7 Moduri rapide de a transforma o zi proastă în jur

Ai avut o zi proastă recent? Mă ridic mâna lângă tine. Cel mai recent “zi proastă,” ca în cele mai multe zile, nu a fost complet rău. Purtau doar câteva părți rele pe care le-am permis să le împrăștiem toată ziua și să-mi împrăștiem întregul amestec. reclamă

Asta nu trebuie să se întâmple! În timp ce încă nu am ajuns la punctul în care evit în întregime zilele rele, iată câteva lucruri pe care le-am găsit ajutând să transformi ceea ce ar putea fi o zi proastă în ceva mai bun.

1. Faceți o listă cu lucrurile pentru care sunteți recunoscător

Aceasta este atât de simplă! Dacă aveți o zi groaznică, luați o bucată de hârtie și începeți să listați lucrurile pentru care v-ați fi recunoscător dacă ați fi într-o dispoziție recunoscătoare. Așa cum era de așteptat, veți afla în curând că lista tot mai mare de lucruri care vă vor fi recunoscătoare în viața voastră, dăruiesc tot ceea ce vă distruge ziua și puteți continua viața voastră. Citiți mai multe despre calitățile oamenilor recunoscători aici. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

2. Ștergeți mesajele primite

Dacă nu lucrați la o slujbă care vă cere să vă petreceți timp în jurul monștrilor de e-mail corporate, este posibil ca acest lucru să nu rezoneze cu dvs. atât de mult. Dar, dacă faceți acest lucru, știți că perspectiva dvs. poate fi schimbată dramatic doar prin selectarea tuturor e-mailurilor și plasarea acestora într-un dosar de arhivă. Dacă trebuie făcut astăzi, mutați e-mailul înapoi în cutia poștală și dezactivați sarcina. Anularea conversațiilor care pot aștepta în favoarea câștigării unei finalizări productive a zilei dvs. va fi întotdeauna merită.

3. Telefonați-vă un bun prieten

Sunați-vă un prieten care nu vă va permite să faceți griji despre problemele dvs. pentru mai mult de câteva minute înainte de a transforma conversația într-un lucru mult mai interesant decât ceea ce vă face trist. Vorbind cu cineva în care aveți încredere, care are grijă să vă ghideze spre gândirea pozitivă, are o valoare extraordinară. E de bază, sigur. Dar așa sunt cele mai multe lucruri care funcționează foarte bine, dar sunt uitate atât de des de timpuriu. reclamă

4. Ajutați-l pe un străin

A face ceva pentru alții are avantajul dublu de a face lumea un loc mai bun în timp ce în același timp să vă concentrați asupra problemelor proprii pe măsură ce lucrați pentru a rezolva alții. Dacă aveți ceea ce se transformă într-o zi proastă, vă poate fi foarte util să ieșiți din calea dvs. pentru a ajuta pe cineva pe care nu îl cunoașteți deloc sau nu s-ar putea să știți foarte bine. întotdeauna fac!

5. Scoateți ceva din programul dvs.

Dacă sunteți copleșiți de o zi plecată într-o zi, o soluție foarte rapidă este să renunțați la ceva mai puțin important din programul dvs. și să vă faceți ceva timp pentru voi înșivă. Acest lucru este foarte simplu și destul de ușor de făcut, dar partea creierului care încearcă să vă convingă lucrarea voastră nu va supraviețui fără să vă împiedicați. Nu asculta! reclamă

6. Ia ceva timp doar pentru tine

Cei mai mulți dintre noi nu plănuiesc timp singur și departe de ceilalți. Indiferent dacă este așa, putem să ascultați muzică, să mergeți la o plimbare, să alergați sau să luați o ceașcă de ceai într-un colț liniștit, luând timpul eliberat de programul dvs. (vezi mai sus) și investit-l înapoi în voi va face dividende enorm.

7. Începe să râzi

Râsul, chiar dacă într-adevăr trebuie să lucrați la el pentru început, este cu adevărat cel mai bun medicament pentru a vindeca orice afecțiune care amenință să vă distrugă ziua. Puteți găsi glume online, viziona videoclipuri prostești de pe YouTube, puteți petrece împreună cu un prieten isteric sau altceva ce te chicotește. Ideea importantă aici este că, dacă știți ce vă face să râdeți, sunteți într-o poziție excelentă să vă rânduiți chiar și atunci când ziua dvs. încearcă să vă scadă. Putem să învățăm foarte mult de la copii despre a se distra și a fi bâlbâi. Acest tip de capriciu copilăresc, dacă este transportat în ziua dvs., vă va ajuta să tăiați zilele rele înainte de a scăpa de sub control și de a ajuta la maximizarea zilelor săptămânii în care priviți înapoi și spuneți, wow, a fost o zi minunată!

Dacă doriți să vă îndemnați cu sfaturi suplimentare sau cu un link către ceva care vă face cu adevărat să râdeți, mi-ar plăcea să vă citesc gândurile!

Rămâi binecuvântat.

Imagine: PhotoRita