Nu sunteți sigur dacă vă puteți trezi dimineața în fiecare zi? Citeste acest

Trezirea devreme este un obicei, mulți dintre noi visăm să stăpânim într-o zi. Problema este că nu suntem niciodată dispuși să facem acest obicei real, când ceasul nostru de alarmă sună ca un strigăt de banshee. Există multe metode de a vă trezi devreme, dar multe dintre ele nu sunt de încredere - de exemplu, aveți încredere în prietenii / familia dvs. pentru a vă trezi sau puteți seta alarma după alarma. Deci, ce mai puteți face dacă nu doriți să vă bazați pe ceilalți pentru a vă trezi? Dacă veți câștiga bătălia împotriva butonului de amânare, este timpul să încercați câteva modalități neconvenționale de a vă trezi:

1. Plasați alarma în partea opusă a camerei

Aceasta este de departe cea mai bună metodă de a se trezi devreme. Când auziți sunetul alarmei din cealaltă parte a camerei, sunteți obligați să vă ridicați și să-l opriți. Din acel moment, este nevoie de putere de a rămâne treaz. Odată ce ați oprit alarma, faceți-i un obicei să nu raționalizați înapoi sub capace. În schimb, mergeți la bucătărie și beți un pahar plin de apă. Apa va spera, speram, in realitate.

2. Cumpărați o aplicație pentru telefonul dvs.

prin http://parttimebiologistfulltimeninja.tumblr.com/

Încă nu se poate trezi devreme? Din fericire pentru tine, există o aplicație pentru asta! Există multe aplicații care necesită interactivitate pentru a opri alarma. De exemplu, există FreakyAlarm, care nu va opri alarma dacă nu rezolvă probleme matematice complexe. Există și SpinMe, o aplicație care vă cere să vă ridicați, să țineți telefonul plat și să vă răsuciți pentru a opri. reclamă

3. Obțineți ceasul de alarmă SnūzNLūz

Acest ceas deșteptător special adaugă o nouă dimensiune expresiei, “nu ai fost pe faza, ai pierdut.” Ea funcționează pe baza urii pure prin donarea banilor dvs. reali unui non-profit pe care îl urăști de fiecare dată când apăsați butonul de amânare. De asemenea, este simplu și sigur de folosit. Doar introduceți într-o sumă de donare specificată pentru fiecare atingere a butonului, conectați-o la bancă prin intermediul Wi-Fi și găsiți organizația cea mai urâtă pentru a profita de înfrângerea dvs..

4. Puneți banii într-un borcan comunal

reclamă

Trăiești cu colegii de cameră? Asigurați-vă trezirea timpurie a unui joc cu ei prin punerea unei anumite cantități de bani într-un borcan comunal de fiecare dată când te trezești târziu. Apoi, asigurați-vă că colegii de cameră nu fac nimic distractiv cu banii, sau ar putea întări comportamentul. În schimb, puneți-l spre factura de utilități, sau beneficiați de toți ceilalți, cu excepția dvs..

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

5. Aprindeți o lumină asupra problemei

Lumina este cea mai bună prietenă când vine vorba de trezirea devreme. Majoritatea dintre noi se luptă cu trezirea pentru că nu ne putem ține ochii deschiși în întuneric. Găsiți astfel o modalitate de a activa luminile cât mai repede posibil pe măsură ce sună alarma. Aveți fie comutatorul de lumină chiar lângă pat, fie obțineți un ceas cu alarmă care vă trezesc treptat cu lumină. reclamă

6. De fapt sări din pat

O acțiune fizică rapidă vă poate schimba simțurile. Așa că antrenează-te să sară din pat cu entuziasm de fiecare dată când audă alarma. Va fi greu la început, dar face obiceiul de a practica acțiunea în timpul zilei. Setați o alarmă în timpul zilei și săriți din pat (sau scaunul dvs. ori oriunde ați fi la acel moment), atunci când îl auziți. Practicarea acțiunii vă va ajuta să fiți pregătiți când trebuie să vă treziți.

7. Faceți vizibil obiectivele dimineții când vă treziți

reclamă

Când creierul dvs. este în ceață și încearcă să vă ademenească înapoi la somn, vă ajută să vă reamintiți de ce treci prin această durere în primul rând. Fie să lipiți post-it note de la patul tău, fie să ai un afiș mare cu golurile dimineții scrise pe ea pentru a-ți reaminti. Puteți, de asemenea, să creați mementouri vizibile inteligente ale realizărilor dvs. în trezirea devreme. De exemplu, vă puteți urmări zilele de trezire devreme cu un “8 zile fără incident” un fel de semn. Amintirile vizuale vă ajută cu motivația dimineața.

Trezirea devreme este o provocare. Dar din fericire, după câștiguri mici, acțiunea va deveni un obicei. Țineți-vă căptușeala de argint în timp ce vă luptați cu ceasul deșteptător cu aceste metode neconvenționale dar utile.

Credit de fotografie recomandat: misiunea noastră a fost să arătăm cum suntem dimineața ... / Jess J prin flickr.com