Convorbire inteligentă în 9 pași simpli

Conexiune.

Il vrei. Ai nevoie de ea. Trebuie să aveți.

În lumea de astăzi de înaltă informație și digitalizată, găsirea unei conexiuni semnificative și personale prin zgomot este o provocare. Ea necesită focalizare, intenție și, mai presus de toate, o conversație conștientă cu cei din jurul tău.

Acesta este modul în care puteți reveni la acea conexiune pe care o doriti prin interacțiunea cu ceilalți:

1. Opriți toate dispozitivele media.

Da. Aceasta include telefonul, computerul, tableta sau orice altceva de care nu credeți că vă puteți pune departe. Poti. reclamă

Dacă doriți conversație conștientă, eliminați ispita de a privi la oricare dintre aceste lucruri chiar și pentru o milisecundă. Prin eliminarea distragerilor, vă clarificați atenția pentru o interacțiune semnificativă cu alta. Acest sacrificiu temporar va merita conexiunea pe care o pregătiți pentru a-l experimenta.

2. Ascultați folosind ochii.

Uite cealaltă persoană în ochi. Amintiți-vă să clipiți. Și, din fericire, nu te uita!

Ochii unei persoane vă spun ce se întâmplă în inima lor. Conștientizarea că partenerul dvs. de conversație ar putea simți anumite emoții vă permite să vă ajustați în mod corespunzător comunicarea. Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să faceți contactul vizual care vă cere să vă deschideți ochii.

Având ochii deschiși vă va permite să respectați postura și gesturile celeilalte persoane. Aceste mișcări pot indica un perete emoțional (brațe sau picioare încrucișate), o dorință de a părăsi sau de a se dezlipi (fidgeting), o înclinație de a spune ceva (printr-o gură de deschidere sau o mână care este ridicată) și multe alte lucruri.

Dacă nu urmăriți aceste semnale, este posibil să pierdeți ocazia de a săturați mai profund în psihicul celuilalt. Puteți, de asemenea, să vă lipsiți partenerul de șansa de a vă simți pe deplin auzită. Această lipsă de expresie vă va jefui atât de conexiunea pe care o căutați. reclamă

3. Ascultați tonul vocii celeilalte persoane.

Unii indivizi sunt capabili să pună pe față o față fericită chiar și atunci când lucrurile nu merg atât de bine pentru ei. Un comunicator calificat poate detecta ce este bubbling sub suprafață nu numai prin observarea indicațiilor non-verbale, ci și prin ascultarea schimbărilor în tonul vocii celeilalte persoane. Aceste schimbări tonale ar putea să creadă cuvintele pe care le împărtășește celălalt individ care, la rândul său, îi permite partenerului de conversație să răspundă la ceea ce se spune și se simte într-adevăr.

4. Spune “Nu” la gânduri care nu au nimic de-a face cu conversația pe care o aveți.

Pentru a avea o conversație conștientă cu altcineva, trebuie să vă controlați mintea rătăcitoare - să nu vă lăsați să vă controleze. Aceasta va implica practica. Aceasta va implica reeducarea creierului.

Acesta este modul în care faceți acest lucru: de fiecare dată când vă aflați minte rătăcind în timp ce vorbiți cu cealaltă persoană (mental) spuneți “Nu.” Aduceți-vă înapoi în momentul prezent. Concentrează-te pe cuvintele care sunt spuse.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

5. Încercați să înțelegeți cu adevărat ce spune cealaltă persoană fără judecată, critică sau defensivitate.

În cazul în care sunteți implicat într-o conversație în care cealaltă persoană spune ceva care te ofensează, înainte de a ieși de pe șine, clarifică. Asigurați-vă că ați auzit ce a vrut să spună cealaltă persoană (sau invers). Dacă, de fapt, persoana a spus ceva care te-a rănit, nu reacționează imediat. Încercarea de a înțelege adevărata motivație din spatele declarației.

6. Fiți conștienți de modul în care condițiile externe influențează complexitatea interacțiunii dvs..

Cultura, sexul și localizarea geografică afectează modul în care persoanele interacționează unul cu celălalt. Starea unei persoane va afecta modul în care se apropie și primește comunicarea. În plus, circumstanțele exterioare (cum ar fi mediul) vor permite un schimb clar și neîntrerupt ... sau nu. reclamă

La fel cum un jucător de tenis trebuie să-și adapteze stilul pe baza abordării celeilalte persoane, a compoziției terenului de tenis și a vremii, ar trebui să faceți același lucru de fiecare dată când căutați o convorbire minunată cu altcineva.

7. Răspundeți vs. reacționați.

Atunci când reacționezi fără o preajmă, trebuie să faci concluzii. Când faci salt la concluzii, nu ascultă cu adevărat ce se spune de cealaltă persoană. Când nu ascultați ceea ce se spune, nu aveți o conversație conștientă.

Când cineva face o declarație pe care în mod normal ar fi înclinată să o reacționați, procedați astfel:

Asculta. Ia o pauza. Răspunde.

8. Conversați-vă conversația pe alta.

În multe conversații, mai degrabă decât să asculte ceea ce spune cealaltă persoană, oamenii sunt mai preocupați de ceea ce vor spune în continuare. Individul care nu poate aștepta ca cealaltă persoană să înceapă să vorbească pentru a putea începe, nu se concentrează pe cealaltă. Când comunicarea ta devine concentrată pe altceva, chiar încerci să înțelegi ce comunică partenerul tău. reclamă

Aceasta se numește ascultare. Ascultarea vă ajută la crearea unei convorbiri minunate. Ascultarea duce la cea mai adâncă conexiune pe care o căutăm cu toții.

9. Împingeți-vă în fiecare cuvânt care este rostit și fiecare sentiment care apare.

Dacă doriți o comunicare conștientă, scăldați-vă cuvintele așa cum sunt acestea descoperite. Permiteți-vă să vă înecați în emoțiile care sunt dezvăluite. Exprimați-vă pe deplin fără autocenzură sau frică de judecată. Împingeți-vă în fiecare clipă cum se întâmplă.

Pe măsură ce vă sporiți conștiința în fiecare conversație, fiecare conversație va fi ridicată la un nou nivel. Acesta va deveni conștient. Acesta va deveni minunat.

Veți dori. Veți avea nevoie de ea. Va trebui să o aveți.

Fiecare zi.

Credit recomandat fotografie: Două capete de oameni cu mecanisme prin Big Stock Photo