7 moduri de a renunța la trecut și de a trăi o viață fericită

Cum poți trăi o viață fericită când nu poți renunța la trecut? În loc să vă concentrați asupra prezentului, sunteți prinși într-o rețea de minciuni și numai greșelile din trecut par să conteze. Cu toate acestea, există mulți care trăiesc în fiecare zi cu o viziune fericită și pozitivă asupra vieții. De ce? Pentru că nu se concentrează pe trecut. Citiți acest ghid pentru a afla cum vă puteți elibera trecutul și puteți trăi o viață fericită.

Lăsați emoțiile să curgă

“Strigăt. Ierta. Învăța. Mergi mai departe. Lăsați-vă lacrimile să aducă semințele viitoarei tale fericiri.” Steve Maraboli

O greseala pe care o fac multi oameni este ca incearca sa-si ignore cu sine emotiile, ceea ce este cel mai rau lucru de facut. Pentru a vă mișca înainte simțiți emoțiile și înțelegeți de ce sunteți supărați în primul rând. Lăsați lacrimile să vină până când nu mai puteți plânge sau să țipați într-o pernă până când frustrarea se va îndepărta. Lasati totul pentru a lasa trecutul si a trai o viata fericita.

Citiți aceste sfaturi despre motivul pentru care este bine să plângeți. reclamă

Nu lasati gandurile negative sa va contrazice mintea

Permiteți-vă să vă exprimați emoțiile, dar nu vă concentrați asupra lor. Gândirea negativă este neproductivă, deoarece vă distrage atenția de la pozițiile vieții și vă îngreunează să renunțați la trecut. Gândurile negative vă plac mintea cu gânduri auto-sabotante, neagă dreptul dvs. de a trăi o viață fericită.

Când un gând negativ îți traversează mintea, du-te departe de mintea ta. În schimb, uitați-vă la pozițiile pe care le-ați câștigat dintr-o experiență. Willie Nelson menționează perfect puterea gândirii pozitive:

“Odată ce înlocuiți gândurile negative cu cele pozitive, veți începe să obțineți rezultate pozitive.”

Aflați din experiența dvs.

Indepartati pozitiile din experientele trecute. Învățând dintr-o experiență, aflați mai multe despre tine și ce te face fericit. Poate că ați descoperit că nu vă mai plac anumite activități sau că ați aflat cine sunt prietenii voștri adevărați. Acum nu știți să participați la acea activitate sau să petreceți timp cu prietenii adevărați, lăsând prietenii dvs. toxici în urmă. Utilizați aceste experiențe în avantajul dvs. pentru a afla mai multe despre ceea ce vă face fericiți în viață. reclamă

Nu mai fii victima

Când intri în mintea victimei, descoperi adesea că toate gândurile tale duc la traume trecute. Mintea ta devine afectată de aceste gânduri și te gândești că totul merge mereu prost pentru tine.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Desigur, acest lucru nu este cazul deloc, pentru că tu au controlul asupra destinului tău. Nu trebuie să gândiți pentru că ați eșuat înainte, veți eșua acum. În schimb, nu uitați că aveți control asupra vieții dvs. și că nu trebuie să fii victima.

Nu așteptați scuze

“Adevărata iertare este atunci când poți spune: "Mulțumesc pentru experiență".” Oprah Winfrey

Cea mai bună lecție pe care o puteți învăța în viață este să iertați și să uitați. Poate că altcineva a rămas greșit, că el sau ea ar trebui să-și ceară scuze, dar așteptând că scuzele nu te vor ajuta. În cele din urmă, singurul pe care îl vei răni este pentru tine, pentru că nu renunți la trecut. reclamă

Concentrați-vă pe avansarea, deoarece ceea ce sa întâmplat este în trecut. Ai putea aștepta o veșnicie pentru acel scuză și ți-ai irosit timpul închis. Nu lăsați greșelile altcuiva să vă oprească să trăiți o viață fericită.

Extinde-ți părerea despre tine

V-ați confruntat cu trecutul dvs. și ați trecut mai departe, deci acum este timpul să vă evitați atenția. Acesta este timpul pentru a vă cunoaște mai bine, pentru a afla ce vă face fericiți. Ieșiți și luați parte la noi activități, nu vă fie teamă să vă asumați riscuri și să aflați ce experiențe sunteți pasionați. Înțelegerea cine sunteți și ce vă doriți din viață vă va face mai fericiți pe termen lung.

Uitați de trecut și trăiți în acest moment

“Secretul sănătății, atât pentru minte, cât și pentru trup, nu este să plângem pentru trecut, să nu ne îngrijorăm viitorul sau să nu anticipăm probleme, ci să trăim în prezent cu înțelepciune și seriozitate.” Buddha

Unul dintre cele mai preferate zicale ale mele este “Trăiți în acest moment.” Urmează conceptul că ar trebui să trăiți în prezent, nu în trecut. Nu veți câștiga nimic din a privi înapoi la trecut, pentru că ceea ce sa întâmplat nu poate fi schimbat. Deci, nu privi înapoi la trecut, uită-te la prezent, în momentul în care te afli acum. Nu veți mai trăi din nou acest minut, de aceea ar trebui să profitați la maximum de acest lucru. Fiți prezent în acest moment, uitându-vă în jurul vostru. Luați în considerare ceea ce spun oamenii, precum și concentrarea asupra dvs. și a ceea ce faceți. reclamă

În cele din urmă, lăsați trecutul în urma voastră, acest lucru sa întâmplat și nu îl puteți schimba. Concentrați-vă acum pe moment și pe propria-ți fericire. Alegerea a fi pozitivă vă va deschide spre o viață de fericire.

Credit de fotografie recomandat: imcookiemonster prin flickr.com