Experiment pentru rezultate optime

De multe ori, când căutăm să ne îmbunătățim în orice aspect al vieții noastre, căutăm pe cineva care a obținut deja rezultatele pe care le căutăm și facem tot ce putem pentru a ne imita acțiunile, așteptând rezultatele lor. Problema cu această abordare este că există prea multe variabile de luat în considerare în aproape orice aspect al vieții și, prin urmare, prea mult este în afara controlului nostru. Ar fi mai bine să creăm un plan care să țină seama de succesul acțiunilor altora, și apoi să ne amelioreze propriile acțiuni pentru a se potrivi mai bine nevoilor și așteptărilor noastre. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

De exemplu, tocmai am terminat un experiment de somn bifazic de 30 de zile. Timp de 30 de zile am dormit numai 4,5 ore în fiecare zi, cu un somn de bază de 3 ore în fiecare noapte și un somn de jumătate de oră de jumătate de oră. Acest program a fost foarte diferit de orice program de somn bifazic despre care am citit. Problema cu celelalte programe era că nu se potriveau cu stilul meu de viață și programul zilnic. Știam că pentru a avea succes în experimentul meu, ar trebui să urmez un program care a lucrat pentru mine. Așa că am început să cercetez orele de somn pe care aș putea să funcționez, apoi, cu ajutorul unui prieten neurolog, am creat un program despre care am crezut că ar putea funcționa. Am hotărât să nu fiu prea atașat de acest program nou creat până nu am putut observa dacă a funcționat sau nu și după ce a trecut 30 de zile cu acesta, Omul universal programul de somn (așa cum l-am denumit mai târziu) a fost un mare succes și poate fi folosit de oricine cu câteva zile să se adapteze. reclamă

Dacă am urmat alte programe, nu pot să presupun că aș fi fost la fel de reușit ca și eu cu programul Universal Man. Asta nu înseamnă că n-aș fi avut succes, ci că ar fi existat inițial conflicte de program, ceea ce ar da doar mai puțin succes. Pe parcursul experimentului am avut zile când trebuia să fac schimbări minore. Și, astfel, ideea de a vă înfunda experimentele pe măsură ce mergeți. Am început experimentul la mijlocul școli de vară, ceea ce a însemnat că aș avea nevoie de niveluri mai înalte de concentrare de la 8 am la 3 pm. Acest lucru ma determinat să am o zi de somn cu adevărat somnoros. Am completat somnul cu un somn de 15 minute la ora 1 pm (tocmai am plecat din clasă, m-am dus la bibliotecă și am dormit timp de 15 minute). Acest lucru mi-a permis “REÎNCĂRCĂ” și când m-am întors la clasă, am fost mai bine concentrat și am reușit să rămânem la experiment. Dacă nu aș fi modificat experimentul pentru a permite acest pui de somn, sunt sigur că aș fi eșuat. reclamă

Acest lucru nu înseamnă că nu este bine să urmați urmele altora care au găsit succes, deoarece este întotdeauna mai bine să urmați pe cineva care a făcut ceea ce doriți să faceți decât să încercați singur. Dar trebuie să înțelegem că suntem cu toții diferiți și, din această cauză, avem cu toții nevoi și cerințe diferite. Învățând propriile nevoi, veți fi mai buni pentru a optimiza fiecare aspect al vieții pentru rezultate optime. Și care este folosirea în toată această auto-îmbunătățire, dacă nu să devii omul optim, corect?

reclamă