5 moduri în care tratamentul silențios este foarte rău (și cum se poate face cu acesta)

Sunt sigur că ați auzit de tratamentul tăcut. Este o metodă de pedepsire psihologică și de manipulare pe care probabil că am folosit-o sau am experimentat-o ​​într-un anumit moment, indiferent dacă știm sau nu asta. Acest lucru se aplică oricăror relații - romantic, prietenii, relații familiale, colegi și chiar interacțiuni cu străinii.

În acest articol, vă voi explica de ce oamenii folosesc un tratament tacut pentru a ignora oamenii într-o relație, cât de grave pot fi consecințele tratamentului tăcut și cum puteți face față acestei situații. Când înțelegeți mai multe despre motivele pentru care oamenii fac acest lucru și cât de rău este într-adevăr, veți învăța să rezolvați problemele din relația dvs. într-un mod diferit și pozitiv.

Cuprins

1. Tratament silențios - ce este și ce nu este
2. De ce oamenii folosesc tratamentul silențios
3. Modul în care Tratamentul Silențios vă Sabotază (și relațiile voastre)
4. Cum se face cu tratamentul tăcut
5. Selecțiile editorilor asupra relațiilor

Tratament silențios - ce este și ce nu este

Dar este vorba despre ignorarea flagrantă a unei persoane: nu numai că este nepoliticoasă, imatură, inconsiderată, crudă și minore, este daunatoare din punct de vedere emoțional (și uneori fizic).

Ignorarea cuiva nu este un act de dragoste. De fapt, se califică drept abuz:^[1]

Doar pentru că nu-ți folosești mâinile nu înseamnă că nu poți să rănești iremediabil pe altcineva. Ignorarea cuiva nu este, de asemenea, o strategie, este doar o ignorare a sentimentelor altcuiva.

Ar putea fi greu să citesc ceea ce trebuie să spun, pe baza experiențelor mele și a unor cercetări asupra diferitelor efecte ale tratamentului tăcut. Dar scriu asta pentru că este atât de important.

Există oameni care iau tratamentul tăcut la extreme. Nimeni nu ar trebui să fie tratați în acest fel sau să simtă că trebuie să se supună unui astfel de comportament în altcineva, pentru că nu este în regulă. De asemenea, nu este ceva ce puteți doar “treci peste” sau “doar treci mai departe” din cauză că rămâne cu tine. reclamă

De ce oamenii folosesc tratamentul silențios

Există câteva motive pentru care cineva vă poate ignora:

Vă învinovățesc pentru o problemă care este într-adevăr problema lor.

Personal, cred că este calea cea mai ușoară. Cineva ar putea să vă învinovățească pentru o problemă și să vă ignore astfel încât să “problemă” pleaca; sau ar putea fi doar supărat pe tine (dar prea imatur să-ți vorbești despre asta) - ironic, de fapt face lucrurile să se înrăutățească.

Dar oricum, este doar o scuză pentru ca cineva să evite îngrijirea sau să se ocupe de orice dramă sau problemă (care, din nou, este ironică, pentru că fie creează o problemă care nu era acolo, fie adaugă drama).

Vreau doar să te rănesc.

Poate că încearcă în mod deliberat să te rănească sau să te pedepsească, sau sunt prea egoiști să-ți pese de sentimentele tale sau nu te respectă.

Îi dă controlul asupra situației și o putere asupra ta - s-ar putea chiar să încerce să o transforme, astfel încât să fie victima sau să nege că există o problemă, făcând astfel sentimentele tale irelevante. Acesta este unul dintre comportamentele narcistice tipice.

Ei cred că este bine sau că e bine pentru tine.

Când cineva vă ignoră, este posibil să nu realizeze pagubele cauzate - sau ei și cred că vă va face mai bine. Sau poate că au nevoie de spațiu, dar nu te deranjează să-ți spun asta. S-ar putea să evite o confruntare și să nu-și dea seama că au făcut-o greșit.

Pentru a fi clar: Eu nu spun că oamenii care ignoră pe alții sunt în mod automat oameni răi. Toată lumea are propriile probleme și viața este greu, imaginând astfel modul corect de a face față lucrurilor nu este întotdeauna ușor. Uneori, tot ce aveți nevoie este timpul; uneori oamenii vin în jur și relațiile se pot vindeca.

Dar indiferent de motiv, ignorarea unei persoane poate avea consecințe grave. reclamă

Modul în care Tratamentul Silențios vă Sabotază (și relațiile voastre)

Iată 5 moduri în care tratamentul tăcut este mai dăunător decât știi:

Citiți Următorul

Cum să construiești stima de sine (un ghid pentru a-ți realiza puterea ascunsă)

13 semne de narcisici care vă plac fericirea

De ce unii oameni au o lipsă de empatie (și cum să se ocupe de ei)

1. provoacă traume emoționale sau stres.

Acest lucru poate fi dat, dar există o mare varietate de emoții copleșitoare care vin cu ignorarea. Victimele pot prezenta depresie, furie și frustrare, precum și sentimente de neliniște, izolare și respingere, vină, singurătate și disperare - poate chiar un sentiment de trădare sau amărăciune.^[2]

Când existența și sentimentele cuiva sunt respinse și disrespectate, se simt devalorizate, necumparate, nevrednice și nesemnificative. Ca o canapea veche pe care o arunci, pentru că nu ai loc pentru asta.

2. Aceasta provoacă stres psihologic.

Cuvântul pentru asta este ostracismul (excluderea, exilarea). Tratamentul tăcut poate fi un joc minții pentru unii oameni și, în unele cazuri, poate fi folosit ca o formă de manipulare psihologică. Împreună cu roller-coaster-ul emoțional, vă înrăutățește sentimentul de sentiment de sine și de sentiment de valoare de sine.

De asemenea, crește nivelul de stres, ducând la mai multe sentimente de durere, pierdere, greseală și abandon; victima poate simți că nu are control. Cu cât persistă mai mult și mai intensă ostracismul, cu atât e mai permanent efectele psihologice, mai ales la copii.^[3]

3. Poate avea efecte secundare grave.

Există o parte din creierul nostru special conceput pentru a detecta diferite niveluri de durere. Se numește cortexul cingular anterior și se activează atunci când cineva primește tratamentul tăcut.

Ați auzit acest drept: Când cineva este ignorat, creierul le spune că sunt în dureri fizice.

Simptomele ar putea include orice, de la dureri de cap până la diaree sau constipație la dureri de stomac, precum și insomnie, anxietate și oboseală. Stări diferite de stres emoțional ar putea conduce la riscuri mai grave pentru sănătate, cum ar fi tulburările de alimentație, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, bolile cardiace, cheagurile de sânge, problemele urinare și intestinale, disfuncția erectilă și cancerul. reclamă

4. Poate provoca schimbări comportamentale.

ce fac greșit? E ceva în neregulă cu mine? Esti acolo? A fost ceva ce am spus? Sunt prea enervant?

Dacă ați fi ignorat, vă puteți determina să vă comportați în moduri pe care nu ar trebui să le faceți în mod normal - lucruri precum chestionarea și al doilea ghicit pe voi înșivă pe voi înșivă și pe ceilalți, aruncându-vă în aer sau vă îndoiți de situația în care, în mod normal, S-ar putea să începeți să simțiți că vă deranjează cealaltă persoană sau sunteți prea nevoiași. Toate întrebările și îndoiala ar putea să te facă să te comporți ca cineva care nu ești tu cu adevărat.

Realizând că nu acționați ca tine însuți s-ar putea simți în continuare vina, pierderea controlului și incertitudinea; deoarece aceste sentimente inițiază un sentiment de amenințare la adresa supraviețuirii dvs., acest lucru poate accentua orice reacție de luptă sau de zbor pe care o aveți.

5. Poate distruge relațiile.

Adesea problema este comunicarea.

Pentru oricare dintre motivele menționate mai sus, un partener ar putea să ignore sau să se distanțeze de celălalt. Indiferent de reacția celuilalt partener, această acțiune provoacă o ruptură. Fiecare partener ar putea simți că problema este cu cealaltă și, în loc să comunice între ei, ei așteaptă pe alții să recunoască că greșesc și își cer scuze.

Dar, în această situație, fiecare are grijă mai mult să aibă dreptate decât relațiile. Sau unul sau ambii parteneri ar putea simți că sunt cea mai mare persoană prin faptul că nu interacționează cu cealaltă, când în realitate contrariul este adevărat. Acest lucru scade intimitatea și încrederea între parteneri și poate provoca anxietate și comportament agresiv.

Tratamentul tăcut poate deveni un model care împiedică capacitatea de a comunica eficient.

Mulți oameni nu își dau seama de pericolele de a se angaja în tratamentul tăcut, care adaugă doar la problemă. Intensitatea tuturor acestor sentimente și a efectelor secundare depinde de intensitatea tratamentului tăcut, dar aceasta nu o face mai puțin nesănătoasă sau dăunătoare. reclamă

Cum se face cu tratamentul tăcut

În primul rând, stați liniștit. Indiferent dacă faceți ignorarea sau ignorați, uitați de furie, uitați de ego-ul vostru, scuzați-vă. Au o conversație ca un adult real. Nu merită să păstreze tăcerea.

Dacă sunteți cel ignorat, faceți tot ce este mai bine pentru a afla ce este greșit; nu le acordați tratamentul tăcut înapoi. Dacă unul sau amândoi aveți nevoie de spațiu, stabiliți asta. Întrucât, după cum sa menționat, comunicarea este adesea problema, încercați să discutați și să înțelegeți situația. Înțelegerea este cheia aici. Trebuie să aveți răbdare, intenția de a fi iubitoare și bună și dorința de înțelegere - de ambele părți.

O parte din motivul pentru care persoana care face ignorarea ar putea fi iritată deoarece nu primește ceea ce dorește și nu înțelege de ce ar trebui să compromită. În funcție de situație, s-ar putea să nu vadă cât de mult te doare. Asigurați-vă că cealaltă persoană știe că vă pasă de ele și că veți fi gata să ascultați atunci când sunt gata să vorbească.

Acum, dacă cineva încearcă în mod intenționat să vă rănească prin tratamentul tăcut și acționând din răutate, atunci evident că s-ar putea să se bucure de reacția dvs. negativă. El / ea ar putea fi narcisist. Amintiți-vă, acest lucru este abuz. Nu-i mai implorați să vorbească cu dvs. - acelora care înseamnă că au dreptate. Doar nu-i contactați. Nu returnați tratamentul tăcut în această situație, dar nu lăsați situația să ajungă la tine. Este posibil ca relația să fie nesănătoasă și trebuie să se încheie cu totul.

Nu lăsați pe nimeni să vă trateze ca o canapea veche; nu lăsa pe nimeni să-ți spună că nu contează. Nimeni nu merită să fie tratat în acest fel, indiferent de situație. Nici o problemă nu poate fi rezolvată prin ignorarea acesteia și oamenii încă mai există dacă îi ignorați sau nu.

Pe scurt: nu ignorați oamenii, în special pe cei apropiați de dvs. Toată lumea va fi mai bine dacă vă faceți timp pentru a sorta situația.

Selecțiile editorilor asupra relațiilor

• Cele 5 limbi de dragoste: Secretul iubirii care durează de Gary Chapman
• Cum să fii un adult în relații: cele cinci chei pentru a iubi mintea de David Richo
• Relații: Un lucru care merită să fie făcut de Timothy S. Lane
• Abilitățile cuplu: Îmbunătățirea relației dvs. de Matthew McKay, Patrick Fanning & Kim Paleg

Credite de fotografie recomandate: finda via finda.photo

Referinţă