John Boone
0 
4251
9
Cineva foarte inteligent a spus odată, “Cum ne petrecem zilele este modul în care ne petrecem viața”. Viața nu se schimbă, de obicei, peste noapte (la fel de mult cum am sperat adesea). Se schimbă, pentru că facem mici modificări în obiceiurile noastre zilnice. Uneori o facem intenționat. Dar, de multe ori, vom începe să facem ceva diferit, considerând că este o schimbare minoră nesemnificativă, dar aceste acțiuni mici se adaugă schimbărilor majore ale vieții în timp.
Acest lucru explică parțial motivul pentru care exercițiul de stabilire a obiectivelor pe care îl vom vorbi mai mult în acest post este atât de eficient. Dar înainte de a ajunge la ea, lasă-mă să explic ce vreau să spun “modificări minore” ducând la rezultate uriașe.
Pașii mici contează
Nutriționiștii spun că este suficient să consumați 250 de calorii mai puțin pe zi pentru a pierde 26 de kilograme pe an. 250 de calorii sunt 2/3 dintr-un cookie de ciocolată la Starbucks. Acest lucru înseamnă că, prin a nu schimba nimic altceva în rutina zilnică, cu excepția pentru a mânca 250 de calorii mai puțin pe zi, vă va obține rezultate mult mai mari decât diete nebun sau antrenament de gimnastică neregulate.
Același lucru este valabil și pentru finanțe. Potrivit calculatorului Money Magion's Millionaire, nu este nevoie să câștigi o loterie pentru a deveni milionar. E suficient să economisiți 5 $ pe zi timp de 40 de ani și veți lovi un statut de milionar! reclamă
Când te gândești la asta, renunțarea la o mică parte din salariul tău pe zi sau transferarea unui cookie este posibilă. Și se plătește pe termen lung. Dar din cauza unor motive ciudate, foarte puțini oameni o fac.
Modul în care alegem, stabilim și ne urmărim obiectivele este în mare parte vina
Când ne hotărâm ce vrem să realizăm în viață, rareori ne gândim la "mici schimbări în perioada gravă". De obicei, este invers - "acțiune masivă, în următoarele două săptămâni" (de obicei, urmată de pauzele lungi de inactivitate și de amânare).
Cu toate acestea, există un exercițiu foarte simplu, dar puternic, care ne ajută să schimbăm concentrarea de la câștiguri pe termen scurt la rezultate netede și stabile pe termen lung. Și nu, nu este imaginea obișnuită - ce va arăta viața dvs. în vizualizarea de 5, 10 și 20 de ani.
Exercițiul de stabilire a obiectivelor pe care urmează să-l împărtășesc este mult mai realist, mai eficient și mai creativ. Se numește ... Publicitate
Tel “Ziua Perfectă medie”
Numele îi dă jocul cu adevărat. Tot ce trebuie să faceți este să vă așezați, să transformați muzica soft lounge și să vă puneți o singură întrebare - Ceea ce vreau ca ziua mea medie perfectă să arate?
Luați o bucată de hârtie sau deschideți un document gol pe computer și scrieți programul dvs. perfect pentru o zi.
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul- La ce ora te trezesti?
- Ce faceți de îndată ce sunteți treaz?
- Ți-ai sărutat soțul frumos?
- Deschideți ferestrele și mergeți la plajă pentru a vă face 20 de minute de salutări de soare și meditație de 10 minute?
- Spui “Mulțumesc” pentru toate binecuvântările pe care le-ați primit?
- Atunci ce faci?
Scrieți-l cât mai detaliat posibil, urmând pasul mediu perfect perfect pas cu pas. O altă cheie aici este concentrarea asupra cuvântului “in medie”. Nu ar trebui să fie o zi în care să vă duceți în vacanță, să vă căsătoriți sau să vă loviți în Johnny Depp în timp ce faceți cumpărături pe o piață antichități de purici. reclamă
Ar trebui să fie o zi în care să trăiți din nou și din nou, fără să vă plictisiți, epuizați sau copleșiți.
Dacă vă săturați mai adânc, veți lua câteva descoperiri din acest exercițiu. În primul rând, veți vedea cu ușurință obiceiuri mici pe care puteți începe să le insuflați astăzi pentru a vă apropia de viziunea dvs. despre Media Perfect Day.
Unele modificări pot părea mai mari și mai copleșitoare. E in regula. Doar prin a avea un obiectiv clar de ceea ce vrei ca ziua ta să fie ca, va avea mintea ta subconștient de lucru pentru a te ajunge acolo. Veți observa oportunitățile pe care nu le-ați văzut înainte, veți face lucrurile puțin diferit și setul de circumstanțe se va schimba, creând rezultate diferite, mai pozitive.
Începeți cu cele mai mici schimbări și faceți-vă drumul în sus
Alegeți ceva simplu, care nu necesită deplasarea într-o țară străină sau schimbarea carierei. Începeți prin a vă mulțumi pentru binecuvântările voastre. Petreceți 10 minute meditație. Citiți o poveste de culcare pentru copiii dvs. reclamă
Toți avem suficient timp, motivație și hotărâre să rămânem cu un obicei foarte mic timp de 30 de zile (asta este timpul necesar pentru a deveni automat). Apoi puteți trece la următorul gol și așa mai departe.
Du-te și fă-o chiar acum! Acesta este unul dintre cele mai puternice exerciții de stabilire a obiectivelor și poate fi o deschidere a ochilor în ceea ce privește stabilirea priorităților potrivite. De ce? Deoarece modul în care ne petrecem zilele noastre este modul în care ne petrecem viețile. Este într-adevăr la fel de simplu ca asta.