7 moduri de a fi fericit acum

“Fericirea nu vine ca rezultat al obținerii a ceva ce nu avem, ci mai degrabă de recunoaștere și apreciere a ceea ce avem.”
-Frederick Keonig

Vrem cu toții să știm “secretul” pentru a fi fericit. Este destul de dificil să vedem prin durerea noastră și prin trecutul nostru credințele. Dar, uneori, răspunsul ne privește în față. Utilizați aceste 7 strategii pentru a vă ajuta să creați mai multă fericire în viața voastră chiar acum. reclamă

Lăsați-vă emoțiile naturale să curgă liber.

Uneori viata iti arunca lămâi care testează rezolvarea ta in moduri inimaginabile. Când se întâmplă acest lucru, este bine să fii supărat, să te plângi și să caut răspunsuri. Lăsați emoțiile pe care le experimentați să iasă în forță. Este terapeutic. E sănătos. Este necesar. Și exprimarea emoțiilor tale îți permite să renunți la trecutul tău.

Pune trecutul în spatele tău.

Dacă vrei să fii fericit acum, trebuie să renunți la trecut. Deschide ochii și vezi lumea din jurul tău. Este un loc minunat. Întrebați-vă: cum pot crește din situațiile dificile pe care le-am experimentat în trecut? Cum voi fi mai bine în viitor din cauza acestei experiențe? Este posibil să nu știți răspunsurile chiar acum, dar acest lucru vă va ajuta să vă puneți într-o mentalitate mai orientată spre prezent. reclamă

Aflați ce înseamnă fericit pentru tine.

Fericirea este subiectivă. Nu există o modalitate concretă de ao defini. Înseamnă ceva diferit de fiecare dintre noi. Deci, gândiți-vă la ce înseamnă fericirea pentru dvs. personal. Când ești mai fericit? Cu cine te simți cel mai fericit? Dacă vă străduiți să aflați cum să fiți fericiți acum, răspunzând la aceste întrebări vă vor ajuta foarte mult.

Fiți atenți la momentul prezent.

Luați un minut să vă gândiți la asta: sunteți în viață și respirați. Viața ta este plină de oameni care te iubesc. De ce mai ai nevoie? Oamenii tind să se străduiască mereu pentru mai mult, mai mult, mai mult. Dar când ne deschidem ochii și ne concentrăm asupra vieții, moment în clipa, ne împiedicăm să facem un adevăr mare al vieții: că fiecare clipă este un miracol și dacă îi tratați ca atare, veți fi mai fericiți. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Fii recunoscător.

Iată ceva ce oamenii fericiți fac diferit: ei mulțumesc în mod constant pentru ceea ce au, mai degrabă decât să se concentreze asupra a ceea ce nu au. Ia timp în fiecare zi pentru a fi recunoscător. Faceți ceva frumos pentru un străin total. Spune “mulțumesc” adesea și de fapt o însemnează. Iar când cineva îți face o favoare, plătește-l înainte. Universul ar putea folosi oameni mai recunoscători și mai buni. Deci, fii unul dintre ei.

Faceți lucrurile pe care le iubiți astăzi.

Ia-ți un minut să te gândești la asta: dacă ai ști că ai avut doar șase luni de trăit, ce ai face? Cine ați vedea? Cum ți-ai petrece timpul? Aceste răspunsuri vor dezvălui ceva profund: că trebuie să vă opriți să vă faceți griji cu privire la lucrurile banale și lipsite de sens și să vă concentrați asupra lucrurilor pe care le bucurați și să petreceți timp cu oamenii pe care îi iubiți chiar acum. reclamă

Sunați pe cineva apropiat de dvs. și spuneți-i că îi iubești.

Iată una dintre cele mai ușoare căi de a fi fericit acum: ridicați telefonul, chemați un prieten sau un membru al familiei care vă interesează și spuneți-le că le iubești. Dacă viața sau viața cuiva apropiat de tine s-a încheiat brusc, care este ultimul lucru pe care doriți să-l puteți spune? te iubesc. Spuneți cele trei cuvinte cât mai des posibil. Nu lăsați gândurile și temerile în viața voastră să vă spună oamenilor cum vă simțiți despre ei. Aveți puterea de a schimba viața cuiva (și a voastră) cu cuvintele voastre.