Cum să fii inteligent din punct de vedere emoțional ca un adevărat lider

Conducătorii adevărați, la orice nivel al polului totem, își arată conducerea în primul rând prin gestionarea propriilor emoții. La urma urmei, singurele lucruri pe care le putem controla în vieți sunt gândurile, sentimentele și comportamentele noastre și dacă le putem gestiona, putem conduce organizațiile noastre de oriunde în ierarhie.

Cum funcționează emoțiile noastre

Liderii adevărați afișează inteligența emoțională, învățând despre modelele științifice ale modului în care funcționează emoțiile noastre și cum să le gestionăm.

Dacă știm despre modul în care funcționează mintea noastră, putem intenționa să ne influențează propriile gândiri și modele de sentimente. Putem evalua realitatea mai clar, luăm decizii mai bune și ne îmbunătățim abilitatea de a atinge obiectivele, câștigând astfel o agenție mai mare, calitatea vieții în mod intenționat.

Cum functioneaza mintea noastra? Intuitiv, mintea noastră se simte ca un întreg coeziv. Ne percepem ca gânditori intenționați și raționali. Cu toate acestea, cercetarea științifică cognitivă arată că, în realitate, partea intenționată a minții noastre este ca un mic călăreț în fruntea unui elefant uriaș de emoții și intuiții.

Aproape vorbind, avem două sisteme de gândire. Daniel Kahneman, care a câștigat Premiul Nobel pentru cercetările sale despre economia comportamentală, le numește Sistemul 1 și 2, dar cred că sistem autopilot și sistem intenționat descrie aceste sisteme mai clar. Termenul de sistem intenționat în particular este util ca o modalitate de a gândi să trăiți în mod intenționat și, prin urmare, să câștigați o agenție mai mare.

Sistemul de autopilot

Sistemul de autopilot corespunde emoțiilor și intuițiilor noastre. Procesele sale cognitive au loc în principal în amigdala și în alte părți ale creierului care au evoluat la începutul evoluției noastre. Acest sistem ghidează obiceiurile noastre zilnice, ne ajută să luăm decizii rapide și reacționează instantaneu la situații periculoase de viață și de moarte, cum ar fi tigrii cu sabie, prin înghețarea, lupta sau răspunsul la stresul de zbor. În timp ce ne-a ajutat supraviețuirea în trecut, răspunsul în luptă sau în zbor nu este potrivit pentru viața modernă.

Avem multe stresuri mici, care nu pun în pericol viața, însă sistemul autopilot le tratează ca tigrii, producând o experiență de zi cu zi inutilă, stresantă, care subminează bunăstarea noastră mentală și fizică. Mai mult decât atât, în timp ce judecățile instantanee care rezultă din intuiții și emoții se simt, de obicei, adevărate deoarece sunt rapide și puternice, ele ne conduc uneori prost, într-un mod sistematic și previzibil.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Sistemul Intentional

Sistemul intenționat reflectă gândirea noastră rațională și se centrează în jurul cortexului prefrontal, partea creierului care a evoluat mai recent. Conform cercetărilor recente, sa dezvoltat pe măsură ce oamenii au început să trăiască în grupuri sociale mai mari. Acest sistem de gândire ne ajută să ne ocupăm de activități mentale mai complexe, cum ar fi gestionarea relațiilor individuale și de grup, raționamentul logic, gândirea probabilistică și învățarea de noi informații și modele de gândire și comportament.

În timp ce sistemul automat nu necesită efort conștient de a funcționa, sistemul intenționat are un efort deliberat de a porni și este obositor din punct de vedere mental. Din fericire, cu suficientă motivație și formare adecvată, sistemul intenționat se poate aprinde în situațiile în care sistemul autopilot este predispus la erori, mai ales la cele costisitoare.

Elefant și Rider

Sistemul de autopilot este ca un elefant - este de departe cel mai puternic și predominant dintre cele două sisteme. Emoțiile noastre pot copleși de multe ori gândirea noastră rațională. În plus, intuițiile și obiceiurile noastre determină marea majoritate a vieții noastre, pe care o petrecem în modul autopilot. Și nu este deloc un lucru rău - ar fi obositor să ne gândim intenționat la fiecare acțiune și decizie.

Sistemul intenționat este ca și călărețul de elefanți. Acesta poate ghida elefantul în mod deliberat pentru a merge într-o direcție care se potrivește cu obiectivele noastre reale. Desigur, partea elefant a creierului este imensă și greoaie, încet să se întoarcă și să se schimbe, și stampedează la amenințări. Dar putem antrena elefantul. Călărețul tău poate fi un șofer de elefanți. De-a lungul timpului, puteți utiliza sistemul intenționat pentru a vă schimba gândirea automată, sentimentul și modelele de comportament și deveniți un agent mai bun în a vă ocupa de viața dvs. și de a vă atinge obiectivele!

Sper că această informație vă umple cu optimism. Puteți utiliza aceste strategii pentru a obține ceea ce doriți și pentru a obține succes în viață.

• Ce măsuri credeți că puteți lua pentru a evalua unde emoțiile și intuițiile dvs. vă pot determina să faceți greșeli?
• Ce puteți face pentru a fi pregătit să faceți față acestor situații în acest moment?
• Ce puteți face pentru a fi un șofer de elefanți și a vă recalifica elefantul pentru a avea gândire, sentiment și modele de comportament care se potrivesc obiectivelor pe termen lung?

Credit de fotografie recomandat: citirecruitment prin intermediul imcreator.com