Rezoluțiile de la Anul Nou nu funcționează - Iată de ce

M-am gândit doar la "Rezoluțiile de Anul Nou" - ghiciți câte rezultate au apărut?

Peste 24 de milioane.

Nu sunt deosebit de surprins. Antrenorii și guru-ul stilului de viață din întreaga lume susțin necesitatea de a face rezoluții "realiste" și de a oferi tot felul de modalități de a rămâne pe drum cu ei.

Nu eu.

Să ne confruntăm cu asta - este destul de inutil să așteptăm tot anul să decidă despre unul sau două lucruri pe care tu, cam, vrei să nu mai faci, dar că știi bine că nu ești într-adevăr hotărât să urmezi oricum.

Cât de nebun este asta? reclamă

Rezoluțiile nu funcționează din 4 motive.

1. E vorba de ceea ce tu gândi tu ar trebui să do.

Renunțe la fumat? Începeți să faceți exerciții? Mananca sanatos? Mai mult echilibru între muncă și viață?

Toate acestea sună bine la suprafață, dar de obicei o rezoluție se bazează pe ceea ce tu gândi tu ar trebui să fii mai degrabă decât ceea ce faci cu adevărat vrei a face.

Prea adesea, hotărârile sunt decise prin analizarea așteptărilor altor oameni sau prin citirea unei reviste care vă spune cum să vă ".

Prostii - uitați de ceea ce credeți voi sau alți oameni că trebuie să faceți și să vă uitați la ceea ce doriți cu adevărat.

2. Rezoluțiile sunt ca obiective.

Unele rezoluții sunt ca niște scopuri, în sensul că sunt despre obținerea mai multor lucruri. Problema este că obiectivele - care au fost împinse de gâtul nostru de către industria de auto-ajutorare cel puțin în ultimii 20 de ani - rareori funcționează. reclamă

Problema este că, de îndată ce vă stabiliți un scop, vă spuneți că doriți mai mult în viața voastră decât aveți acum. Însuși natura obiectivelor te face să te uiți înainte la ceea ce urmează, niciodată la ceea ce ai acum.

Obiectivele au tendința de a vă face să vă simțiți mai puțin decât, pentru că există ceva ce nu aveți acum pe care aspiră să îl aveți în viitor. Obiectivele introduc un spațiu între locul în care vă aflați și locul în care doriți să fiți, ceea ce face instantaneu o parte din locul în care vă aflați acum un loc pe care nu doriți să îl fiți - și astfel natura însăși a unor obiective poate să vă rănească încrederea în sine și stima de sine

Majoritatea oamenilor tind să creadă că trebuie să-și stabilească obiective și obiective pentru a vedea lucrurile să se întâmple, dar acest lucru lipsește. Arătați-mi o persoană înfricoșătoare de țintă și vă voi arăta pe cineva care dorește întotdeauna ceva mai bun, cineva care este convins - deși poate nu conștient - că atingerea obiectivelor sale va duce la fericirea lor. Chiar dacă acea persoană atinge un scop, este prea probabil că îi lipsește semnificația și relevanța personală, astfel încât vânătoarea pentru sens, relevanță și fericire continuă.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Odată ce ați atins un obiectiv, ce urmează? Trebuie să aibă un alt scop. Apoi altul, apoi altul. Când ajungeți să vă opriți și să vă bucurați de viata exact unde vă aflați?

Valoarea reală a aurului și valoarea reală este în experiență, NU în rezultatul final.

3. Nu există nici o motivație sau un angajament.

Peste o treime din rezoluții nu o depășesc pe ianuarie și peste trei sferturi sunt abandonate în curând. Motivul? reclamă

Nici un angajament.

Problema este că luați ceva care nu înseamnă nimic pentru dvs. și încercați să faceți acest lucru. Rezoluțiile nu au o bază de semnificație și de relevanță personală, care să se asigure că se vor epuiza.

Sigur, ați putea obține o primă explozie de motivare care vă face să începeți, dar asta nu durează niciodată. Motivarea este ca marii generatori de rachete de pe naveta spațială - vă oferă o energie inițială pentru a vă ridica și a vă deplasa, dar nu este durabilă.

Ceea ce aveți nevoie este ceva mai fundamental, mai central și mai important pentru dvs. Ceea ce aveți nevoie este ceva care vine din interior, ceva care se bazează pe ceea ce este important și ce contează pentru dvs..

Aceasta este singura modalitate de a obține în spatele ei, aveți încredere în ea și păstrați motivația și angajamentul merge.

4. Timpul este greșit.

Nu numai că vă apropiați de sfârșitul sărbătorilor și că vă întoarceți la realitățile aspre ale lumii, dar vă vedeți că întregul an se întinde în fața voastră, iar vara este o întreagă perioadă de 6 luni. reclamă

Nu e chiar o imagine inspirată, nu-i așa??

Și ce fel de persoană așteaptă tot anul să facă o alegere în legătură cu ceva? De ce să așteptați pentru o anumită zi să luați o decizie, când aveți la dispoziție încă 364 de zile la fel de mari de luare a deciziilor?

Așa că uitați să faceți rezoluții de Anul Nou.

A trăi o viață întreagă nu înseamnă să faci niște decizii lătulate, cu jumătate de inimă, care nu înseamnă nimic. Nu este ceea ce oamenii cu adevărat încrezători fac.

În schimb, alegeți încrezător în funcție de ceea ce contează cu adevărat pentru dvs. și faceți salt cu ambele picioare.

Credit de fotografie recomandat: Josh Boot via unsplash.com