Cum să rămâi motivat și să îți atingi obiectivele mari în viață

Nu este un secret că cheia pentru a realiza cu succes unul după altul rămâne motivată. Există, desigur, sarcini pe care oamenii de succes nu le place deloc, totuși ei găsesc motivație pentru a le completa, deoarece ei recunosc modul în care fiecare sarcină particulară servește unui obiectiv mai mare.

Deci, cum să rămâi motivați în cea mai mare parte a timpului? Iată câteva modalități simple și eficiente privind modul de a rămâne motivat și de a obține ceea ce doriți:

1. Găsiți motivele bune

Orice ai face, indiferent cât de simplu, are o serie de motive bune în spatele ei.

Este posibil să nu puteți găsi motive întemeiate pentru a face anumite sarcini la început, dar dacă luați doar câteva momente pentru a le analiza, veți observa cu ușurință ceva bun. De asemenea, avem multe sarcini care nu au nevoie de nici un raționament - le-am făcut atât de mult încât să se simtă natural.

Dacă sunteți blocat vreodată de anumite sarcini pe care le urâți și nu pare să aveți nici o motivație pentru ao completa, iată ce trebuie să faceți: găsiți motivele dvs. bune.

Chiar și atunci când stabiliți obiective, trebuie să existe motive în spatele acestor obiective. Este posibil ca acestea să nu fie evidente, dar să rămână la ea până când veți vedea unele, deoarece acest lucru vă va aduce motivația înapoi și vă va ajuta să terminați sarcina.

Unele idei despre ce poate fi un motiv bun:

• O recompensă materială - destul de des, veți fi plătit pentru că faceți ceva ce în mod normal nu vă place să faceți deloc.
• Câștig personal - veți învăța ceva nou sau probabil vă veți îmbunătăți într-un anumit mod.
• Un sentiment de împlinire - cel puțin vei putea pleca să te simți minunat să găsești motivația și curajul să faci o astfel de sarcină plictisitoare.
• Un pas mai aproape de obiectivul tău mai mare - chiar și cele mai mari realizări din istorie au început să fie mici și s-au bazat pe sarcini simple și mult mai puțin plăcute decât ați putea lucra. Fiecare sarcină pe care o completați vă aduce mai aproape de obiectivul final și recunoașterea acestui lucru se simte întotdeauna bine.

2. Faceți distracție

Când vine vorba de motivație, atitudinea este totul. Diferiți oameni pot avea sentimente complet opuse față de aceeași sarcină: unii o vor ura, alții o vor iubi.

De ce crezi că se întâmplă asta? Este simplu: unii dintre noi găsesc modalități de a face orice sarcină interesantă și distractivă de făcut! reclamă

Ia sport, de exemplu. Vizita la sala de gimnastică locală zilnic pentru o sesiune de antrenament de o jumătate de oră pare destul de plictisitoare pentru unii dintre ei. Cu toate acestea, mulți alții iubesc ideea!

Îi place să exerseze nu numai pentru că ei recunosc motivele bune din spatele ei, ci pur și simplu pentru că este distractiv! La un anumit moment al programului lor zilnic, ei găsesc să meargă la sala de sport pentru a fi cel mai bun lucru de făcut, pur și simplu pentru că nimic altceva nu se va potrivi cu timpul și stilul lor de viață atât de perfect.

În funcție de modul în care te uiți la el, poți să te distrezi faci aproape orice! Doar uite pentru modalități de distracție și le veți găsi!

O abordare simplă este să începeți să lucrați la orice sarcină, punându-vă câteva întrebări:

• Cum mă pot bucura de această sarcină?
• Ce pot face pentru a face această sarcină distractivă pentru mine și, eventual, pentru alții?
• Cum pot face acest lucru cea mai bună parte a zilei mele?

Atâta timp cât înveți să ai așteptări clare ca orice sarcină să fie potențial plăcută, vei începe să te simți motivați.

Unii dintre voi se vor gândi probabil la un lucru sau la două, care sunt excepții valabile din această declarație, ca ceva ce urăsc întotdeauna, indiferent cât de greu încerci să faci distracție. Probabil că aveți dreptate și de aceea nu pretind că totul este distractiv.

Cu toate acestea, majoritatea sarcinilor au un mare potențial de a fi plăcut, și căutarea unor modalități de a se distra în timpul muncii este cu siguranță un obicei bun de a dobândi.

3. Luați o abordare diferită

Atunci când ceva nu se simte bine, este întotdeauna un moment bun pentru a lua un moment și pentru a căuta o abordare diferită pentru sarcină.

S-ar putea să faci totul corect și eficient, dar o astfel de abordare nu este neapărat cea mai motivantă. Destul de des, puteți găsi o serie de corecții evidente față de abordarea dvs. curentă, care vă va schimba experiența și va deschide noi posibilități. reclamă

De aceea spuneți “într-un fel sau altul” este atât de comună - dacă într-adevăr doriți să vă atingeți obiectivul, există întotdeauna o cale; și cel mai probabil, există mai mult decât o cale.

Dacă o anumită abordare nu funcționează pentru dvs., găsiți altul și continuați să încercați până când veți găsi unul care vă va menține motivat și vă va obține rezultatele dorite.

Unii oameni cred că încercarea unei abordări diferite înseamnă renunțarea. Ei se mândresc cu faptul că sunt cu adevărat încăpățânați și refuzând să încerce alte opțiuni pe calea spre obiectiv.

Opinia mea este că puterea de focalizare este mare, dar ar trebui să vă concentrați asupra scopului dvs. și să nu vă limitați opțiunile concentrându-te pe o singură cale de ao realiza.

4. Recunoaște progresul dvs.

Tot ceea ce lucrați poate fi împărțit ușor în părți și etape mai mici. Pentru cele mai multe goluri, este destul de natural să împărțiți procesul de realizare a acestora în sarcini și repere mai mici. Există câteva motive pentru a face acest lucru, iar unul dintre ele vă urmărește progresul.

Urmărim automat progresul nostru cu majoritatea activităților. Dar pentru a rămâne motivat, trebuie să recunoaşte progresul dvs., nu doar urmăriți-l.

Citiți Următorul

Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești

Cum să sărbătorească victorii mici pentru a atinge obiectivele mari

15 moduri de a cultiva învățarea continuă pentru un creier mai clar

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Iată cum vă urmărește și recunoașteți progresul:

Urmărirea înseamnă doar a lua o notă că ați ajuns într-o anumită etapă în procesul dvs. Recunoașterea înseamnă a lua timp să priviți la o imagine mai mare și să vă dați seama exact unde vă aflați și cât mai mult ați lăsat să faceți.

De exemplu, dacă veți citi o carte, întotdeauna începeți prin a trece prin tabelul de conținut. Familiarizarea cu titlurile de capitole și memorarea numărului lor total vă va ușura recunoașterea progresului în timp ce citiți. Confirmarea numărului de pagini pe care le conține cartea dvs. înainte de a începe este de asemenea o idee bună. reclamă

Vezi tu, citești orice carte, te uiți în mod automat la numerele paginilor și la titlurile de capitole, dar fără a cunoaște numărul total de pagini, aceste informații vor avea puțină semnificație.

Cumva, este natura umană să vrea mereu să se întâmple lucruri pe termen scurt sau chiar o dată. Chiar dacă împărțim sarcinile complexe în acțiuni mai simple, nu simțim satisfacția până când nu se face totul și sarcina este pe deplin completă.

Pentru multe scenarii, totuși, sarcina este atât de vastă încât o astfel de abordare va elimina toată motivația din partea ta cu mult înainte de a avea șansa de a-ți atinge scopul. De aceea este important să luați întotdeauna pași mici și să recunoașteți pozitivul diferit și progresele înregistrate. Acesta este motivul pentru care motivația dvs. poate fi susținută pe termen lung.

5. Răsplătește-te

Acesta este un truc care îi place tuturor: recompensarea dvs. este întotdeauna plăcută. Aceasta este, de asemenea, una dintre cele mai ușoare și în același timp cele mai puternice modalități de a rămâne motivați!

Te simți jos să faci ceva? Te deranjează ideea de a lucra la o anumită sarcină? Urați întreaga idee de lucru? Nu esti singur.

Chiar de la început, sunteți de acord cu unele rezultate care vă vor justifica să vă răsplătiți. De îndată ce obțineți unul dintre rezultatele convenite, faceți timp pentru a vă recompensa într-un fel.

Pentru unele sarcini, pur și simplu o pauză și relaxare pentru câteva minute va face.

Pentru alții, poate doriți să obțineți o ceașcă de cafea proaspătă și chiar să vă tratați un desert.

Pentru sarcini chiar mai mari și mai exigente, răsplătește-te făcând ceva mai plăcut, de exemplu, mergi la cinema sau călătoriți într-un loc frumos sau chiar cumpărați ceva. reclamă

Progresul tău poate să nu pară altora ca ceva ce merită să sărbătorească, dar, ia-ți timp și fă-o oricum! Este sarcina dvs. și recompensa dvs., astfel încât orice modalități de a rămâne motivați sunt bune.

Cu cât te răsplătești mai mult pentru progresele făcute cinstit, cu atât vei fi mai motivat să atingi noi etape, ajungând astfel în final la obiectivul tău.

Se amestecă și se potrivesc

Acum că aveți aceste cinci modalități de a rămâne motivați, este un moment bun să vă dați cheia tuturor: amestecați și potriviți!

Alegeți una dintre tehnici și aplicați-o situației dvs. Dacă nu funcționează sau dacă doriți să deveniți mai motivați, încercați o altă tehnică corectă. Combinați diferite abordări și le potriviți cu sarcina dvs. pentru obținerea celor mai bune rezultate.

Gândește-te doar la asta: Găsirea unor motive bune pentru a-ți îndeplini sarcina este obligată să te ajuți să te simți mai bine; și identificarea modalităților de a face distracție vă va ajuta să vă bucurați de sarcină și mai mult.

Sau, dacă planificați câteva puncte pentru o urmărire mai ușoară a progresului dvs. și în plus, acceptați să vă răsplătiți în timp ce mergeți; acest lucru vă va face să vă simțiți cel mai motivați despre tot ce trebuie să faceți.

Mai multe despre starea de motivare

• 8 pași pentru auto-motivație continuă chiar și în timpul dificil
• 9 Tipuri de motivare care fac posibilă atingerea viselor
• Cum să te motivezi și să fii fericit în fiecare zi când te trezești

Credit de fotografie recomandat: Lucas Lenzi prin unsplash.com