Dacă doriți să atingeți fiecare obiectiv stabilit, ar trebui să știți această bucla magică

Cum un an este prea lung ca o buclă de feedback

Deciziile de a schimba comportamentul încep de obicei cu o singură alegere. Dar provocarea este să rămânem cu planul de a modifica un comportament specific pentru un an întreg. Această singură decizie echivalează cu multiple schimbări în viața de zi cu zi a unei persoane.

Un an. E o perioadă lungă. Și așteptarea până la sfârșitul celor 12 luni pentru a evalua progresul nostru este, de asemenea, problematică. Cum putem identifica în mod corect sau cu succes zonele de slăbiciune sau zone care să acorde o atenție mai mare dacă așteptăm 12 luni, 52 săptămâni pentru a face ajustări? Cel mai probabil, vom fi salvat pe proiect cu mult înainte de a avea o șansă pentru finalizarea cu succes.

Urmărirea progresului nostru este importantă. Și, dacă începem să ne urmărim progresul mai devreme, mai degrabă decât mai târziu, ne putem bucura de rezultate diferite. Se numește bucla magică. Evaluarea progresului zilnic, săptămânal, lunar sau la fiecare trei luni este o modalitate de a obține rezultate magice. reclamă

Bucla Magic:

Motivația și reflecția zilnică

Les Brown spune că ar trebui să ne revedem obiectivele de două ori pe zi pentru a ne concentra asupra realizării acestora.

Acest lucru poate părea ca petrecerea timpului planificând fiecare pas. În acest pas, un set de afirmații pozitive și încurajatoare pentru a începe ziua ne poate ajuta să ne concentrăm asupra obiectivului nostru și să ne pregătim să câștigăm.

Încearcă să-ți spui în fiecare zi, “Orice lucru care merită realizat va avea întotdeauna obstacole, dar o pot face!” reclamă

O altă sugestie este aceea de a revizui în mod regulat progresul zilei, cunoscut și sub denumirea de reflecție zilnică. Intreaba-te pe tine insuti, “Am lucrat astăzi pentru obiectivul meu? Ce am facut? Ce am sari? Cum pot face mai bine mâine?”

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Aceste întrebări și răspunsurile ulterioare ne vor ajuta să măsuram progresul nostru zilnic și să ne îmbunătățim rezultatele pe a doua zi.

Planificarea săptămânală

Planificarea pentru a reuși este vitală, dar și celebrarea succesului nostru. La începutul sau sfârșitul fiecărei săptămâni, puteți scrie un plan care să vă ajute să atingeți obiectivul de rezoluție a Anului Nou. În acest fel, comportamentul nou dorit va deveni un obicei în locul unui “Am încercat și am eșuat” încercare de succes. reclamă

De exemplu, dacă obiectivul dvs. este de a pierde 20 de lire sterline până la sfârșitul unui ciclu de trei luni, puteți să vă planificați mesele pentru săptămâna asigurându-vă că rămâneți sub consumul caloric.

Urmând planul săptămânal, apoi efectuând o reflecție zilnică, puteți avansa în mod magic spre obiectivul dvs. Apoi, la sfârșitul săptămânii, puteți face o altă evaluare pentru a vedea cât de departe ați venit.

Acordarea lunară și celebrarea

Sperăm că vă scrieți progresul zilnic, care vă va ajuta să vă concentrați. De asemenea, puteți să consultați notele zilnice săptămânal. Încercați să scrieți un rezumat săptămânal, precum și să vă prezentați experiența. La sfârșitul lunii, vă puteți reciti notele. Acordați-vă timp pentru a acorda o atenție deosebită unde ați venit și unde vă îndreptați. Sărbătoriți succesele cu activități mici sau fără costuri care vă confirmă munca grea. reclamă

Concluzie

Schimbarea necesită acțiune. Chiar și cei mai buni și cei mai prolifici lideri fac o trecere în revistă a muncii pe care au făcut-o pentru a vedea dacă acestea sunt plătite. Uneori această acțiune este multi-strat, ca bucla magică. Dar acțiunile menționate mai sus vor da rezultate care vă vor face să zâmbiți la sfârșitul anului.