cum vă construiește stima de sine și încrederea.

4. Nu te compara cu ceilalți.

În mod constant vă comparați cu ceilalți? Comparația nu ne motivează să facem mai mult sau să fim mai buni; în schimb, ne face să ne simțim și mai inadecți. Atunci când ne comparăm cu ceilalți, punem o valoare nemeritată asupra persoanei pe care ne concentrăm. Există atât de multe variabile în viața fiecărei persoane, încât este nerealist să încerci să fii cine sunt. Comparând noi înșine cu ceilalți, diminuăm punctul de vedere al propriei frumusețe și potențialului nostru. Nu suntem făcuți a fi clonați unul altuia. Trebuie să fim corecți cu sinele nostru autentic, nu cu o replică a altcuiva. Atunci când comparăm, ne limităm propriul potențial. Ne despărțim de adevărul nostru prin imitarea sau dorința de a imita pe altcineva. Nu este nimic mai eliberator decât să fii autentic!

5. Devino cel mai bun prieten al tău.

Cât de des ignorăm greșelile și greșelile altor persoane și apoi coborâm pe noi înșine pentru același tip de comportament? Acordăm timp și atenție tuturor în lumea noastră și nu lasă timp să ne îngrijească. Atunci când se ocupă de comportamentul auto-sabotaj, este crucial să deveniți cel mai bun prieten al tău. Personal, simt că este a cheie vitală pentru oricine dorește să-și atingă potențialul și să trăiască o viață de calitate. Sabotajul auto ne face să fugim de noi înșine și să ne umplem zilele cu activitate. Opriți-vă timpul pentru a petrece timp de calitate făcând lucruri pe care le place să le faceți. Implicați-vă într-o călătorie de iubire și descoperire de sine. Eliberați-vă adevăratul potențial. Sunteți o persoană uimitoare și este timpul să vă opriți să vă sabotați. Opriți-vă să vă sabotați și să trăiți în libertate!

Credit de fotografie recomandat: