3 sfaturi pentru trecerea din zona dvs. de confort

Ah, “zona de confort”: acel set imaginar de granițe pe care noi ni le punem pentru a ne asigura că nu ne străduim să depășim abilitățile noastre percepute. Uneori, aceste granițe pot să apese puțin prea mult și să limiteze ceea ce facem cu viețile noastre. Aici, avem trei sfaturi care vă vor ajuta să ieșiți din zona dvs. de confort!

“Plecați din zona dvs. de confort. Poți să crești numai dacă ești dispus să te simți ciudat și inconfortabil când încerci ceva nou.”
Brian Tracy

“O navă în port este sigură, dar nu pentru asta sunt construite navele.”
John Augustus Shedd

Oamenii adesea se blochează în cea mai mare parte discutarea sau citirea despre efectuarea de schimbări pozitive. În loc să cheltuiți acel timp și efort pentru a face efectiv schimbările pe care le doresc în viață.

De ce? reclamă

Un motiv important în experiența mea este pur și simplu că este inconfortabil să ies din afara propriei zone de confort.

Deci, ce puteți face în legătură cu asta?

În acest articol aș vrea să împărtășesc trei obiceiuri care m-au ajutat să fac mai ușor trecerea în afara propriei zone de confort și să fac schimbări reale în viața mea.

1. Amestecați lucrurile mici. De multe ori.

Acesta este un obicei ușor de făcut, pe care îl puteți folosi în fiecare zi, dacă doriți.

Puteți, de exemplu: Publicitate

• Încercați o muzică nouă. Ascultați muzică pe care, de obicei, nu o ascultați sau nu ați auzit-o niciodată despre Spotify sau un serviciu similar.
• Mănâncă ceva nou. Încercăm să gătim din cel puțin o nouă rețetă în fiecare săptămână. De multe ori face parte dintr-o experiență interesantă, un deliciu gustos pentru gustative și ne-a ajutat să găsim multe, multe noi favorite în ultimii ani.
• Citiți ceva ce prietenii dvs. nu ar ghici că ați citit. Vă poate oferi multe idei noi și vă puteți deschide mintea până la noi perspective.
• Luați o altă cale spre casă. În loc să luați traseul obișnuit acasă de la serviciu, școală sau casa unui prieten, faceți altă cale și vedeți ceva nou chiar dacă sunteți în modul de transport.

Amestecarea lucrurilor în aceste moduri mici în fiecare zi sau de mai multe ori pe săptămână vă va ajuta să vă schimbați percepția de la cineva care îi place să rămână la bunul vechi confortabil pentru cineva care este curios și îi place să încerce lucruri noi și să iasă din afară zona de confort destul de des.

Și chestia foarte frumoasă cu privire la această schimbare este că ea face mai ușoară și face să se simtă mai natural să amesteci lucrurile în alte zone ale vieții și să iei măsuri în afara zonei tale de confort atunci când vine vorba de lucruri mai mari decât ce să mănânci la cină de asemenea.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

2. Faceți pași mici înainte.

Efectuarea de mari schimbări se poate simți atât de înfricoșător încât începeți să vă amânați și deci nu se iau măsuri pentru ceea ce doriți.

Așadar, luați doar un mic pas înainte. Și dacă veniți cu un mic pas, dar încă duceți la amânare, găsiți apoi un pas și mai mic și acționați asupra acelei.

Dacă doriți să intrați într-o formă mai bună, atunci concentrați-vă pe ieșirea în funcțiune sau ridicarea greutăților pentru doar 5 sau 10 minute pe săptămână la început. reclamă

Dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile sociale, concentrați-vă doar pe zâmbind și pe felul în care vă îndreptați spre unul sau mai mulți oameni pe zi. Sau pur și simplu au o mică conversație pe zi în cazul în care sunteți pe deplin ascultați și să se concentreze pe cealaltă persoană pentru câteva minute.

Dacă doriți să scrieți și să începeți să vă vindeți propria dvs. e-carte sau curs online, dar pare a fi descurajantă atunci faceți ceea ce am făcut. Faceți un pas mai mic și creați doar o carte electronică foarte scurtă pentru a oferi o modalitate gratuită abonaților noi.

Faceți un pas mic după altul pentru a face sentimentele incomode ușor de manevrat, astfel încât să puteți continua să vă deplasați înainte și spre ceea ce doriți din viață.

3. Adu-ți un prieten împreună.

Un prieten care să vă țină răspunzător să rămână în siguranță și să continuați să mergeți în afara zonei dvs. de confort este o modalitate excelentă de a face mai mult ca schimbarea pe care doriți să o faceți să dureze.

Deci, dacă te duci la o petrecere unde știi puțini oameni, atunci ar fi mai ușor să-ți aduci un prieten. În caz contrar, s-ar putea simți atât de incomod să mergeți să o săriți și să vă petreceți seara făcând altceva. reclamă

Dacă ați decis să începeți să mergeți la sală de gimnastică, este adesea mai ușor să mergeți și să mergeți acolo în fiecare săptămână dacă aveți un partener de gimnastică care vă va da un impuls înainte în zilele în care vă simțiți că stați doar pe canapea și uitam la televizor.

Și din experiența mea, a avea un prieten care vrea să înceapă să mănânce mai sănătos poate face mult mai ușor să rămână cu el până când noul obicei devine noul normal pentru tine.

Henrik Edberg locuieste pe coasta de vest a Suediei, iar in ultimii 7 ani a scris pe blogul The Positivity. Dacă v-ați plăcut acest articol, aderați-vă la zeci de mii de persoane care se abonează la buletinul informativ gratuit.

Cum să ieșiți din zona dvs. de confort: 3 obiceiuri utile Blog pozitiv