50 de idei de rezoluție de Anul Nou și cum să atingă fiecare dintre ele

Anul Nou se apropie încet, iar odată cu sezonul de vacanță, mulți oameni se răsfățaseră retrospectiv și reevaluând unele dintre alegerile lor de viață. Reuniunile de Anul Nou sunt o ocazie perfectă pentru toți cei care nu au reușit să facă schimbările pe care le-au spus că le-ar face săptămâna viitoare, luna viitoare sau poate când începe iarnă.

Ei bine, acum aveți șansa să vă așezați și să pregătiți o listă de schimbări importante în stilul de viață pe care doriți să o faceți și, fiind o grămadă de caritate și îngrijire pe care suntem aici la Lifehack, am decis să vă oferim puțin ajutor - majoritatea oamenilor nu reușesc să rămână la rezoluția lor, veți avea nevoie de tot ajutorul pe care îl puteți obține.

Ceea ce urmează este o listă cu 50 de rezoluții obișnuite de Anul Nou, cu un sfat și o mulțime de linkuri către articole utile care tratează problema în detaliu. Dacă căutați modalități eficiente de a vă schimba viața în bine, atunci veți găsi cu siguranță multe informații utile aici.

reclamă

• 1. Intrați în formă: Pierdere în greutate este rezoluția de top pentru americani, și combinate cu “exerseaza mai mult” și “stați în formă și sănătos” este ceva pe care o treime din populație dorește să-l atingă. Este destul de ușor să începeți un exercițiu și un program de dietă, dar trucul este acela de a găsi unul decent, care vă va oferi rezultate constante și va fi ușor să rămâneți pe termen lung. Uită-te la aceste trucuri, hack-uri, exerciții și greșeli pentru a evita să ne facem cât mai bine soluția.
• 2. Începeți să mâncați alimente mai sănătoase și mai puțină hrană alimentară: Aceasta este de obicei o prelungire a rezoluției anterioare. Trecerea la o dietă mai sănătoasă poate fi incredibil de dificilă atunci când suntem înconjurați de mâncare junk ieftină. Cu toate acestea, cu o cantitate bună de determinare și câteva sfaturi de bază, puteți dezvolta lent obiceiuri alimentare mai sănătoase. Învață să controlezi consumul emoțional, să fii conștient de motivele pentru care dieta eșuează, să folosești aceste trucuri și să te uiți la aceste rețete minunate și sănătoase.
• 3. Opriți procrastinarea: Cea mai mare barieră care îi împiedică pe majoritatea oamenilor să-și atingă obiectivele este dorința de a te relaxa și de a face ceva distractiv în loc să muncești din greu. Odată ce vă obișnuiți să vă amânați, este dificil să vă scoateți din ea, deci va trebui să faceți o mulțime de lucruri pentru a schimba acest obicei prost. Există multe sfaturi utile acolo pentru a vă găsi calea pentru a opri procrastinarea. Există, de asemenea, instrumente care vă pot ajuta să realizați această sarcină.
• 4. Îmbunătățiți concentrarea și abilitățile mintale: Oamenii încearcă să găsească modalități de a-și îmbunătăți concentrarea și capacitățile cognitive de mii de ani, iar cele mai multe civilizații antice aveau o combinație de exerciții mentale și medicină pe bază de plante pentru a le ajuta să atingă acest obiectiv. Astăzi putem folosi orice, de la aplicații la tehnici de meditație antică, pentru a stimula concentrarea și pentru a-și îmbunătăți abilitățile mentale. Dacă veți trece prin acest lucru, veți putea să vă controlați starea de spirit, să învățați mai repede și să aveți o problemă mai ușoară de a rezolva problemele.

• 5. Faceți cunoștință cu oameni noi: Când suntem blocați într-o rutină, ajungem, de obicei, să rămânem acasă, de cele mai multe ori, lipsind pe o mulțime de oportunități interesante de a face legătura și de a te distra. Întâlnirea cu noi oameni poate fi benefică pentru bunăstarea dvs. mentală și pentru a vă ajuta cariera, așa că nu vă fie frică să ieșiți acolo și să faceți niște prieteni. Depășiți-vă timiditatea, dobândiți cunoștințe, mergeți și cunoașteți oameni noi și interesanți.
• 6. Devii mai activ: Unii oameni nu au o problemă cu greutăți mari și chiar au un anumit exercițiu de câteva ori pe săptămână, dar aceștia locuiesc în cea mai mare parte a timpului acasă și la locul de muncă, ceea ce poate avea un efect negativ asupra poziției lor și sănătate. În acest caz, tot ce aveți nevoie este să găsiți modalități de a vă deplasa mai mult pe tot parcursul zilei, în loc să rămâneți ascuns peste computer. Este chiar mai distractiv dacă îți împărțiți activitatea cu prietenii și familia.
• 7. Fiți mai încrezători și faceți niște șanse: Dacă sunteți încrezător că alți oameni văd acest lucru și este mult mai ușor să aveți opiniile voastre, întrebați-i pe oameni cu privire la întâlniri și continuați la locul de muncă. O doză bună de încredere în sine vă va ajuta să conduceți o viață mult mai fericită. Nu ezitați să vă prezentați câteva modalități de a vă spori încrederea.
• 8. Câștiga mai mulți bani: Chiar și miliardarii sunt mereu în căutarea unor modalități de a câștiga mai mulți bani, iar oamenii de rând folosesc cu siguranță o sursă suplimentară de venituri pentru a face viața mai confortabilă. Din fericire, există o mulțime de opțiuni disponibile, cum ar fi să ai sidejobs, să lucrezi ca freelancer sau să folosești internetul în avantajul tău.

• 9. Devino mai politicos: Manierele bune au fost întotdeauna o parte importantă a unei societăți civilizate. Ele fac mai ușor să se conecteze cu alții, să evite să ofenseze oamenii și vă vor asigura că alții vă percep ca fiind o persoană bună și de încredere. Deci stii eticheta, fii pregatit sau alte maniere in alte tari, trateaza cu oamenii nepoliticosi in mod corect si invata cum sa spui nu.
• 10. Reducerea stresului: Se spune că stresul este unul dintre cei mai mari ucigași acolo și poate avea un efect foarte distructiv asupra relațiilor tale, precum și asupra sănătății tale. Poate fi un efect secundar inevitabil al stilurilor noastre moderne de viață, dar poate fi gestionat eficient cu ajutorul unor trucuri utile, neconvenționale și ușor de practicat pentru gestionarea stresului.
• 11. Învață să fii mai fericit cu viața ta: Chiar și cei care sunt în formă decentă, fac o viață bună și au stres sub control pot fi încă nefericiți. Este nevoie de timp și de răbdare pentru a afla cum să găsești bucurie în lucrurile mici și să nu lăsăm problemele să te aducă în jos.
• 12. Obțineți mai multă calitate a somnului: Cu televizoare mari, computere, smartphone-uri, tablete și tot felul de gadget-uri cu lumini stralucitoare și semnale sonore, poate fi dificil să dormi suficient pe timp de noapte. Ar trebui să tragi cu cel puțin 8 ore de somn pe timp de noapte și există modalități destul de simple de a obține acest număr dacă folosești știința și hackurile de zi cu zi.

• 13. Renunțați la țigări: Un pic de obicei prost pe care mulți oameni nu știu să-l lovească, fumatul nu va pune în pericol numai sănătatea dvs., dar poate și să vă ardă o gaură în portofel. Fiți gata să vă dedicați o mulțime de puteri voinței de a renunța la țigări odată pentru totdeauna.
• 14. Urmăriți mai puțin TV: Persoana obișnuită pierde mult timp în fața televizorului, timp care ar fi putut fi mai bine petrecut în dezvoltarea abilităților, învățarea sau menținerea corpului tau activ. Odată ce reușești să reduci timpul la televizor, îți vei da seama cât de lungă și productivă poate fi cu adevărat o zi.
• 15. Citește mai mult: Cărțile reprezintă o modalitate excelentă de a obține o mulțime de cunoștințe despre o mare varietate de subiecte și sunt, de asemenea, un mare exercițiu pentru creier. Nu este atât de greu să treci peste 20 sau mai multe cărți într-un an - trebuie doar să-i faci un obicei, să descoperi tipul tău de cărți și să găsești un pic de timp pentru a citi aici și acolo.
• 16. Găsiți un alt semnificativ: Toți avem nevoie de cineva care să țină noaptea, să vorbească și să împărtășească cele mai profunde secrete ale noastră, dar găsirea persoanei potrivite este o chestiune de încercare și de eroare. Trebuie să ieșim și să cunoaștem o grămadă de potențiali parteneri înainte de a putea găsi pe cel pe care îl putem obține cu adevărat. Inspirați-vă pe drumul spre iubire prin aceste sfaturi despre cele mai bune locuri pentru a întâlni oameni, a cere pe cineva afară și a avea o întâlnire uimitoare și originală.

reclamă

• 17. Ai sex mai bun: Orice relație sănătoasă necesită o mare intimitate, iar sexul ne poate ajuta să ne menținem mental și fizic sănătos. Ideea este să-i faci o experiență distractivă și plină de satisfacții, iar asta este ceva care vine cu practică și exercițiu.
• 18. Devino mai tidier: Există o mulțime de slobs acolo, care nu pot organiza într-adevăr lucrurile lor, și un birou aglomerat sau haos acasă va afecta negativ productivitatea și chiar starea ta de spirit, astfel încât vă ajută să eliminați dezordine, curat casa ta și să conducă un tidier și o viață mai organizată.
• 19. Învață cum să te îmbraci cu stil: Modul în care vă îmbrăcați poate spune multe despre dvs. și purtarea de haine potrivite vă poate face să pari puternici și încrezători, ceea ce la rândul vostru vă poate ajuta să vă așezați un loc de muncă, să vă promovați și să prindeți ochii unui tip minunat sau fată. Nu contează dacă sunteți bărbat sau femeie, știți codul de rochie și trăiți cu stil.
• 20. Petreceți mai mult timp cu oamenii care contează: Nu este prea puțin timp în această viață pentru ca noi să o risipească pe oameni insinali, dubioși și toxici. Ar trebui să ne concentrăm pe cei cărora le pasă foarte mult și pe cei care ne pasă de noi, deoarece acesta este cel mai bun mod de a rămâne fericiți.

• 21. Începeți să beți cu moderatie sau renunțați complet la băut: Deși este complet sigur și sănătos să consumați una sau două porții dintr-o băutură alcoolică pe zi, nu mulți oameni pot spune că pot urma această regulă în mod eficient. Obținerea controlului dvs. de băut are multe beneficii, dar poate fi un proces dificil.
• 22. Ieșiți din datorii: Nu poți să progresezi cu adevărat în viață dacă ești îndatorat cu datorii. Drumul spre libertatea financiară este unul stâncos, dar este cu siguranț ușor de gestionat, cu un pic de planificare și auto-restrângere. Uitați-vă la aceste strategii și metode și achitați datoriile. Nu veți crede cât de bine va simți.
• 23. Începeți economisirea de bani: Odată ce aveți datoriile sub control, este timpul să începeți să puneți niște bani deoparte. Un fond de zile ploioase și niște bani suplimentari care pot merge spre călătoria în străinătate, fixarea casei sau cumpărarea unei mașini noi reprezintă o schimbare binevenită a ritmului. Utilizați aceste hack-uri și aplicații pentru a economisi bani eficient.
• 24. Aflați o nouă limbă: Nu numai că învățarea unei limbi noi vă va ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare, va arăta excelent în CV-ul dvs. și, eventual, vă va deschide câteva porți. Aceste zile există o mulțime de resurse care vă permit să învățați o limbă gratuit și în timpul liber.

• 25. Faceți voluntari și dați mai mult pentru caritate: Să-ți dedici timpul și energia pentru ai ajuta pe cei în nevoie este un gest nobil și o răsplată în sine, dar este și o ocazie de a întâlni oameni noi, de a învăța noi abilități și de a-ți crește CV-ul. Iată cum puteți găsi timp pentru a vă oferi voluntar în viața voastră aglomerată.
• 26. Luați aptitudini utile sau hobby-uri distractive: Doar ședința în jurul valorii de toată ziua nu te va duce nicăieri. Este mult mai bine să vă folosiți timpul liber într-o manieră constructivă și să dobândiți noi abilități în timp ce vă distrați în același timp. Viitorul - Vei fi bucuros că ai făcut-o. Indiferent dacă sunteți interesat de abilități de comunicare sau de sport, aflați cum să învățați noi abilități și hobby-uri într-un timp scurt.
• 27. Învață să renunți la urlete și să eviți moping-ul: Timpurile pot fi greu și poate dura prea mult pentru a depăși adversitățile, dar ședința și moping-ul despre el sunt contraproductive. Dacă aveți o luptă mare cu cineva și cădeți sau vă răniți de o mică problemă, veți pierde doar un prieten sau partener de viață și rămâneți trist și amar. Iertarea este o modalitate mult mai sănătoasă de a rezolva problemele care ar trebui lăsate în trecut.
• 28. Adoptați un animal drăguț: Există tone de iubitori de animale acolo care ar fi minunat să aibă grijă de un animal de casă, dar de cele mai multe ori se gândesc la lucruri, în timp ce unii oameni se grăbesc și iau un animal de companie fără să înțeleagă responsabilitatea implicată. Asigurați-vă că știți la ce vă aflați și căutați un animal de companie potrivit pentru condițiile de viață și stilul de viață.

Citiți Următorul

Cât de mult trebuie să renunți la început?

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

• 29. Să devii mai organizat: Nu contează cât timp ai pe mâini dacă nu o poți gestiona corect - vei petrece cea mai mare parte a zilei care rulează în jurul valorii de țintă. Când te vei organiza, va fi brusc mai mult timp, iar lucrurile vor începe să cadă. Faceți-i un obicei, obțineți ajutor de la aplicații și instrumente și bucurați-vă de timpul petrecut în timpul liber.
• 30. Călătorește mai mult și vezi lumea: Veți avea nevoie de finanțe pentru a obține echipamentul potrivit și de a investi ceva timp și efort înainte de a vă gândi că călătoriți pe tot globul, dar există modalități de a trăi culturi diferite și de a vizita locuri îndepărtate chiar și pe un buget mai restrâns.
• 31. Învață să gătești: Gătitul este una din competențele esențiale pe care fiecare bărbat și femeie trebuie să le dețină. Acesta vă permite să economisiți bani, să mâncați mâncarea pe care o iubiți exact așa cum vă place și să impresionați date cu mese minunate împărțite la lumina lumânărilor. Dacă treceți prin sfaturi utile, păstrați-vă bucătăria curată și evitați greșelile obișnuite, nimic nu există între dvs. și o masă cu 3 feluri.
• 32. Mergeți mai frecvent la medicul dumneavoastră: Să rămâi sănătos ar trebui să fie prioritatea principală, dar mulți oameni par a fi înspăimântați de medici și nu merg la spital aproape ori de câte ori ar trebui, așteptând adesea starea lor să se înrăutățească în mod semnificativ. Verificările periodice sunt o necesitate, indiferent cât de sănătoși vă simțiți în acest moment.

reclamă

• 33. Reveniți: Dacă nu vă simțiți fericit, indiferent de ce faceți, este posibil să faceți ceva schimbări serioase în viața voastră. Reinventarea vă poate oferi o perspectivă cu totul nouă asupra vieții și vă poate duce în direcții pe care nu ați fi putut niciodată să le visezi că ați fost posibile.
• 34. Nu mai întârziați întotdeauna: Punctualitatea este o virtute care este considerată în mare măsură în societatea noastră. A fi la timp este un semn al unui profesionist adevărat, un prieten de încredere și partener de îngrijire, deci este o idee bună să ridicați câteva trucuri care vă pot ajuta să rămâneți la timp.
• 35. Învață cum să fii mai independent de tine: Tehnologie, un guvern relativ decent și corporații care oferă mâncăruri ieftine și gata de consum și toate instrumentele utile - aceste lucruri ne-au făcut oarecum răsfățați și adesea ajungem la vârsta adultă fără a avea nevoie de a fi independenți și independenți . Aceste abilități sunt importante pentru a învăța.
• 36. Întoarce-ți hobby-ul într-o carieră: Dacă am reuși cu toții să ne căsătorim cu distracție și productivitate și să fim capabili să facem ce facem noi, ar fi o societate mult mai compusă și mai bine echilibrată. Acest lucru nu poate fi întotdeauna posibil, dar există cazuri în care un hobby poate fi transformat într-o carieră profitabilă.

• 37. Obțineți un ex: Ar fi mai bine să fi iubit și să pierzi, decât să nu fi iubit niciodată, dar încă doare ca nebunia. Vindecarea unei inimi zdrobite este un proces care necesită timp, dar există modalități și trucuri pentru a face acest lucru prin acest timp dificil fără prea multă durere.
• 38. Învață să-ți controlezi emoțiile: Furia necontrolată poate să vă aducă o mulțime de necazuri, dar lucruri precum gelozia și mândria sunt distrugătoare în toate circumstanțele. Obținerea controlului asupra sentimentelor vă permite să păstrați un cap de nivel și să vă gândiți mai rațional, chiar și în situații de conflict încărcate emoțional.
• 39. Începeți să fiți mai responsabili: O mare parte a crescut într-un adult matur este abilitatea de a gândi înainte de a lua o decizie. Este important să vă asumați responsabilitatea pentru acele acțiuni și să evitați să acuzați totul de altcineva, așa cum este important să vă protejați familia și să îi asigurați.
• 40. Aflați mai multe despre artă, muzică, cultură etc.: Cea mai bună modalitate de a se potrivi atunci când vorbim cu o varietate de persoane din medii diferite este să aveți o educație bine rotunjită. Subiecte cum ar fi arta, muzica, istoria și cultura adesea deranjează oamenii, dar ele pot fi ușor de înțeles dacă petreceți suficient timp învățând despre ele folosind site-uri utile și cursuri online.
• 41. Petreceți mai puțin timp pe social media: Unii oameni ar putea să nu petreacă ore în fața televizorului sau să joace jocuri video, dar social media a devenit o dependență serioasă în rândul unei game largi de demografice. Este bine să rămâi în contact cu prietenii și familia, dar dacă petreceți mai mult de o oră în fiecare zi pe social media, este timpul să faceți o schimbare.

• 42. Învață cum să te aperi: Fiind capabil să vă asigurați propria siguranță și siguranța celor pe care îi iubești, este un set de competențe foarte important de făcut. Totuși, nu este vorba doar de lovituri și de lovituri de palmieri. Trebuie să învățați cum să vă comportați și ce fel de comportament să aveți grijă în ceilalți.
• 43. Devii mai romantic: Romantismul este adesea primul accident în relații mai lungi, mai serioase, dar nu trebuie să dispară. Câteva gesturi romantice de aici și acolo pot menține pasiunea de zeci de ani. Va fi distractiv, chiar dacă nu sunteți tip romantic.
• 44. Începeți să vă amintiți datele importante: Vorbind despre dragoste și păstrarea unei relații serioase de distracție, nu doriți să continuați să uitați zilele de naștere, aniversări și alte date importante. Există o mulțime de trucuri de memorie care durează foarte puțin timp pentru a stăpâni, astfel încât să nu mai uitați niciodată altă dată.
• 45. Devine mai social: Fiind bărbat sau femeie, orașul are avantajele sale. Poți să te distrezi, să întâlnești oameni noi și să afli lucruri interesante, dar poți și să dezvolți abilități de conducere și să înveți să lucrezi într-o echipă. Chiar dacă sunteți introvertit sau foarte timid și vă simțiți confortabil vorbind cu alții, există modalități de a deveni un membru destul de activ al unei comunități.

• 46. ​​Începeți să deveniți mai creativi: Există momente în care suntem obosiți din punct de vedere mental și creativitatea noastră doar iese pe fereastră. Acest lucru este deosebit de rău dacă treaba sau hobby-ul depinde de faptul că veniți cu idei proaspete și gândiți în afara casetei. Ca și în orice altceva, există multe resurse care vă ajută să creați creativitatea într-o serie de moduri diferite.
• 47. Începe să te exprimi artistic: În timp ce unii dintre noi sunt mai logici, cu o minte științifică, majoritatea oamenilor mai au încă o scânteie creativă în ele. Exprimându-vă într-un mod creativ artistic este o formă excelentă de ameliorare a stresului și vă ajută să păstrați mintea tăiată. Unele dintre aceste activități vă vor ajuta să rămâneți activi și să ardeți câteva calorii. Deci, intrați în arte, scrieți, creați, faceți DIYproiecte - indiferent ce face sufletul tău liber.
• 48. Faceți-vă temerile și nesiguranța: Veți găsi acest punct special mascat sub alte rezoluții de Anul Nou, dar frica și insecuritatea sunt adesea cauza a mai multor probleme pe care vrem să le abordăm. Trebuie să te gândești la asta ca să supraviețuiești și să-ți controlezi frica, mai degrabă decât să o depășești, și te va permite să renunți la multe dintre nesiguranța pe care ai.

reclamă

• 49. Începeți să scrieți o carte / jurnal: Ați fi surprins să aflați cât de mulți oameni au o poveste interesantă, dar nu au încredere și pricepere să scrie totul. Chiar dacă sunt doar câteva gânduri aleatorii scrise zilnic într-un jurnal, nu trebuie să vă fie frică să dați o idee scrisă cu câteva sfaturi și trucuri.
• 50. Respectați obiceiurile sănătoase pe care le-ați dezvoltat: Ultimul și cel mai important punct de reținut este că toate schimbările pozitive pe care le faceți trebuie să fie permanente. Va trebui să lucrați la respectarea obiceiurilor bune pe care le-ați adoptat, până când ele devin o parte naturală a cine sunteți. Acesta este modul în care realizați adevărata perfecționare.

Ei bine, acolo aveți - o listă extinsă de sfaturi, sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să vedeți rezoluția de Anul Nou și să faceți unele schimbări pe termen lung în viața voastră. Vă doresc tuturor un Crăciun Fericit și un An Nou Fericit.

Timpul pentru o schimbare!

Vreți să faceți o schimbare, dar ezitați să faceți acest lucru? Te temi că va trebui să renunți la ceea ce ai pentru a începe din nou? Nu puteți pierde acest articol:

Trebuie să dați totul pentru a obține un nou început?

Credit de fotografie recomandat: mâna omului care deține un scânteie prin shutterstock.com