Cum să scadă timpul petrecut în studiu și să vă amintiți mai mult

Rezoluțiile mele din acest an au inclus învățarea ceva nou. Așa că am decis să învăț o nouă limbă (franceză, dacă te întrebi) și cum să codzi. Știu, mai ușor de zis decât de făcut. Sună la fel ca oricare din acele sute de rezoluții de Anul Nou care sunt obligate să nu reușească, nu? Acestea sunt rezoluțiile pe care le regreți de îndată ce vă treziți obosiți de petrecerea de Anul Nou la care ați participat.

Trebuie să recunosc că rezoluțiile mele de anul trecut au avut un sfârșit abrupt, datorită constrângerilor impuse de realitățile vieții mele (scuze, nu?). În acest an, totuși, am decis că nu am nici o șansă. O să reușesc. (Este iulie și am făcut mari progrese pe ambele). În cultura japoneză, există un concept numit Hansei. Este un proces de auto-reflecție în care recunoașteți propriile greșeli și promiteți să vă îmbunătățiți. După cum se spune, conștientizarea de sine este primul pas spre îmbunătățire.

Amintiți-vă de greșelile mele din anii trecuți, știam că trebuie să planific exact cum voi atinge ținta din acest an, așa că am dat jos și am condus un Hansei aprofundat. Ce am aflat a fost cu adevărat extraordinară. Nu! Pur și simplu nu aveam suficient timp. Nu am vrut să perturbe alte obiceiuri din viața mea, introducând o nouă practică zilnică consumatoare de timp. E o problemă obișnuită, nu? reclamă

M-am gândit să caut căi de a maximiza timpul pe care-l pierd. Iată câteva exemple cu care sunt sigur că ne putem referi. Am ascultat lecțiile înregistrate în mașină, am citit texte simple în timp ce așteptam în linie și încercam să-mi optimizez timpul, astfel încât fiecare minut al zilei mele să fie contabilizat. Acesta a fost cu siguranta un bun inceput, dar nu glontul magic pe care-l cautam. Căutam o modalitate de a învăța lucruri noi cât mai eficient posibil.

M-am scufundat și mai adânc, căutam o metodă care să mă ajute să reduc timpul petrecut în studiu semnificativ și să mărește cantitatea de informații pe care o pot păstra. Spre surprinderea mea, am găsit două ...

1. Repetarea spațială

Tehnica de repetiție distanțată răspândește informații în anumite intervale de timp și repetă aceste informații în anumite momente în timp, astfel încât să vă amintiți mai mult pe termen nelimitat. Cum ar putea funcționa asta? reclamă

Atunci când creierul nostru este expus la informații pe o perioadă lungă de timp, tinde să-și amintească acele informații datorită efectului Spacing. Este un fenomen psihologic care ne asigură că ne amintim informația care ne este prezentată prin studii repetate, lungi, numite distanțate.

Cum funcționează metoda:

• Puteți memora o informație (fie un cuvânt într-o limbă străină sau sintaxă de cod) și apoi după câteva minute repetați; vă expuneți din nou la aceleași informații în intervale crescute.

• Intervalele încep cu câteva minute, decât creșterea la ore, zile, săptămâni și, eventual, luni.

• Un exemplu la un astfel de interval poate fi observat în intervalele de recuperare a intervalului de timp dintre Pimsleur - 5 secunde, 25 de secunde, 2 minute, 10 minute, 1 oră, 5 ore, 1 zi, 5 zile, 25 zile, 4 luni și 2 ani.

Spațierea repetată funcționează atât de bine, deoarece utilizează memoria pe termen lung în loc de memoria dvs. pe termen scurt pentru a procesa informații. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Sfat - folosesc o aplicație numită Anki pentru a mă ajuta cu codul de învățare și gramatica străină; este eficient și distractiv, folosind principii de repetiție distanțate cu cărți de carne.

2. Tehnici mnemonice

Tehnica mnemonică traduce informațiile pe care încercați să le memorați într-un model pe care creierul dvs. îl amintește mai bine decât forma originală. Există mai multe tipuri de aplicații mnemonice, inclusiv amintirea seturilor de numere (numerice), amintirea listelor și am considerat, de asemenea, că este extrem de eficient atunci când încercați să vă amintiți cuvinte noi într-o limbă străină. Un exemplu de aplicare mnemonic poate fi învățarea numelor stelelor din sistemul nostru solar:

• My Very Educated Malte Just Served Us Nachos

• Mercur, Venus, Pamant, Marte, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun (sursa).

Un mnemonic de limbă străină pe care îl folosesc este asocierea cuvintelor pe care le găsesc greu de reținut “cuvinte de legatura” în limba mea maternă, de exemplu: Publicitate

• În limba rusă, cuvântul vacă (pronunțat aproximativ “Karova”) poate fi asociat “Mi-am fugit peste mașină o vacă.”

Linkwords funcționează în felul următor:

Mai întâi, creați cuvântul de legătură> apoi îl asociați cu o poveste> povestea duce la sensul și acolo îl aveți.

Linkword> Story> Înțeles

După un timp puteți să vă amintiți cuvântul de legătură și sensul fără poveste și, în cele din urmă, vă amintiți semnificația, fără ajutorul cuvântului de legătură sau al povestirii.