Joseph McCoy
0 
1119
118
Să ne confruntăm cu aceasta, oricât de pozitivă și optimistă în mediul dvs. de birou, angajații dumneavoastră vor suferi de stres din când în când. Aceste stresuri pot proveni dintr-o multitudine de surse, inclusiv: excesul de muncă, presiunea termenelor limită și lipsa de pauze corespunzătoare.
De exemplu, echipa dvs. de vânzări poate fi aproape de sfârșitul trimestrului și se angajează să furnizeze cele mai bune rezultate posibile. În timp ce acesta este un scop demn, membrii echipei își asumă riscul de a se împinge prea departe și de a se lăsa slăbiți de energie și plini de tensiune.
În astfel de momente, toți angajații dvs. pot fi afectați negativ.
Nu este nou ca stresul poate diminua productivitatea sau chiar calitatea muncii
Unul dintre simptomele stresului este că poate duce la o productivitate mai scăzută. Aceasta înseamnă că, dacă mulți (sau toți) angajații dvs. încep să dea semne de stres, atunci puteți fi siguri că productivitatea globală a companiei dvs. va avea un impact.
Dacă ați devenit conștienți de faptul că angajații dvs. suferă de stres, atunci este timpul să luați măsuri pentru a reduce sau elimina această povară. O modalitate foarte bună de a face acest lucru este să vă prezentați angajații dvs. beneficiile pozitive ale meditației. Cercetările arată că persoanele care meditează în mod regulat prezintă probabil următoarele beneficii:
- O capacitate sporită de focalizare.
- O îmbunătățire a memoriei.
- Mai puțină oboseală.
- O creștere a percepției.
- O reducere a stresului.[1]
Acestea sunt doar o mică selecție a beneficiilor pe care meditația le poate oferi și are sens că meditația este un instrument excelent pentru creșterea performanței angajaților. (Și la rândul său, o creștere a performanței globale a companiei dvs.). Publicitate
Imaginați-vă pentru o clipă că angajații dvs. au luat o pauză zilnică de 5-10 minute de la munca lor pentru a practica meditația. Nu numai că ei și compania dvs. văd o creștere a productivității, dar angajații dvs. ar spori, de asemenea, în mod natural, auto-disciplina lor. De asemenea, ar fi mai ușor să mențină o mentalitate pozitivă.[2]
Ce este exact “Opriți, Respirați și gândiți-vă” App?
Sper că am dat suficiente motive pentru a-ți aprinde interesul de a face meditația obișnuită a mediului dvs. de birou. Acum vă puteți gândi: “Ce urmeaza? Cum pot să introduc meditația angajaților mei??”
Ei bine, aici, la Lifehack, am întâlnit un apel de apel excelent Stop, Breathe & Think. Credem că aplicația este modalitatea ideală de a începe sesiunile de meditație obișnuite într-un mediu de birou.
În timp ce aplicația este disponibilă ca descărcare Android sau iOS, acestea sunt în primul rând pentru utilizatorii personali. Când vine vorba de meditația de birou, atunci Stop, Breathe & Think este disponibil ca un plug-in Slack la îndemână.
reclamă
Odată activat pe contul tău Slack, Stop, Breathe & Think va permite persoanelor sau grupurilor să programeze activități de mindfulness. Aceste activități includ:
- Pauze scurte pentru a facilita recuperarea minții și a corpului.
- Exerciții de respirație pentru a condiționa gândurile, emoțiile și reacțiile.
- Meditații personalizate pentru a ajuta la aducerea păcii și armoniei generale.
Modul în care aplicația va ajuta angajații dvs. să devină mai productivi
Cu greutatea imensă a cercetărilor care arată beneficiile meditației, plug-in-ul Slack este modalitatea perfectă de a vă ajuta angajații să înceapă acest obicei pozitiv.
Să aruncăm o privire la unele dintre caracteristicile excelente oferite de aplicație.
Utilizatorii de aplicații pot învăța elementele de bază ale meditației - și pot încerca diferite tipuri.
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul reclamă
Alegerea modului în care se simt în acel moment, aplicația ghidează utilizatorii la cea mai potrivită meditație.
Meditările sunt programate astfel încât utilizatorii să se poată relaxa pe deplin, știind că aplicația îi va avertiza odată ce timpul de meditație programat este complet.
Aplicația permite, de asemenea, utilizatorilor să vadă modul în care starea lor emoțională s-a desfășurat pe parcursul unei săptămâni, lună sau mai mult.
reclamă
Funcționarea și pașii pictoriali ușor de urmărit încurajează utilizatorii să realizeze meditații regulate.
Un mediu de birou sanatos poate conduce la o performanță sănătoasă a companiei
Stresul zilnic al muncii poate conduce adesea la apariția anxietății și tensiunilor la angajați. Acest lucru poate avea apoi un impact asupra performanței companiei dvs..
Din fericire, opusul - un mediu de lucru sănătos și optimist, poate stimula impulsul și productivitatea angajaților. Și acest lucru conduce în mod natural la câștiguri de performanță globale pentru compania dvs..
Cu ajutorul companiei Stop, Breathe & Think, compania dvs. nu va trebui să aloce un buget mare (și să găsească timp suplimentar) pentru a organiza evenimente de agrement și alte activități de atenuare a stresului. În schimb, aplicația va ajuta cu ușurință angajații dvs. să fie mai liniștiți, mai fericiți și mai motivați.
Deci, de ce nu încercați?
Referinţă
| [1] | ^ | Business Insider: 9 metode surprinzătoare, meditația vă schimbă creierul |
| [2] | ^ | Antreprenor: modul în care meditația vă poate transforma afacerea |