Găsiți și înlocuiți credințele limită, partea 2 înlocuiți ideile vechi

Este timpul să eliminați credințele limitative pe care le-ați descoperit în prima parte. Este un lucru mult mai greu de făcut decât să le descoperi pur și simplu, dar pe partea strălucitoare, instrucțiunile sunt mai simple - aceasta chiar necesită doar voință și disciplină. Deci, este mai ușor din punct de vedere tehnic, dar practic mai greu.

Când vă întrebați de ce vă puneți atât de mult timp, energie și disciplină în acest lucru, amintiți-vă de beneficiul odată ce ați realizat-o. Cei mai de succes oameni acționează asupra imaginației lor - îi permit companiilor să se aventureze dincolo de domeniul posibilității și reușesc încă să o realizeze. Convingerile limită îi împiedică pe oameni să încalce acel domeniu al mediocrității în viață de succes. reclamă

Arătați-vă greșit

Cea mai rapidă și mai ușoară cale de a elimina o credință limită o dată pentru totdeauna este să dovedească că este greșită. Nu este atât de greu de făcut - trebuie doar să o îndepliniți! Până în 1954, a fost considerat practic imposibil să se efectueze o mișcare în patru minute, iar în acel an a fost de fapt făcut. După aceasta, înregistrarea a fost ruptă din nou și din nou de către alergători. De ce? Primul alergător care a depășit această limită a dovedit convingerea că a fost imposibil ca alți alergători să aibă succes în mod greșit și mental.

Aflați ce ar fi nevoie pentru a vă dovedi greșit și pentru a-l realiza. Nu este mai simplu decât asta. Dar șansele sunt că nu reușiți să luați calea cea mai ușoară pe aceasta, deci ce altceva putem face?

Înlăturarea introspectivă

Nu puteți elimina un element din mediul dvs. dacă nu vedeți elementul sau chiar știți ce este. Uneori nu avem nici măcar o cunoaștere conștientă a credințelor limitate. De exemplu, mulți oameni nu sunt conștienți de faptul că nu se simt confortabil cu ideea de a câștiga cu ușurință bani - deoarece corelația dintre câștigul de bani și munca grea a fost atrasă de ei din copilărie. reclamă

În prima parte, ați descoperit credințe limitative pe care nu le știați că ați avut, în timp ce altele pe care le cunoaștem deja. În acest caz, odată ce ați descoperit ce vă reține, puteți să vă uitați în mod introspectiv nu numai la convingerea, ci și la contextul care a generat-o. Înțelegerea de unde a provenit este la fel de importantă ca și cunoașterea faptului că este acolo.

Citiți Următorul

10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama

The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Iată ce faceți.

1. Notați convingerea limitativă într-o manieră concisă. De exemplu, "Bani buni vin doar prin muncă grea".
2. Gândiți-vă la dialogul intern care a creat sau există din cauza acestei credințe - de exemplu, a face bani fără efort este din punct de vedere moral greșit, sau Nu merit să fac bani cu ușurință.
3. Căutați frica care întărește această credință-dacă fac bani fără muncă grea, sunt o persoană coruptă și lacomă ca și celelalte tipuri bogate de leneși.
4. Încercați și amintiți toate experiențele care au contribuit sau au cauzat convingerea limitativă.

În acest moment veți avea o idee bună nu numai despre ceea ce este convingerea limitativă, ci de ce este acolo și despre ce efecte are, precum și despre felul dialogului intern pe care îl generează. Acum avem nevoie de mentalitate “dezbate teoria.” reclamă

1. Scrie ceea ce face ca această credință limitativă să fie atât de limitată. Dacă voi continua să interacționez cu realitatea pe baza acestei ipoteze, voi lucra din greu pentru arahide până în ziua morului meu.
2. Scrieți ce înseamnă că această credință limitantă este o noțiune ridicolă. Nu este nimic în neregulă cu a face bani - este doar ceva în neregulă cu a deveni o persoană diferită, mai greșită din cauza banilor.

Este important să aveți o idee clară asupra nu numai a ceea ce este credința și a contextului în care există, ci de ce credința este o noțiune defectuoasă. Dacă nu aveți o idee clară despre motivul pentru care această credință este greșită, nu veți putea trece de ea.

Creierul nu se descurcă bine cu un vid, așa că acum, când ai coborât acest catel din punct de vedere intelectual, este necesar să propui altceva acolo, astfel încât limitarea credinței să nu-și revendice tronul.

1. Notați credința care să înlocuiască limita. A face bani fără muncă grea este cel mai bun mod de a trăi.
2. Ce fel de dialog intern s-ar întâmpla în cap dacă ați fi avut această credință? Noteaza. A face bani fără muncă grea dă mai mult timp să mă concentrez asupra lucrurilor importante din viață, cum ar fi familia mea, mai degrabă decât să îmi petrec tot timpul îngrijorându-mă de supraviețuirea zilnică.
3. În pasul 3 al primului proces, am definit teama care ne-a însoțit credința limitativă, deoarece frica este emoția care dă puterea de a limita credința. Unde credința voastră capabilă își obține puterea? A face bani cu ușurință nu mă face o persoană diferită decât dacă îmi permitem să se întâmple asta - pot folosi aceasta pentru a face schimbări mai mari în viața mea și în viața altora decât dacă aș încerca în mod constant să mă întâlnesc

Tehnica de înlocuire

Similar cu tehnica de încercare pe care am folosit-o în prima parte pentru a găsi convingerile noastre limitative și unele care le-au permis, acum vom dedica o anumită perioadă de timp pentru a ne consolida noua credință de înlocuire. 30-60 de zile este cel mai bun pentru credințele cu adevărat înrădăcinate, dar indiferent de timpul pe care îl alegeți, setați-l înainte de a începe. Următoarea perioadă va fi dificilă. reclamă

În această perioadă vei trăi ca și cum ai fi avut credința în primul rând și te vei învăța să gândești așa. Credintele provoaca ganduri, insa disciplinarea si schimbarea gandurilor tale pot merge invers si te pot schimba credintele in timp.

Este important să vă reamintiți în permanență credința de înlocuire, deoarece disciplina pură rareori funcționează. Asigurați-vă că nu puteți scăpa de acest memento în locurile pe care le contează. De exemplu, cu exemplul de a face bani, aș păstra o notă pe monitor dacă munca mea a fost făcută la un computer. Dacă renunț la fumat, aș evita spoturile obișnuite de fumat - în special acele locuri în care se adună fumătorii, și țin un post în apropiere, amintindu-mă despre un simptom specific al fumatului sau despre o boală pe care o provoacă.

În afară de asta, nu puteți face multe în acest moment, ci petreceți acele 30-60 de zile concentrându-vă o mare parte din atenția și disciplina dvs. asupra eliminării acelor credințe și obiceiuri puternic înrădăcinate. Ai făcut tot ce ai pentru a-ți asigura șansele de succes până în acest moment.

Hei, nimeni nu a spus că ar fi ușor! Dar vedeți-l și veți fi în cele din urmă recunoscători pentru efortul pe care l-ați pus. Vorbim despre credințele de aici, care sunt unele dintre cele mai fundamentale elemente ale existenței noastre zilnice, și nu este o operă de schimbare a acestora - chiar aparent cei mici.

Care este cea mai rea convingere limitativă a tuturor? Cred că este credința în conceptul imposibilului.