Cum să folosiți zilele de ieftinire a productivității și să realizați încă lucrurile

Acum câțiva ani ați făcut o schimbare radicală în viața voastră: ați fost un procrastinator greu până când într-o zi ați vrut să vă schimbați căile. V-ați decis să scapați de acest obicei prost pentru totdeauna și să deveniți o persoană productivă și organizată.

V-ați gândit că, dacă ați deveni o persoană de genul asta, s-ar simți energizată și fericită, deoarece ați reușit în cele din urmă să faceți lucruri.

Dar acolo sunteți acum - o persoană foarte productivă - și totuși, începeți să vă simțiți epuizați și copleșiți. Vă întrebați de ce vă simțiți așa, dar nu puteți găsi nici un motiv rațional în spatele sentimentelor voastre.

În același timp, știi că nu așa trebuie să simți și că începi să cauți o soluție pentru situația ta.

Ei bine, aș putea avea ceva care să vă poată rezolva problema și poate că nu vă așteptați.

Aveți nevoie de pauze - și nu doar între sarcinile

Iată lucrul: continuați să lucrați din greu tot timpul - zi după zi. reclamă

Apoi, într-un anumit moment, creierul începe să vă trimită mesaje spunând: “Trebuie să încetini un pic - lucrați prea mult.” Cu toate acestea, acest lucru nu vă oprește și veți continua să lucrați la fel ca înainte.

În loc să vă ignorați mesajele interne, trebuie să le acordați o atenție deosebită. Creierul vostru vă trimite mesaje pentru un motiv. Încearcă să-ți spună că ar trebui să încetinești puțin, ca să ai mai multă energie pentru a-ți continua munca mai târziu.

Din păcate, nu vrei să încetinești. De fapt, te simți obligat să muncești din greu și să profiți de fiecare minut pe care îl ai - fără nici o pauză sau încetinire.

Te temi să te ții în mișcare?

În loc să se simtă copleșit și ars de productivitate, ar trebui să fie distractiv și semnificativ.

Cu toate acestea, există această altă voce - în conflict - care vă este în conflict, care este în concurență cu “incetineste” mesaj și acest lucru este sabotarea eforturile dvs. de a vă reîncărca bateriile de la o acțiune constantă.

Când auziți acest mesaj conflictual, vă este teamă că veți: Publicitate

• Etichetați-vă ca pe un procrastinator, dacă încetiniți sau faceți o pauză
• Întoarceți-vă în obiceiurile neproductive pe care le-ați avut mai devreme
• Nu puteți ajunge suficient de repede la obiectivul dvs.

Acum, aceste motive sunt destul de valide, dar din nou - nu justifică de ce vă împingeți în mod inutil la limitele voastre.

Productivitatea zilelor inselatoare regulate

Soluția pe care ți-o voi oferi pot sperie unele. Din nou, aceasta este exact atunci când frica începe să pătrundă, așa că țineți o secundă și nu fugi.

Faptul este că, indiferent cât de productiv ești, trebuie să faci pauze adecvate pentru a te îngriji de tine. Și în calitate de antreprenor, blogger sau oricine face un pic de creație, acest obicei este foarte important.

Deci, ce vreau să spun prin a lua pauze adecvate? Înseamnă a lua mici pauze între sarcini?

Ei bine, chiar dacă este un început, vorbesc despre un lucru diferit aici și asta implică înșelăciune.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Înșelăciune, întrebi? Da… înșelăciune. reclamă

Vedeți, acum câțiva ani mi-am schimbat dieta și am pierdut greutatea. Și pentru a-mi atinge scopul (mai subțire), a trebuit să mă înșel puțin.

Mi-am permis să mănânc mai liber și să-mi liniștesc mintea consumând câteodată ceva nesănătoase.

Deci, chiar dacă nu consumam mereu cele mai sănătoase alimente, mi-a dat motivația de a continua cu succes procesul de scădere în greutate.

Acum, luați același concept de înșelăciune și aplicați-l la productivitate. Ca într-o dietă, aveți o zi înșelătoare în programul dvs. Permite-te să te amâne și să te relaxezi.

Munca voastră va aștepta mereu pentru tine și pariez că sunteți nerăbdător să vă întoarceți la treabă, după ce ați înșelat un pic.

De fapt, sunteți energizată să terminați lista de sarcini și să faceți lucruri de îndată ce vă întoarceți la muncă. reclamă

Tu ce crezi? Ești dispus să încerci?

Productivitatea cheat zile - esențiale

Urmați acești pași pentru a deveni un succes “trișor”:

1. Planificați zilele înșelătoare. Mai întâi de toate, ar trebui să găsești o zi optimă de înșelătorie în programul tău. În cazul meu, ziua mea de înșelătorie este cea mai mare parte duminica, dar s-ar putea să aveți o altă zi care să vă fie mai bună. Am ales duminica ca zilele mele inselatoare fiind pentru ca este sfarsitul saptamanii. Aceasta este o modalitate frumoasă de a-mi sfârși săptămâna - prin reîncărcarea bateriilor - și pregătindu-mă pentru noua săptămână ...
2. Spargeți modelul. Agitați puțin lucrurile și scuturați modelele obișnuite. Nu atingeți adresa de e-mail; nu te uita la lista ta de sarcini sau doar te trezești mai târziu decât de obicei. Amintiți-vă, aceasta este ziua în care vi se permite să trișeze puțin.
3. Începeți distracția offline. Petreceți mai mult timp cu familia. Ieșiți-vă împreună cu soțul / soția, jucați-vă cu copiii dvs., faceți niște lucrări de uz casnic pe care le-ați dezbrăcat. Dacă tocmai v-ați odihnit, ați închiriat un film sau ați făcut o plimbare lungă în natură?
4. Bucurați-vă de înșelăciune - vina gratuită. Cel mai important lucru este că trebuie să vă bucurați de ziua înșelătoare fără vină. Bucurați-vă de situație și vă simțiți energizați pentru a reveni la rutina obișnuită din nou a doua zi!

Este ușor să continuați să lucrați și să fiți superproductivi - zi după zi. Cu toate acestea, trebuie să faceți o pauză la un moment dat.

O modalitate de a face acest lucru este de a avea productivitate normală înșeală zile când vă rupeți modelele actuale pentru un moment. În acest fel, sunteți energizați să distrugeți lista de sarcini a doua zi sau să faceți pași mari în proiectul dvs. curent pe care ați lucrat.

Amintiți-vă că trebuie să vă bucurați de aceste zile înșelătoare - fără vină. Ai muncit din greu și acum e timpul să încetini un pic.

Ați meritat!

Peste dvs.: Luați productivitate în zilele înșelătoare?