7 Semne că sunteți prea ocupat

“Ocupat” a fost o descriere corectă a programului tipic. Din ce în ce mai mult, “ocupat” pur și simplu nu o taie.

“Ocupat” a fost înlocuit cu “prea ocupat”, “prea ocupat”, sau “absolut îngropat.”

Este adevărat că a fi productiv înseamnă adesea ocupat ... dar este adevărat până la un punct. reclamă

Așa cum probabil știți din experiența personală, puteți deveni atât de ocupat încât să ajungeți la un punct de vârf ... un punct în care să trăiți viața voastră sfidează și se destramă pentru că nu mai puteți suporta greutatea angajamentelor dvs..

Odată ce ați ajuns la acest punct, devine destul de evident că v-ați angajat prea mult.

Trucul, totuși, este să recunoaștem semnele “prea ocupat” înainte de a ajunge la acel punct de basculare. O mică autoevaluare și o proastă diminuare a programelor vă pot împiedica să aveți această criză. reclamă

Pentru a vă ajuta în această autoevaluare, aici sunt 7 semne că sunteți prea ocupat:

1. Nu vă puteți aminti ultima dată când ați luat o zi liberă.

Perioadele ocazionale de odihnă nu sunt neproductive, sunt esenţial la productivitate. Perioadele prelungite de activitate non-stop determină oboseală, iar oboseala are rezultate de calitate inferioară. După cum a spus odată Sydney J. Harris, “Timpul de relaxare este atunci când nu aveți timp pentru asta.”

2. Cei mai apropiați de dvs. au încetat să vă ceară timpul.

De ce? Pur și simplu știu că nu aveți timp să le dați. Persoanele dragi vor fi persistente pentru o lungă perioadă de timp, dar odată ce ați ajuns la punctul în care au încetat să mai întrebe, ați ajuns la un nivel periculos de ocupat. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

3. Activitățile precum mâncarea sunt întotdeauna efectuate în tandem cu alte sarcini.

Dacă vă aflați în mod constant prin folosirea timpilor de masă, plimbări cu mașinile etc., ca timp pentru a vă prinde prin e-mail, apeluri telefonice sau reajustări calendaristice, este timpul să ușurați sarcina. Este un lucru să vă folosiți timpul în mod eficient. Totuși, este o minge cu totul diferită, atunci când aveți atât de puțin timp încât nici măcar nu vă puteți concentra pe hrănire.

4. Esti in mod constant mai obosit cand te trezesti dimineata decat esti cand esti in pat.

Unul dintre cele mai sigure semne ale unui program supraîncărcat este obosirea de dimineață. Acesta este un bun indiciu că nu v-ați odihnit bine în timpul nopții, ceea ce este un semn bun că ați avut prea mult în vedere. Dacă aveți ceva de făcut pentru a nu vă putea închide mintea atunci când vă așezați în pat, sunteți prea ocupați.

5. Cel mai mult exercițiu pe care îl obțineți este sprintul de la un angajament la altul.

Nu mai este de părere că exercițiul promovează vieți sănătoase ... este dovedit. Dacă nu-ți pasă de asta, e un lucru. Dacă totuși doriți să faceți exerciții, dar totuși nu aveți timp pentru asta, sunteți prea ocupați. Dacă cel mai apropiat lucru pe care îl faci să-l exersați este să fugi de la biroul tău la mașina ta pentru că ai întârziat pentru cea de-a noua întâlnire a zilei, e timpul să încetinești. reclamă

6. Te temi să te ridici dimineața.

Dacă zilele tale sunt atît de înghesuiți încât te temi de cele mai multe ori chiar dacă le porți, ești prea ocupat. O zi nouă ar trebui să dețină cel puțin un nivel mic de răcorire și entuziasm. Scalare înapoi până când veți găsi din nou locul respectiv.

7. “Mod de supravietuire” este singurul dvs. mod.

Dacă nu-ți poți aminti ce pare să fii înaintea programului, sau cel puțin “prins”, ești prea ocupat.

Credit recomandat de fotografie: Khara Woods prin unsplash.com