A fi felul de a controla Freaks este sincer pentru tine

În oricare dintre aceste situații, vă amintiți de cineva din jur?

Voi ați vrut să vă întâlniți cu prietenul dvs. recent, dar a insistat că nu ar trebui să mergeți pentru că nu cunoaște noul dvs. prieten.

Vroia să-i spui exact unde te-ai duce în fiecare zi, la ce oră și cu cine, și întotdeauna a ținut-o postată.

Acești oameni ar putea fi partenerul dvs., prietenul dvs. sau membrul dvs. de familie.

A face cu ciudățenii de control nu este deloc distractiv. Nu contează cât de mult “înseamnă bine” sau lor “inima este în locul potrivit” când totul este spus și făcut, un ciudat de control în viața ta este o forță toxică care trebuie rezolvată. reclamă

Dar ceea ce este un ciudat de control exact?

Controversele de control sunt, de obicei, perfecționiști care se simt vulnerabili la orice lucru incontrolabil.

Termenul “obsedat de control” este un slang despre psihologie. Descrie o persoană care dorește să dicteze ceea ce face toată lumea și cum se face totul în jurul lor. Persoanele care au o nevoie extrem de mare de control asupra altora sunt considerate ca ciudatenii de control.

Controversele de control sunt adesea perfecționiști care încearcă să nu-și expună niciunul din vulnerabilitățile lor interne, asigurându-se că totul din jurul lor este sub controlul lor. Pentru a evita să se schimbe, ei manipulează întotdeauna și îi presează pe alții să se schimbe și să facă ceea ce vor.

Putem observa un ciudat de control în fiecare plimbare a vieții, este vorba despre cum să ne descurcăm.

Cu câteva strategii-cheie în mânecă, care se ocupă de acest ciudat control în viața ta chiar acum - fie că este vorba de un membru al familiei, coleg sau altfel - poate fi mult mai ușor de făcut.

Oamenii dificili au nevoie de o atenție deosebită în abordarea pe care o luați, deci iată ghidul tău de a fi liber de controlul ciudat. reclamă

1. Petreceți cât mai puțin timp cu ei

În primul rând, scăpați de ele. Controlul asupra oamenilor exercită stres, ceea ce vă poate face mai vulnerabil la obiceiurile lor.

Păstrați distanța și creați un spațiu între dvs. Lăsând această persoană să creadă că sunt prietenul tău oferă un spațiu de oportunitate pentru ei să sară și să încerce să te controleze.

Întoarceți-vă din relație cât de mult puteți, fiti politicoși, dar nu prietenoși și clarificați prin acțiunile dvs. că nu doriți să petreceți timp cu ei. Dacă întreabă de ce, aveți șansa perfectă să le explicați.

2. Folosiți un limbaj puternic al corpului

Limbajul corpului este un semnal clar și poate accelera o comunicare mai bună; familiarizați-vă cu asertivitatea nerușinată pentru a vă ajuta mesajul de a nu deranja.

3. Ține minte De ce ei controlează

Cei mai mulți oameni care dețin controlul pot fi carismatici, spirituali, energici și minunați atunci când îi întâlniți, este la nivelul micro, la unu, că comportamentul lor este evident. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Amintiți-vă că ei controlează din cauza unei insecurități personale, a unei paranoii sau a unei probleme emoționale profunde. Nici unul dintre acestea nu justifică comportamentul lor, dar amintirea faptului că sunt vulnerabile sub furnir poate ajuta la abordarea problemei comportamentului lor.

4. Practica spune NU

Controlul oamenilor folosește fațada persuasiunii pentru a ascunde ceea ce este, de fapt, presiunea. Când nu te supui la ceea ce sunt “încurajator” pentru a face, există adesea un afiș de comportament emoțional.

Nu vă supuneți, deoarece este mai ușor. Practica spune “Nu” fără să simtă nevoia de ao justifica. Nu trebuie să faceți lucruri pe care nu doriți să le faceți și în nici un caz nu ar trebui să vă simțiți ca și cum ar trebui.

Fii clară și ferm în comunicarea ta; practica frazelor de stoc și răspunsurile la sugestiile lor pot ajuta. Folosind o oglindă, practică să spui "nu" fără a se extinde mai mult cu scuze.

5. Găsiți un consiliu aliat și sonor

Dacă persoana care deține controlul este aproape în familia sau locul de muncă, poate fi dificil de descifrat ceea ce este și nu este acceptabil. reclamă

Găsiți pe cineva care poate vedea clar situația și care poate acționa ca o placă de sunet pentru dvs. Controlarea oamenilor de obicei selectează ținte care reprezintă personalități potențial vulnerabile, deci, dacă sunteți deprimat sau vulnerabil din punct de vedere emoțional, ei se încadrează în potențialul de exploatare. Buddy în cazul în care vă luptați și stați la sol.

6. Lucrați pe propria dvs. încredere în sine și încredere

Dacă cineva vă stresează viața prin controlarea, lucrați pe propria încredere în sine și pe sentimentul de sine.

Echipați-vă cu tehnicile NLP (Neuro-lingvistice de programare) pentru a vă face mai bine jocurile:^[1]

• Disociere - Imaginați-vă că vă confruntați cu aceeași situație negativă, dar jucați ca un film mental cu o coloană sonoră amuzantă. Acest lucru vă poate ajuta să scăpați de emoțiile negative.
• Refractarea conținutului - Schimbă-ți atenția asupra negativității în alte părți ale aceleiași probleme. Acest lucru vă poate ajuta să vedeți imaginea mai largă mai clar.
• Ancorați-vă - Identificați emoția pozitivă pe care o doriți și încercați să vă amintiți scenariul în care ați simțit aceeași emoție. Alegeți o expresie de ancorare cum ar fi “Eu sunt _____ când eu ____ .” și spune-ți acest lucru de fiecare dată când simțiți emoții negative.

Ar putea fi o provocare la început, dar meritați o viață liberă, nu una manipulată.

Când un ciudat de control te face stresant și îndoiește de tine, fii suficient de curajos să te ridici și să faci tot ce poți pentru a menține o limită clară cu ei.

Dacă sunteți îndrăgostit de un ciudat de control, este posibil ca timpul să vă gândiți la încheierea relației și să continuați pentru o viață mai bună.

Referinţă