64 ATENȚIE Semne de depresie pe care trebuie să le cunoașteți

Cine nu sa simțit uneori singur sau trist? Toți avem zile când ne simțim în jos, bla sau copleșiți de viață și putem merge chiar și prin perioade când avem un caz foarte dur de blues. Dacă privim mai atent, cu toate acestea, în spatele acestor sentimente există adesea o cauză identificabilă; o pierdere, o lovitură emoțională sau fizică de un fel.

Tristețea asupra morții unui iubit, sfârșitul unei relații, pierderea unui loc de muncă, o încetinire financiară sau un alt tip de greutăți extreme ne pot face să ne simțim puțin temporar și fără speranță. Având aceste sentimente nu înseamnă neapărat că suntem deprimați - ar putea fi doar reacția noastră normală și de înțeles la greutățile vieții.

Deci, cum știm dacă noi, sau cineva care ne pasă, suferă mai degrabă de depresie decât de o tristețe obișnuită? Nu este întotdeauna ușor să spui diferența. Răspunsul scurt și rapid este că tristețea este o emoție temporară, de obicei cu o cauză recunoscută, în timp ce depresia durează mai mult timp; uneori pentru totdeauna, și adesea fără nici un motiv discertabil. Poate că cel mai important indicator al depresiei este că interferează cu capacitatea de a duce o viață normală.

Recunoașterea depresiei poate fi extrem de dificilă, iar definirea rapidă simplifică o problemă foarte complexă. Există multe semne ale acestei afecțiuni pe care probabil că nu le-ați luat în considerare și, pentru a face chiar mai greu, semnele și simptomele variază foarte mult de la o persoană la alta, ca și severitatea. Mai rău, este mai greu să observați semnele când sunteți deja în mijlocul depresiei, de aceea alte persoane observă adesea înainte ca persoana deprimată să facă acest lucru. reclamă

Semnele de avertizare sunt acolo, dar știind ce să caute, este mult mai probabil că le veți observa mai devreme.

Ce să caute: Semne că tu sau cineva care ții de îngrijire poate fi deprimat

Dacă observați că mai multe dintre aceste simptome durează mai mult de două săptămâni, solicitați ajutor. Chiar și unul dintre aceste simptome care pur și simplu nu va dispărea este un steag pentru a vorbi cu un profesionist.

Schimbările de dispoziție

Ce anume sa cauti:

• Agitație persistentă
• Incapacitatea de relaxare
• Închiderea la alții
• Iritabilitate inexplicabilă
• Tristețe generală persistentă
• Frecvente plâns fără nici un motiv
• Modificări ale dispoziției
• Frustrare constantă
• Mânie disproporționată
• Scurt-temperedness
• Agresiune

Atitudine negativă

Ce anume sa cauti: reclamă

• Sentimente de speranță
• Totul pare să fie în neregulă
• Constant negativitate
• Incapacitatea de a vedea partea pozitivă
• “De ce sa te deranjezi” gânduri
• Senzația de lipsă de valoare
• Vina persistenta sau rusine
• Extreme auto-critică sau auto-vină

Modificări ale nivelului de activitate sau de energie

Ce anume sa cauti:

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

• Persistență oboseală
• Niveluri energetice scăzute sau leneșe
• Sentiment general de mișcare în mișcare lentă
• Opriți exercițiul chiar dacă vă bucurați de el
• Anvelopă ușor
• Nelinişte
• Întreținerea constantă sau fuga

Pierderea dobânzii

Ce anume sa cauti:

• Pierderea interesului pentru hobby-uri
• Detașarea generală
• Dezinteresul sau evitarea comunicării sau petrecerii timpului cu cei dragi
• Nu mai bucurați de lucrurile care au adus plăcere
• Refuzul de a ieși sau de a refuza invitații sociale
• Sentimente de goliciune
• Neglijarea responsabilităților
• Modificări ale activității sau interesului sexual

Brațul ceții

Ce anume sa cauti:

• Dificultatea de concentrare
• Incapacitatea de a aminti detalii, nume, numere
• Gândirea fuzzy
• E timpul să luăm decizii
• Găsiți sarcini ușoare dificile
• Uitând întâlnirile
• Nu pare să se concentreze
• Trebuie să recite propozițiile sau paginile

Tulburări de somn

Ce anume sa cauti: reclamă

• Dificultate de a adormi
• Trezirea constantă noaptea
• A dormi mai mult decât de obicei
• Frecvente
• Modul de a merge la culcare mai devreme sau de a rămâne mai târziu decât de obicei

Schimbări în apetitul

Ce anume sa cauti:

• Pierderea interesului de a mânca
• Lipsesc mereu mese
• Persistente emotionat a provocat manca
• Bulimia și anorexia sunt adesea simptome ale depresiei

Simptome fizice

Ce anume sa cauti:

• Dureri persistente și dureri care nu vor dispărea cu tratament
• Stres cronic inexplicabil
• Creșterea auto-medicației

Reacție nesăbuită

Ce anume sa cauti:

• Binge de băut
• Consumul de droguri
• Recurgerea la greșeli sau accelerarea
• Luând riscuri inutile
• Luând prea multă medicație
• Comportamentul sexual riscant

Gânduri de moarte

Ce anume sa cauti: reclamă

• Preocuparea cu moartea
• Gânduri cum ar fi “Lucrurile ar fi mai bine fără mine.” “Nu cred că o să reușesc într-o altă zi.” “Ar fi mai bine să nu mă fi născut niciodată.”
• Dorința bruscă de a face treburile în ordine
• Gândiți-vă la modalități de a vă ucide

Dacă este lăsată netratată, depresia se poate înrăutăți, provocând distrugerea progresivă a vieții, și nu obținerea tratamentului poate pune viața în pericol. Incapacitatea de a recunoaște semnele de depresie este adesea cel mai mare pericol, dar odată ce ați devenit conștient de semne, trebuie să găsiți ajutor. Nu este nimic slab pentru a avea nevoie de ajutor pentru a vă simți mai bine și nu este nerezonabil să vrei să fii fericit. Diagnosticarea corectă și tratamentul sunt singura modalitate de a combate depresia - nu va dispărea singură. Aveți grijă de semnele din sine și de cei cărora le pasăți și nu lăsați depresia să fie netratată.