Ronald Chapman
0 
889
74
Brightsurf are un bun articol recent despre relația dintre creier, somn și învățare. Articolul este destul de tehnic, dar două fragmente bune de informații pe care le puteți lua de la ea, care sunt benefice pentru cititorii noștri: învățarea pare să întinerească creierul; și lipsa de somn anulează beneficiile reînnoirii de la învățare. Prin urmare, este foarte important să luăm două lucruri serios în fiecare zi: să învățăm ceva în fiecare zi pentru a ne menține creierul tânăr și puternic și, de asemenea, să ne culcăm în fiecare zi:
Pe măsură ce ritmul vieții se înrăutățește și devine mai greu să echilibrezi acasă și să muncești, mulți oameni își îndeplinesc obligațiile prin somn mai puțin.
Dar privarea de somn afectează învățarea spațială - inclusiv amintirea cum să ajungeți la o nouă destinație. Și acum oamenii de știință încep să înțeleagă cum se întâmplă acest lucru: Învățarea sarcinilor spațiale crește producția de celule noi într-o zonă a creierului implicată în memoria spațială numită hipocampus. Somnul joacă un rol în a ajuta acele noi celule ale creierului să supraviețuiască ... .
Pierderea somnului anulează efectele rejuvenative pe care le are asupra creierului - [Brightsurf]