Dacă trebuie să faceți Multitask, faceți acest lucru

Am menționat de câteva ori la Lifehack.org că nu poți să faci mai mult decât un lucru intensiv la nivelul creierului dintr-o dată, ci să treci doar între sarcini. Și nu vorbesc despre fumat în timpul călătoriei cu motocicleta.

Prin urmare, vârful de productivitate este subliniat nu la multitasking. Kim Roach a scris-o în articolul ei, "50 de moduri de creștere a productivității" și am aruncat câteva puncte despre cum ați putea îndeplini multiple sarcini simultan în "Cum să Multitasking". reclamă

Cu toate acestea, mesajul a fost nu puteți multitasc, astfel încât să se concentreze pe un singur lucru și să se mute la următorul când puteți. O metodă mult mai precisă și mai productivă de multitasking constă într-o scurtă perioadă de timp pe un singur lucru, apoi pe următoarea și apoi pe prima înapoi - așa mai departe și așa mai departe.

WebMD a adus un alt punct interesant care ar putea ajuta, și atunci când încercăm să stăpânim două sarcini simultan, este mai bine dacă nu sunt similare. reclamă

Citiți Următorul

10 semne de avertizare privind stima de sine scăzută și lipsa încrederii

10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama

The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Exemplul de a asculta muzică în timpul citirii are sens: citiți mai repede și mai clar dacă muzica pe care o ascultați nu are versuri.

Un alt sfat este de a întreprinde sarcini care nu necesită absorbție sau învățare; doar lucruri care au nevoie de execuție și nu sunt afectate foarte mult de greșeli. reclamă

“Rezultatele sunt întotdeauna mai grave atunci când multitasking, dar în unele zone sunt în special compromise,” spune Russell Poldrack, dr., profesor asociat de psihologie la UCLA. Învățarea are un mare succes, de exemplu. “Cercetările noastre arată că dacă încerci să stăpânești ceva în timp ce îți împrăștie atenția, activitatea creierului schimbă regiunile; de la construirea memoriei la formarea obișnuită pe termen scurt,” el spune.

Din nou, este doar ideea de a menține concentrarea. De asemenea, nu puteți lucra dacă nu vă concentrați asupra sarcinii de lucru, așa că încercați să împărțiți sarcini pe măsură ce le faceți. reclamă

Cum să Multitasking fără a-ți pierde mintea - [WebMD]