Michael Waters
0 
2019
139
Doriți mult timp să vă treziți, să începeți să vă simțiți grogii după prânz, să vă întoarceți acasă și să adormiți devreme? Apoi, deja știți că trebuie să vă creșteți nivelul de energie și în timp ce anumite alimente cum ar fi cafeaua și afinele vă pot ajuta să vă mențineți energizați, puteți face mult mai mult decât să beți cofeină și să mâncați gustări.
Real Simple are o serie utilă de creștere a nivelului de energie care acoperă fiecare parte a zilei. Dimineața, sugerează deschiderea ferestrei pentru a lăsa în lumină naturală și apoi a face o trecere ușoară. La birou jucați ocazional teasers creier on-line pentru a stimula procesul de gândire și de a lua plimbări periodice scurte pentru a obține sângele curge. Seara, luați o baie fierbinte și vizionați un televizor relaxant, astfel încât să puteți obține un somn bun de nopți care vă va oferi o cantitate mare de energie a doua zi.
Sursa originală - reală simplă